Vantaggi delle impugnature / cinturini per le dita dei piedi

Sto prendendo in considerazione l'idea di procurarmi delle impugnature o dei cinturini per la mia bici.

Quali sono i vantaggi di questi rispetto ai normali pedali?

Il principale svantaggio sia dei fermapiedi che dei pedali automatici (anche più) è che fino a quando non ti ci abitui probabilmente avrai qualche caduta piuttosto inelegante (come tirarti su un semaforo e semplicemente cadere). Ci sono altri casi in cui possono contribuire alle cadute (o esacerbare le cadute che si sarebbero verificate comunque), in particolare in condizioni di fuoristrada (che è una delle ragioni per cui i ciclisti fuoristrada spesso non le usano).

Per me (essendo parzialmente disabilitato) il vantaggio principale è che spendo meno energia mantenendo i piedi sui pedali. Questo non è così banale come sembra: senza una sorta di sistema di ritenzione devi costantemente lavorare per mantenere i piedi centrati sui pedali: scentrati e scivola via. Certo, la maggior parte delle persone lo gestisce inconsciamente, ma ci vuole ancora un notevole sforzo / energia, specialmente quando sei stanco o stai lottando contro una collina, il vento contrario o qualsiasi altra cosa.

La capacità di "tirare" sul pedale e guadagnare energia durante la salita non è probabilmente significativa nel caso generale, ma può essere importante quando è necessario un breve scoppio di potenza / coppia. Più importante, e in qualche modo correlato al paragrafo precedente, è il fatto che è possibile estendere leggermente la corsa di potenza, iniziando alcuni gradi prima e terminando pochi gradi dopo. Non si ottiene più coppia di picco, ma si ottiene più energia per unità di tempo.

C'è un certo disaccordo all'interno della comunità ciclistica su quanto siano utili i pedali automatici e le clip per le dita dei piedi rispetto ai normali pedali della piattaforma. Non entrerò nell'argomento qui, ma sentiti libero di leggere il link sopra per il miglior argomento ponderato contro i pedali automatici.

Tuttavia, il vantaggio più comunemente chiamato di pedali automatici e clip per le dita dei piedi è la capacità di tirare su il colpo posteriore, teoricamente creando 360 gradi di potenza. A quanto ho capito, questa idea non ha resistito ai test di laboratorio.

I vantaggi aggiuntivi delle clip per le dita sono che sono economici, facili da entrare e uscire, offrono un grande grado di galleggiamento (il modo in cui il piede si muove sul pedale) e possono essere indossati con quasi tutte le scarpe. Gli svantaggi sono che possono graffiare e / o indossare buchi nelle scarpe, non sono così facili da uscire come un pedale della piattaforma e non offrono la stessa potenza in tutti i 360 gradi di movimento rispetto a quella senza clip i pedali fanno.

I vantaggi aggiuntivi dei pedali automatici sono un attacco più sicuro al pedale e la possibilità di indossare una scarpa con un fondo completamente rigido. Gli svantaggi sono che il galleggiante ridotto può contribuire a lesioni da stress ripetitivo, richiedono scarpe speciali (e spesso costose) e sono più difficili da eliminare. Di tanto in tanto vedi persino ciclisti esperti cadere ai semafori perché il pedale si rifiuta di disinnestarsi.

Le mie preferenze personali sono piattaforme per downhill, prove e guida urbana, fermapiedi per pendolarismo, clipless per mountain bike e corse / allenamento su strada.

Sono più efficienti. Innanzitutto devi fare meno lavoro per mantenere i piedi sui pedali. Sebbene sembri banale che tu spenda energia e / o concentrazione nel mantenere i piedi sui pedali, questo ridurrà un po 'questo. Inoltre in alcune circostanze è più sicuro, i tuoi piedi non scivoleranno dai pedali quando si supera un dosso. Finalmente sarai in grado di tirare su la corsa usando diversi muscoli e dandoti più potenza.

Ho avuto un problema con i cinturini per le dita che non ho avuto con una clip adeguata su pedali e scarpe. Per rimuovere i piedi dalle cinghie delle dita dei piedi, in particolare quelli fatti troppo stretti, è necessario rimuoverli dai pedali. Questo è molto innaturale poiché l'azione riflessa è di spostarli lateralmente, specialmente se stai rallentando e stai fissando un lato.

È sorprendente che questo sia un argomento tanto caldo quanto lo è. I pedali senza clip sono più efficienti e puoi ottenere scarpe più rigide per loro. Concorrente o no, se calpesti i pedali a scatto, penso che noterai la differenza. Vai a prenderne un paio per un giro di prova e probabilmente favorirai un maggiore controllo, specialmente se percorri lunghe distanze.

Forse il principale svantaggio che non può essere superato in un modo o nell'altro è l'aumento dei costi.

Per quanto riguarda quel famigerato argomento sul fatto che tu possa o meno produrre più potere, speriamo di avere abbastanza dati del mondo reale per mettere fine all'argomento.

Per guidare una bici in modo efficiente, la parte superiore del piede deve trovarsi sopra il perno del pedale e per rispondere alla tua domanda, clip e cinturini per le dita dei piedi sono un modo per farlo. Fino alla metà degli anni 80 era il metodo utilizzato da tutti i ciclisti seri. È possibile acquistare clip con punta piccola, media e grande per qualsiasi tipo di scarpa per fissare i piedi nella posizione corretta. Le suole delle scarpe in metallo o pelle con una scanalatura montata sulla pedaliera posteriore sono state inchiodate alla suola delle scarpe di cuoio. La cinghia aveva una fibbia a sgancio rapido e passava attraverso il pedale e attraverso un anello sulla clip della punta. Quando il piede ha innestato il pedale e la cinghia è stata stretta, il piede è stato tenuto ben stretto. Per estrarre il piede, devi piegarti e muovere la fibbia della cinghia, sollevare il piede e tirarlo indietro.

Il metodo moderno è quello dei pedali automatici, servono allo stesso scopo, fissando la palla del piede sempre sul perno del pedale. Il costo iniziale è piuttosto costoso in quanto sono necessari pedali, scarpe e tacchette speciali. Quando le scarpe sono montate sulle scarpe, devi solo spingere il piede sul pedale finché non scatta e per rilasciarlo, gira il piede a sinistra o a destra. La tensione di tenuta può essere regolata sui pedali per facilitare l'ingresso e il rilascio. Sono molto buoni e ti consiglio di acquistarli.

Per vedere e sentire il vantaggio di sistemare i piedi, prova a salire su una ripida collina o a correre più forte che puoi, o chiediti perché tutti i professionisti li usano.

In una parola ... efficienza. Preferisco i cinturini per le dita piuttosto che i pedali automatici. Riesco a vedere dove i pedali a sgancio rapido sono più efficienti, ma tutto ciò che mi interessa davvero è più efficienza che avere semplicemente pedali piatti senza nient'altro. I footstraps mantengono i piedi in linea e sui pedali senza usare energia per raggiungere quella parte. I pedali a cinghia consentono anche di utilizzare la gamba per sollevare mentre la gamba opposta si trova sulla corsa verso il basso (potenza). Noti una vera differenza usando questo metodo quando vai in salita! E puoi usare qualsiasi tipo di scarpa con i pedali a cinghia. Indosso una scarpa da turismo che ha una suola rigida che non è fatta per camminare molto lontano dalla bici, ma può ancora essere fatta. Scarpe normali possono anche essere indossate con i pedali della cinghia. Con i pedali a clip, puoi " li usi per camminare molto lontano a causa delle clip sul fondo, a meno che tu non abbia le protezioni che si incastrano nei fori. Dal momento che sono più un pilota occasionale, l'efficienza, specialmente in salita, è eccezionale, specialmente quando entri nella gamma di 40 e 50 miglia di un giro. (E ovviamente c'è SEMPRE un vento contrario! :)