Qual è il punto delle cinghie del pedale?

Qual è il motivo delle cinghie dei pedali? Sembrano più imbarazzanti e non riesco a vedere quali siano i benefici.

Non ricordo l'ultima volta che i miei piedi sono scivolati dalla mia mountain bike, quindi perché dovrebbero andare su una bici da strada?

Ci sono una serie di motivi per usare clip per le dita dei piedi (cinghie per pedali) o pedali automatici:

• Ti consente di tirare su e giù, aumentando l'efficienza della pedalata. Questo è qualcosa su cui devi lavorare per ottenere pieno effetto, in quanto non è un movimento naturale per la maggior parte delle persone. Nel libro "Close to Flying" di Cadel Evans si parla di una bicicletta che usa per l'allenamento che ha un meccanismo a "ruota libera" per le pedivelle che ti costringe a esercitarti a sollevare i pedali e a spingerli.
• Posiziona il pedale sotto la sfera del piede offrendo una migliore leva. Anche se non hai bisogno di cinghie o senza clip per farlo, aiuta a mantenere il piede nel posto giusto.
• Aiuta a impedire ai piedi di cadere su terreni accidentati durante la mountain bike.
• Ti dà più controllo sulla parte posteriore della bici permettendoti di sollevare e spostare la parte posteriore più facilmente. Questo rende più facile il coniglietto e aiuta a controllare la bici su terreni accidentati.

La risposta "così puoi tirare su i pedali" ha un buon senso, ma non lo compro. Non mi tiro sui pedali a meno che non stia salendo una ripida, improvvisa collina. Sospetto che molti, molti ciclisti non pedalino con piena efficienza sugli appartamenti. (Questo è il mio istinto, non ho prove o numeri su questo. Ricordo di aver visto uno studio che era d'accordo con questo, ma ricordo anche che era limitato in modo tale da mettere in dubbio i dati.)

Il motivo per cui utilizzo clip e cinturini è che molta energia viene spesa semplicemente mantenendo le sfere dei piedi centrate sui pedali. Se non mi credi, prova a pedalare esclusivamente con clip e cinturini fino a quando non ti sei abituato, quindi rimuovili. Scoprirai che i tuoi piedi continuano a scivolare via dai pedali. Ciò dimostra che stavi spendendo sforzi per mantenere i piedi sul bersaglio.

(L'unico motivo per cui non uso pedali e scarpe senza clip - che sono un modo molto più elegante per ottenere lo stesso effetto che le clip e le cinghie stanno cercando - è che non voglio avere a che fare con un paio extra di scarpe e voglio scarpe comode quando scendo dalla bici.)

Un ciclista esperto farà costanti e piccoli aggiustamenti per mantenere i piedi nella posizione ottimale sui pedali. Clip e cinturini mantengono i piedi del ciclista nei posti migliori per fornire la massima potenza ai pedali (le sfere dei piedi), risparmiando al ciclista quello sforzo. (Ho la spiacevole abitudine di pedalare sugli archi dei miei piedi, che sono corretti da clip e cinghie.) Come bonus, le cinghie sono lì quando giri una curva e poi vedi una collina improvvisa che non hai avuto la possibilità di costruire slancio per salire.

Modifica: sono almeno un mezzo ciclista da touring, quindi prendilo con un granello di sale! Sono un ciclista non pilota, a livello di sella con il manubrio per il massimo comfort.

Il motivo dell'utilizzo delle cinghie dei pedali è quello di consentire il trasferimento di energia dalle gambe ai pedali mentre si spinge verso il basso e verso l'alto. Se i pedali non hanno cinghie, è possibile trasferire energia ai pedali solo quando si premono su di essi.

Durante il ciclismo su strada in genere non è necessario staccare i piedi dai pedali tutte le volte che si fa in mountain bike. Avendo cinghie per pedali o pedali "senza clip" è possibile trasferire la potenza dalle gambe ai pedali per l'intera corsa del pedale.

Pratico i tipi di ciclismo XC, DH, Touring e Urban Commuting e uso scarpe con tacchetti dal 2002. Ormai riconosco diversi vantaggi dei sistemi di ritenzione del piede, anche se non ho usato cinghie per pedali. Condividerò alcuni dei vantaggi che ho riscontrato, dato che presumo siano gli stessi dei cinturini usati correttamente.

Per XC su terreni accidentati e DH, offrono semplicemente un sacco di controllo, prevengono gli infortuni evitando lo scivolamento del piede. Consentono anche la pedalata di sovracorrente durante l'accelerazione dopo un ostacolo al rallentamento.

Per i tour Mi aiuta a mantenere il piede nel punto giusto quando sono stanco. Mi aiuta anche molto ad avere la possibilità di sollevare i pedali. Certo che sono stanco, ma tirare richiede una diversa serie di muscoli, quindi almeno un minuto di sola trazione può alleviare un po 'di tensione sui muscoli più richiesti. L'idea è di alternare un minuto di tiro solo con 10-15 minuti di pedalata circolare.

Ci sono meno benefici per il pendolarismo urbano, ma per parti della città in cui devo fermarmi ripetutamente, avere le bitte mi consente di posizionare il pedale proprio all'inizio del down down, quindi sono pronto per il prossimo sprint in uno solo no movimento necessario per pensare.

Al momento della stesura di questa risposta, di recente mi sono trasferito in un altro paese e non ho potuto portare la mia bici. Ne ho acquistato uno localmente ma manca ancora la personalizzazione necessaria e mi mancano molto le bitte! . Uso la bici per il pendolarismo e l'allenamento su strada. Per il pendolarismo mi manca la cosa che ho citato nel paragrafo precedente. Per l'allenamento, ciò che accade è che sono abituato a pedalare in un cerchio completo, tirando in avanti nella parte superiore del cerchio e spingendo all'indietro in basso. Senza ritenzione, spingendo in avanti i miei piedi tendono a far rotolare il pedale e cadere verso di esso. (Tirare indietro non è problematico).

Un'alternativa a cinturini o tacchetti

Un mio amico non amava le bitte, ma aveva anche paura della configurazione completa della cinghia del pedale, quindi ha ottenuto una serie di cinghie fornite con una clip in plastica per le dita e l'ha accorciato tagliando e ricongiungendo bulloni e dadi, e rimosso la parte della clip in cui le cinghie sono gorgogliate, in modo che a sinistra solo un gancio piuttosto piccolo che tratteneva le dita dei piedi e manteneva i piedi sopra l'asse. (Non ha usato le cinghie).

Ha implementato questo sistema su piste XC su un Trek VRX, e potrei dire che è stato molto efficace. I piedi erano facili da rimuovere dai pedali, si poteva usare quasi ogni tipo di scarpa, non aggiungeva molto respiro. Ha sicuramente aiutato a spingere in avanti nella parte superiore del ciclo.

Aggiornare

Dopo un po 'mi sono abituato ai pedali della mia piattaforma, il mio pendolarismo è diventato più fluido. I miei piedi hanno imparato uno strano modo di descrivere il movimento che mi permette di spostare il pedale verso l'alto per averlo pronto per iniziare il prossimo sprint. Tuttavia, continuo ad alzare il pedale quando mi alleno e cerco di fare un'esplosione ...

Il motivo delle cinghie è che le cinghie adeguatamente serrate offrono la migliore trasmissione di potenza assoluta, poiché è possibile sia spingere che tirare contemporaneamente i pedali, senza il rischio che i pedali si sgancino da soli. I pedali senza clip, sebbene stessero migliorando, potrebbero storicamente sganciarsi casualmente in momenti cruciali come gli sprint, con risultati solitamente catastrofici.

Ai vecchi tempi, si trovavano cinghie (puntali) su bici da corsa e da pista, o bici di persone che avevano una certa pretesa di correre. L'avvento della mountain bike avvenne contemporaneamente all'invenzione dei pedali automatici, quindi è raro trovare clip sull'MTB. Sono ancora utilizzati nelle corse su pista.

Le altre risposte sottolineano giustamente che essere in grado di accaparrarsi i venditori ambulanti può aiutare a migliorare la potenza erogata ma a trascurare completamente il controllo della bici a bassa velocità.

Per aiutare con l'equilibrio quando la bici è ferma, è molto utile essere in grado di sollevare leggermente il pedale in avanti e applicare una leggera pressione. Ciò può consentire di rimanere agganciati e accelerare immediatamente rapidamente quando un semaforo diventa verde (perché i ciclisti corretti si fermano ai semafori rossi). E questo vale per un fixie o una ruota libera.

I cinturini per le dita dei piedi e le tacchette consentono entrambi questo tipo di controllo del pedale.

Aiuta coloro che hanno una disabilità che provoca la fuoriuscita del piede dal pedale o il mantenimento in una posizione naturale sicura. So che non è sicuro per me guidare la mia mountain bike senza di essa dal mio colpo l'estate scorsa. È un dispositivo creato per aiutare le persone con disabilità fisiche a guidare una bicicletta.

Uso ancora le cinghie, sono l'unico sulle colline di Gatineau che ancora le usa, penso, ma prima di tutto le persone spendono migliaia in bici leggere e poi hanno una scarpetta relativamente pesante, una scarpa e un pedale. I cinturini per le dita sono molto più leggeri. Anche la spesa. Il ciclismo è una specie di feticcio di stile e molto snob, sono un vecchio ciclista degli anni Settanta. Alla fine però ho messo in vendita pantaloncini da bici. Buon aggiornamento, non sono venduto sulle clip delle dita dei piedi, preferisco le cinghie, per il peso, per la mancanza di spese e per non unirmi al culto della bici.

Uso le clip tradizionali perché si adattano alle mie gambe danneggiate e puoi indossare scarpe normali o persino stivali!

Cresciuto cavalcando con cinghie. Imo ho molto meglio, più liscio, più forte, più veloce, la cadenza è in grado di usare tutta la mia gamba per girare la pedivella ... mi sento come guidare un'auto veloce quando l'acceleratore e la frizione fanno sembrare che tu sia in un elastico. Sì, quel buon lol

Preferisco usare le cinghie, le uso da più di 40 anni e le adoro. Come accennato dai precedenti poster, tirare su può avere i suoi vantaggi. Mentre mi preparavo per uno sprint, ho lavorato per far rimbalzare la ruota posteriore mentre ero già in movimento, questo deve essere cronometrato nel modo giusto, la ruota salterebbe e ottieni quel giro extra come un burnout mentre stai per dare tutto tuo.

Una volta l'ho fatto e la mia catena ha deciso di rompersi nello stesso momento in cui stavo finendo il manubrio per il traguardo, che mi faceva molto male pattinare sul petto su asfalto caldo.

La mia unica ragione: Risolto / Brakeless (indossando le infradito) Da qui la migliore risposta alla domanda dell'OP sul perché PEDAL STRAPS - (non perché le gabbie / clip sono migliori / non migliori .... sheesh)

Per elaborare: I miei toesies si schiacciano nella gabbia e non ci sono clip sul fondo dei miei schiaffi.

* btw, adoro le risposte "pull up pedal".