Mi chiedevo, per una mountain bike di dimensioni adeguate, o ibrida, dovrei essere in grado di posizionare il piede sul terreno, quando mi siedo sul sedile della bici?
Mi chiedevo, per una mountain bike di dimensioni adeguate, o ibrida, dovrei essere in grado di posizionare il piede sul terreno, quando mi siedo sul sedile della bici?
Risposte:
Per una bicicletta standard in uso normale non si dovrebbe, dal sedile, toccare il suolo (senza inclinarsi o, tranne, forse, in punta di piedi estrema).
Un telaio diamantato standard (con barra superiore orizzontale), per uso stradale, dovrebbe essere dimensionato in modo da poter stare a piede piatto sopra la barra superiore con un margine "comodo" (ma non più) tra la barra e le cose sopra la barra . (Una bici usata in fuoristrada sarà generalmente un po 'più compatta e, naturalmente, la barra superiore spesso non è orizzontale.)
Il sedile deve essere posizionato in modo tale che la gamba sia quasi completamente estesa nella parte inferiore della corsa (il ginocchio non dovrebbe andare perfettamente dritto).
Un modo per adattarsi all'altezza del sedile è far tenere la bici mentre si pedala all'indietro con i talloni sui pedali. Con i talloni sui pedali, le ginocchia dovrebbero andare perfettamente dritte nella parte inferiore della corsa, ma senza necessità di oscillare lateralmente per mantenere il contatto con i pedali. (Una volta che si passa all'uso delle dita dei piedi sui pedali in modo normale, si ottiene la corretta estensione della gamba quasi diritta.)
Off-road e per acrobazie, in genere il sedile sarà un po 'più basso, e alcuni potrebbero trovare conveniente abbassare un po' il sedile per la guida in città. Tuttavia, tenere presente che un sedile troppo basso mette a dura prova le ginocchia e può causare lesioni al ginocchio (soprattutto se combinato con una marcia troppo difficile).
In genere i tuoi piedi non dovrebbero essere in grado di toccare il suolo quando sei sul sedile - è un segno che il tuo sedile è troppo basso (potresti essere in grado di toccare il suolo con le dita dei piedi a seconda delle dimensioni della scarpa) US 13 e questo è possibile per me). Vedi questo link per alcune linee guida, ma in genere ottieni una buona posizione di partenza per esperienza o chiedendo una calzata in bici.
Si noti che mentre l'altezza della sella è la misura "più semplice" che è possibile impostare, è anche necessario impostare la posizione avanti / indietro della sella, l'inclinazione, l'altezza e la portata del manubrio, ecc. (Motivo per cui le persone si adattano alla bici).
Non dovresti essere in grado di farlo. Generalmente si desidera che la gamba sia completamente estesa e il piede parallelo al suolo nella parte inferiore della corsa. Come altri hanno già detto, ci sono margini per quella regola per aumentare la manovrabilità, che viene fornita con una sella inferiore, ma se riesci a toccare il piede piatto dal suolo, e il pedale è a 15-30 cm da terra nella parte inferiore della corsa , quindi non puoi avere un ictus efficace e ti fai male alle ginocchia nel processo.
Una delle strategie per regolare la sella è di guidare per circa 5 minuti, quindi sollevare la sella di circa un pollice. Secondo Sheldon Brown, se la tua bici si sente più leggera e più veloce, allora è una buona regolazione per te. Lo alzo di incrementi di pollice o mezzo pollice, quindi quando sembra che tu stia raggiungendo, lo abbasso solo di un quarto di pollice alla volta. Concediti il tempo di adattarti.
Daniel ha già dato la risposta giusta.
Ma ho un'aggiunta, che potrebbe essere interessante:
In realtà ci sono biciclette che vengono costruite appoggiando il piede a terra.
Provengono da una società chiamata Electra e utilizzano la tecnologia brevettata Flat Foot .
Sono fantastici per andare in giro per la città.
Quando si è seduti in sella, la palla del piede deve toccare il suolo e non in piano.