ciclista basso, grasso, per la prima volta

Sono basso 5'2 "(1,57 m) e 247 lb (112 kg). Ho lavorato per perdere peso e finora sono sceso di 5 m (30 kg). Ora voglio davvero aumentare il mio allenamento e guardavo il ciclismo come opzione.

Ho provato a cercare siti Web per un consiglio, ma non riesco a vedere qualcosa di semplice che posso capire.

Ho bisogno di alcuni consigli su come selezionare un modello adatto che sarebbe un buon acquisto per la prima volta. Chiaramente non sto ancora cercando velocità e avventura, quindi qualcosa di semplice che si adatta alle mie dimensioni e peso.

Hai due cose che vanno contro di te:

• Altezza: suggerirei di evitare le ruote da 700c e le ruote da 650b (più costose) o 26 ". Per i ciclisti corti (direi più corti di 5'5"), offrono una migliore vestibilità. Sicuramente, ad esempio, costruiscono solo le loro piccole bici con ruote da 26 ".
• Peso: dovrai controllare il limite di peso di ciascun produttore. Generalmente, gli ibridi e le mountain bike saranno valutati fino a 300 sterline. Detto questo, aspettati più raggi rotti dal rischio e danni al cerchione se colpisci un pericolo stradale. Le ruote economiche saranno il tuo principale avversario. Volete anche pneumatici grandi, quindi non dovete farli funzionare a una pressione folle (che può aumentare la possibilità di danni alle ruote) per evitare di pizzicare i tubi (purtroppo, i pneumatici grandi aumentano l'altezza di standover, il che può essere un problema per i ciclisti corti) . Sulla strada (e leggero su strada), non hai bisogno di sospensioni (e per i ciclisti di peso elevato, caricherai le sospensioni inutilmente, specialmente su cose più economiche).

I miei consigli sono:

• Trova un negozio di biciclette nella tua zona per acquistare la bici. Con peso elevato e altezza ridotta, l'acquisto online di biciclette non sarà molto buono per il dimensionamento o il comfort e probabilmente vorrai comunque sostituire alcune parti su una bici di serie (sella, vengono in mente le gomme). E la maggior parte delle persone non andrà in bicicletta, il che è scomodo.

• Potresti voler acquistare ruote potenziate (o più probabilmente, ruote potenziate quando quelle fornite con la bici potrebbero iniziare a fallire). In generale, non economico. Leggere la pagina di Peter White sulla costruzione di ruote è un buon punto di partenza.

• Cerca biciclette senza sospensioni che possano sopportare pneumatici di grandi dimensioni. Minimo 700x32 (preferibilmente 35 o 37) se si sceglie di andare con ruote da 700c (anche se io consiglio 26 "). 26x2.0" per 26 "è l'ideale. Ibridi, mountain bike (la sospensione anteriore è OK ma nessuna sospensione è migliore; scambiare su pneumatici slick) o le bici da turismo sono tutti buoni candidati. Anche gli incrociatori non sono una cattiva scelta, dal momento che molti hanno telai ish che possono essere più facili da entrare e uscire. buona idea per i ciclisti più corti (i mixtes sono più forti del normale passaggio attraverso i frame).

• Non comprare una bici solo perché sembra interessante.

• Le bici da uomo funzionano bene per (la maggior parte) donne. La maggior parte di ciò che rende una bici da donna è forse un tubo superiore leggermente più basso, una sella più ampia e un ridicolo lavoro di verniciatura. Detto questo, alcune bici da donna hanno specifiche migliori per le donne (la linea Trek di Shift ha ruote da 26 "e le loro mountain bike non sono tutte 29er, anche se questo sembra accadere anche sul lato maschile).

Potresti voler guardare i forum delle bici con sezioni come "athenas o clydesdales" - questi sono in genere piloti più pesanti (i clydesdales sono generalmente uomini di oltre 220 libbre, le atene sono donne di oltre 165 libbre). Esempio è questo . Se stai aggiornando i componenti, potrebbero avere consigli specifici che potrebbero essere utili.

La tua altezza potrebbe essere più difficile da adattare rispetto al tuo peso; il tuo peso rientra ampiamente nella tolleranza per la maggior parte delle biciclette, acciaio o alluminio. Non comprare una bici troppo grande; ti renderà infelice e potrebbe persino causare lesioni.

Soprattutto all'inizio, mentre ti stai ancora abituando al ciclismo, probabilmente ti sentirai più a tuo agio con una posizione abbastanza verticale in sella. (Certamente lo ero!) Questo suggerisce un paio di classi di bici da guardare:

• una bici "cruiser"
• una bici "a manovella in avanti" o "piede piatto"

anche se molte bici "ibride" o "cittadine" (cerca il manubrio piatto) ti farebbero bene. Quello che non vorrai assolutamente è una bici da strada aggressiva con pneumatici skinny e manubrio ribassato.

Non dirò che devi assolutamente ottenere una bici step-through / mixte, ma penso che le troverai più facili da gestire rispetto al telaio diamantato standard a pendolo.

I produttori con le bici penso che ti piacerebbe includere Electra , Civia e Linus . Benvenuti in bicicletta!

Sono basso 5'2 "(1,57 m) e 247 lb (112 kg). Ho lavorato per perdere peso e finora sono sceso di 5 m (30 kg). Ora voglio davvero aumentare il mio allenamento e stavo considerando il ciclismo come un'opzione. Ho provato a cercare dei siti Web per consigli ma non riesco a vedere qualcosa di semplice che io possa capire. Ho bisogno di consigli su modelli adatti che sarebbero un buon acquisto per la prima volta. andare per la velocità e l'avventura ancora, quindi qualcosa di base che si adatta alle mie dimensioni e peso.

Un ibrido da donna usato sarebbe una buona bici da "principiante" per te: un principiante, focalizzato sulla forma fisica, che potrebbe sperimentare diversi tipi di ciclismo per scoprire cosa ti piace di più.

Perché una bici ibrida? Versatilità. Un ibrido è adatto per il ciclismo su ghiaia frantumata o superfici pavimentate (piste ciclabili o strade) senza essere davvero l'ideale per nessuno dei due. Cioè, una mountain bike è la migliore per fuoristrada e una bici da strada è la migliore per le strade asfaltate, ma un ibrido combina aspetti di entrambi in una bici per uso generale.

Perché una bici usata? Proteggi un po 'la tua scommessa. Se risulta che non ti piace andare in bicicletta, una nuova bici viene sprecata. Se ti piace andare in bicicletta e vuoi continuare a farlo, probabilmente comprerai una bici (o due) migliore una volta scoperto quale tipo di ciclismo preferisci. La tua seconda bici - strada, montagna, ecc. - è ciò che vorresti comprare nuovo e mettere i tuoi soldi. Molti negozi di biciclette vendono biciclette usate in buone condizioni, in alcuni casi perché il precedente proprietario voleva una bici migliore o non gli piaceva andare in bicicletta abbastanza per continuare a guidare.

Perché una bici da donna? Una bicicletta da donna è costruita per il corpo di una donna. (Ad esempio, una donna tipica ha gambe più lunghe e una lunghezza del busto più corta rispetto alla sua altezza totale rispetto a un uomo.) La bicicletta di una donna consente a queste e ad altre differenze di renderla più comoda ed efficiente, il che probabilmente migliora le probabilità che lei " Mi divertirò e continuerò a farlo.

Il mio consiglio: visita il tuo negozio di biciclette locale, spiega cosa stai cercando e fai un giro in bici per un giro di prova fino a quando non trovi quello che ti fa sentire bene. Prenditi il ​​tuo tempo. Se non hanno quello che stai cercando, riprova quando hanno più bici usate in casa o prova un altro negozio di biciclette. Se hai una pressione di vendita che ti guida verso una bici o un'attrezzatura di fascia alta prima di sentirti pronto, parti.

In bocca al lupo.

Una bici in acciaio costruita per sopportare carichi (da turismo) e pneumatici grandi (morbidi). Non mi piace raccomandare una bici specifica ma qualcosa come un Troll o MARRAKESH con barre piatte. Il troll ha ruote da 26 ", quindi una XS è piccola.

Oppure vai con una vecchia bici mtn in acciaio usata senza shock. Vanno per circa $ 300 in quanto sono molto popolari tra i rifugiati che arrivano negli Stati Uniti. Nel caso tu sia negli Stati Uniti.

Mia madre aveva una corporatura simile prima di perdere molto peso. È l'esperta a cui mi sono rivolta per rispondere alla domanda ... a suo parere, una Electra Townie da donna, 7 velocità con ruote da 24 pollici è "Ottima per stabilità e le dimensioni sono perfette per un telaio da 5" 2 ". Lei ne possiede uno e guida spesso. Buona fortuna.