La bici da strada aumenta il mio battito cardiaco più della mia MTB?

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Possiedo un HRM che uso durante la maggior parte delle mie corse e ho notato che riesco a spingermi al limite quando guido la mia bici da strada ma non con la mia MTB. La mia HR massima è sempre più alta con la mia bici da strada, anche la mia HR media. C'è una spiegazione per questo?

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— user3671607
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La tua MTB va sulla stessa strada? O stai confrontando un giro in MTB fuoristrada con un viaggio su strada con la tua bici da strada?
— Criggie
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Inoltre, quali sono le tue velocità medie per ogni bici? 30 km / h su bici da corsa dovrebbero essere più facili di 30 km / h sulla MTB. Ma 15 km / h sulla MTB è molto difficile da confrontare con 30 sulla bici da strada.
— Criggie
La mia ipotesi è che il tuo livello medio di sforzo sia maggiore sulla bici da strada.
— Daniel R Hicks
@Daniel R Hicks: sì, questa è la mia ipotesi, ma mi chiedo perché sia ​​così. Ogni volta che mi spingo volentieri su MTB non raggiungo mai la stessa HR (180+ sulla bici da strada non è raro se scelgo di andarci, raramente raggiungo 175 sulla MTB).
— user3671607
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@Criggie, quando sto confrontando le risorse umane è su asfalto, non ha senso altrimenti IMO.
— user3671607

Risposte:

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La frequenza cardiaca non è un indicatore dello sforzo - è un indicatore di fitness.

Il miglior strumento per misurare lo sforzo è un misuratore di potenza, ma non sono economici. Tutto il resto è una stima del potere, piuttosto che una misurazione.

La frequenza cardiaca e il ritmo respiratorio aumenteranno mentre i muscoli richiedono più ossigeno.

Potrebbe essere la tua cadenza più alta sulla bici da strada e stai girando, dove - mentre stai schiacciando l'MTB che porta a diverse fibre muscolari usate.

— Criggie
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Questo ha molto senso. Non ho un misuratore di cadenza, ma credo che tendo a girare sulla bici da strada. In genere passo a qualsiasi tipo di ingranaggio che ritengo mi consenta di mantenere determinate velocità su certe porzioni di strada a cui sono molto familiare.
— user3671607
La frequenza cardiaca non è un indicatore dello sforzo? Puoi aumentare lo sforzo e non aumentare la frequenza cardiaca? Hai uno strano senso della logica.
— paparazzo
@Paparazzi No. Considera la strumentazione di una macchina. Il contagiri è un indicatore diretto dello sforzo del motore, il tachimetro è una misura del secondo ordine e l'indicatore della temperatura è di terzo ordine. La frequenza cardiaca sarebbe simile alla temperatura in quanto non è una misura diretta dello sforzo e misura l'effetto dello sforzo. Scusa per la metafora della macchina ma si adatta abbastanza bene qui.
— Criggie
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