A meno che tu non abbia pneumatici gonfiati correttamente, non sai cosa ti stai perdendo. Nessuna regola empirica può compensare questo. L'inflazione dei pneumatici è molto importante e la soluzione migliore è quella di ottenere una pompa da pista con valvola per controllare i pneumatici. Fallo ogni due settimane, lascialo ogni mese se i tuoi tempi di viaggio non sono importanti per te. Non posso sottolineare abbastanza l'importanza di ottenere una pompa da pista, tuttavia, non è quello che hai chiesto.
Diverse risposte qui hanno menzionato che dovresti dare un'occhiata a quanto si spalancano le tue ruote quando sei in sella alla bici. Questo è sicuramente un controllo utile, tuttavia è necessario tenere presente che uno pneumatico correttamente gonfiato non è un pneumatico solido e si gonfia comunque lateralmente. Solo quando viene gonfiato in modo drastico, mostra un rigonfiamento extra facilmente riconoscibile. Ma attenzione, soprattutto se si supera un dosso e la bici "suona" più del normale.
C'è anche il test di guida attraverso la pozzanghera. Passa attraverso una pozzanghera e su una superficie asciutta, ad esempio un marciapiede o un corridoio. Se guardi quanta acqua è rimasta alle spalle puoi avere un'idea comparativa di quanto la tua gomma è a contatto con la strada. Se sai cosa ti aspetti e se la pista è più spessa di quella, ad esempio con molto più della cresta centrale che entra in contatto, allora potresti voler far ripartire la pompa della pista.
Tornando al peso sulla ruota e a quanto l'idea di pneumatici si allarga, puoi anche far rotolare lentamente la bici su un marciapiede e vedere quanto si deforma. Alla velocità lo farà più che nella situazione statica, quindi provalo lentamente e non dovrebbero esserci pericoli per i tuoi cerchioni e 'mordere il serpente' le tue gomme.
Per quanto riguarda la compressione della gomma dopo averla gonfiata al meglio con una mini-pompa, quando arrivo alla pompa di pista con manometro sono sempre sorpreso da quante decine di PSI ero fuori dal segno. Spremere il pneumatico è una perdita di tempo.
Se avessi valvole di tipo automobilistico (cosa che non fai), potresti ottenere quei tappi delle valvole che vendono alcuni negozi di ricambi auto. Questi diventano rossi quando perdi 5-10 PSI Sono buoni ma non disponibili in Presta per quanto ne sappia.
Personalmente trovo che il miglior indicatore sia il modo in cui la bici si sente e la sua velocità. In alcune parti del mio tragitto mi piace andare più veloce del limite di velocità di 20 miglia orarie (poiché le auto non possono superarmi allora), tuttavia, ci sono momenti in cui non sono in grado di raggiungere le mie velocità previste, misurate sul tachimetro della bici. Con un po 'di aria in più nelle gomme di solito riesco a tornare dove mi aspetto di essere.