Dovrei indossare la crema solare? [chiuso]


8

Trascorro la maggior parte del mio tempo all'interno, quindi vorrei iniziare a dedicarmi al ciclismo. Sono arrivato in spiaggia un paio di giorni fa e ho avuto qualche lieve scottatura. Personalmente non mi dispiace troppo per le scottature solari, ma la notizia ha instillato con successo la paura del cancro della pelle in me.

La mia reazione iniziale ad articoli come: http://shine.yahoo.com/healthy-living/the-new-rules-of-sun-safety-2477938.html che fanno affermazioni come:

Non è intelligente uscire senza protezione.

... era che gli scrittori erano assolutamente pazzi. Abbiamo trascorso tutta la nostra storia evolutiva sotto il sole: pensare che brevi escursioni all'aperto sarebbero pericolose sembra ridicolo. Ma poi, le persone vivono molto più a lungo di quanto non abbiano mai fatto prima e, se ci sono aspetti pericolosi dell'esposizione al sole, l'aumento dei gas serra potrebbe aggiungersi ad essi.

Quindi, qualcuno conosce la realtà dietro tutto questo? Dovrei indossare la crema solare o il cancro della pelle è solo un rischio per le persone fuori tutto il giorno ogni giorno?


1
Baz Luhrmann dice di sì. youtube.com/watch?v=sTJ7AzBIJoI
jimchristie

2
Questa domanda appartiene a outdoors.stackexchange.com
BSO rider

Sto votando per chiudere questa domanda come fuori tema perché non si tratta di biciclette.
Freiheit

Risposte:


15

Abbiamo trascorso tutta la nostra storia evolutiva sotto il sole, ma anche invecchiando rapidamente e morendo in giovane età. L'argomento della storia evolutiva non è molto convincente.

L'attuale consenso è che la protezione solare aiuta a prevenire il cancro della pelle, e il cancro della pelle è davvero comune. D'altra parte, ho visto riferimenti a teorie che suggeriscono che la protezione solare potrebbe aumentare un certo tipo di cancro o ridurre la produzione di vitamina D, ma questi non sembrano essere ampiamente accettati. Una discussione approfondita di ciò è probabilmente più appropriata per Skeptics.SE rispetto a Bicycles.SE.

Nel frattempo, basta usare la protezione solare.

EDIT: come ha sottolineato l'heltonbiker, la bruciatura e la suscettibilità al cancro dipendono dalla pelle e la maggior parte delle persone sviluppa una protezione dall'abbronzatura. Indosso personalmente la crema solare durante le passeggiate di mezzogiorno (tra le 11:00 e le 3:00 circa), quando il sole è direttamente sopra la testa, ma lo lascerò spento per le passeggiate serali e mattutine.

Se stai bruciando invece di abbronzarti (anche se non ti dispiace le ustioni), probabilmente stai ottenendo troppa esposizione e dovresti usare la protezione solare più spesso.


Puoi ancora trasmettere i tuoi geni se hai il cancro della pelle e muori quando hai 25 anni.
Darth Egregious,

Concordo con questa risposta e "consiglierei" la strategia proposta. Considera la mia risposta più come un riflesso speculativo che come un consiglio. Bella risposta su un problema molto polemico!
heltonbiker

1
Inoltre, non abbiamo trascorso la nostra intera storia evolutiva sotto il sole. Storicamente, l'abbiamo evitato solo quando era il più alto nel cielo. E poi c'è l'intera cosa caucasica. Ci siamo tutti evoluti da vichinghi e altre culture che hanno trascorso una grande quantità di tempo in luoghi che non hanno avuto il sole in tutti i 6 mesi dell'anno. O 12 mesi all'anno, nel caso della Gran Bretagna. ;)
Ernie il

1
Oltre agli effetti a lungo termine dell'esposizione ai raggi UV, anche gli effetti collaterali a breve termine (scottature solari) sono piuttosto terribili. Gravi ustioni su viso, collo e mani potrebbero diventare abbastanza gravi da richiedere il ricovero in ospedale. Succede.
WTHarper,

6

Guido con un gruppo di vecchi. Sono tutti bianchi che sono cresciuti nel Midwest, lavorano nelle fattorie e trascorrono molto tempo al sole quando il tempo lo consente.

È interessante per me che tutti sono esigenti quando si tratta di protezione solare. Indossano crema solare e maniche lunghe quando può essere fatto comodamente. Possono anche parlarti di visite regolari dal dermatologo, dove vanno a combattere il cancro della pelle.

Ecco alcuni thread da leggere e ponderare:

1) Per amore di Dio, ADESSO indosserai la crema solare?

2) Protezione solare da un dermatologo

spero che aiuti


5

Offro una risposta "decisione informata", in parte basata su conoscenze mediche (leggermente scettiche) e sulla mia esperienza di motociclista. Questo NON dovrebbe essere considerato una verità emessa da una potenziale figura di autorità, né un consiglio per agire in questo modo o in quel modo.

Da un lato, esiste un'associazione molto positiva tra l'esposizione della pelle ai raggi UV (come la luce solare) e il cancro della pelle. Questa associazione è molto maggiore nelle persone che hanno un colore della pelle molto bianco, come la maggior parte dei gruppi etnici europei / caucasici. Si ritiene che ciò sia dovuto alla scarsa capacità di questi tipi di pelle di produrre melanina. La melanina è un pigmento scuro prodotto dalle cellule della pelle per proteggere il nucleo cellulare e la sua produzione è in qualche modo stimolata dall'esposizione alla luce solare. Si prega di leggere questi paragrafi molto interessanti da Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Melanin#Human_adaptation

Ora, come motociclista, la mia esperienza è la seguente:

  • C'è stato un tempo in cui non guidavo molto spesso alla luce diretta del sole. Ho quasi sempre avuto scottature quando sono andato in spiaggia durante l'estate, senza protezione, quando è diventato evidente che era necessaria la protezione solare, almeno nelle stagioni e nei luoghi ad alta esposizione. Durante quel periodo, cavalcando mezzogiorno in estate quasi sempre implicava una scottatura rossastra su collo, naso, polpacci e avambracci.
  • Qualche tempo dopo, ho iniziato a usare la crema solare per andare in bicicletta durante l'estate, se sapessi che ci sarebbero state molte ore esposte al sole. Ha funzionato molto, niente scottature, ma se in qualsiasi momento ho dimenticato la crema solare, mi sono scottato.
  • Oggi, in quello che mia moglie (con molte ragioni) considera un comportamento molto discutibile, ho rinunciato a qualsiasi tipo di protezione solare per guidare la bici, completamente. Ciò è dovuto a molte "ragioni", che non mi vergogno di condividere:
    • Penso che alla pelle debba essere data l'opportunità di sviluppare almeno una minima quantità di autodifesa;
    • La propaganda anti-cancro pro-protezione solare per tutto il tempo contiene tutte le tinte di una lobby farmaceutica, almeno in parte;
    • Pigrizia pura, una specie di.

L'esperienza che sto vivendo, ed è totalmente empirica, priva di fondamento, soggettiva, è che molto raramente mi sento più bruciato dal sole. Durante l'estate, la pelle esposta si abbronza molto (la classica "abbronzatura da ciclista") e non fa male se non dopo lunghe cavalcate sotto il sole cocente (tendo a usare la crema solare in queste occasioni, comunque, ma a volte ...).

Penso che entrambe le viste (crema solare-sempre e crema solare-mai) siano troppo estreme. Questo è il motivo per cui sono necessarie molte informazioni per scegliere una strategia di "decisione informata", in modo da poter raggiungere un ragionevole equilibrio tra di loro. Le prove scientifiche sul cancro rispetto alla luce solare arrivano ai media molto distorte dalla semplificazione eccessiva, incompletezza e pregiudizio commerciale / professionale. D'altra parte, come già detto, vi è senza dubbio una prova positiva dell'associazione tra esposizione alle radiazioni UV (come la luce solare) e l'incidenza del cancro della pelle su popolazioni di pelle chiara, che potrebbero essere o meno sopravvalutate.

Spero che sia di aiuto


1
Sono d'accordo che la tua pelle sviluppa un po 'di resistenza e alcune persone hanno molta resistenza naturale.
amcnabb,

4

Indosso sempre la crema solare, perché brucio facilmente, per quanto riguarda il cancro.

Purtroppo, uno da tenere d'occhio, quando si invecchia e si perde i capelli, è ricordare la crema solare sotto il casco, altrimenti si ottengono le linee di bruciatura.


1
Anche se non (o nel mio caso, potrebbe essere meglio dire "non") bruci facilmente - se stai passando il tempo dentro vuoi usare la protezione solare - se non altro per evitare il dolore ...
Murph,

In alternativa potresti indossare un cappellino da ciclismo sotto il casco. Lo faccio quasi sempre.
Darth Egregious,

@ user973810 Lo stoppino trasuda? Mi sento così caldo, l'ultima cosa che voglio è tutto ciò che blocca la ventilazione.
geoffc,

@geoffc, probabilmente no ma non posso parlare per esperienza. Non sono molto un maglione.
Darth Egregious,

2
Inoltre, se indossi lo spandex, dovresti assicurarti di applicare una protezione solare aggiuntiva sulla parte superiore delle cosce e sulla parte posteriore dei polpacci poiché ottengono più sole in bicicletta rispetto alla camminata e assicurati di ricontrollare il punto sulla parte bassa della schiena tra la maglia e i pantaloncini dal momento che diventa molto sole quando sei nelle gocce.
Mike Samuel,

2

Per lo meno è necessario essere consapevoli del potenziale di combustione, poiché, se non altro, è spiacevole. (Permetteremo ad altri di predicare sul cancro della pelle, et al.)

Non brucio facilmente, ma, quando si pedala (con un elmetto) e il sole è per niente luminoso, trovo consigliabile mettere un blocco solare sulla parte posteriore del collo, sulle braccia (incluse le mani) e sul mio parte superiore delle gambe, sotto il punto in cui saranno esposti quando i miei pantaloncini "cavalcano". Durante la guida, queste aree sono esposte al sole più intenso rispetto ad altre parti del corpo.

A volte la parte superiore delle braccia deve essere trattata (se non indossi una maglia a maniche lunghe), se il sole è ad angolo più basso. E le parti posteriori della parte inferiore delle gambe possono bruciare se stai guidando verso est nel pomeriggio.


Un consiglio molto solido, schemi di masterizzazione totalmente in accordo con la mia esperienza personale.
heltonbiker

1

Uso le maniche lunghe per proteggermi dal sole durante le lunghe esposizioni.

Ho trovato una camicia da trekking leggera REI per essere una buona vestibilità, si asciuga rapidamente ed è piuttosto ventilata e le braccia sono fatte per essere arrotolate e abbottonate per rimanere in posizione quando non vuoi le maniche lunghe. L'ho usato nel mio ultimo tour di 4 giorni per quasi l'intero giro.

Inoltre, Pearl Izumi produce maniche per il sole che possono proteggerti se vuoi un look da pilota più tradizionale.

Per la tua testa puoi ottenere delle calotte craniche con una patta sulla parte posteriore del collo come cappellini walz o Halo Headband Solar Skull Cap

Per Legs puoi ottenere protezioni per gambe UV , coprigambe SPF 50+ o ginocchia Pearl Izumi per proteggerti dal sole.


Le mie peggiori ustioni sono state sulla parte posteriore del collo e sulle gambe. Hai qualche consiglio per queste aree o usi la protezione solare per loro?
amcnabb,

Per la parte posteriore del collo puoi indossare un'estensione in tessuto sul retro del casco. Non so come si chiama ufficialmente, ma è come la parte posteriore di un vecchio cappello della Legione straniera . (Ci sono alcuni foulard che hanno questa caratteristica, ma troverei un foulard troppo caldo nella maggior parte dei casi.)
Daniel R Hicks

Ci sono tappi per cranio che hanno una protezione per il collo. walzcaps.com/caps_skullcaps_helmetliners.html
Benzo


Se vuoi davvero maggiori informazioni su alcune cose che bloccano il sole, dai un'occhiata a questa pagina, puoi essere un ninja bianco resistente al sole
Benzo

0

Suggerirei di indossare sempre una crema solare di almeno 50 SPF. Se non ti piace mettere una crema solare, allora indosserebbe una camicia a maniche lunghe come un escursionista con SPF integrato. Una cosa che tutti noi sembra dimenticare, è il fatto che l'esposizione al sole è più della corsa da 2 a 4 ore in bicicletta. Potresti aver già trascorso un totale di un'altra ora o due a svolgere lavori esterni a casa o semplicemente a entrare e uscire dagli edifici durante il giorno. Questa esposizione al sole si aggiunge alla tua pelle. Ho un amico che ha praticamente vissuto in bicicletta 7 o 8 mesi all'anno. Una corsa da 50 a 60 miglia al giorno non era niente per lui. E poi c'era il golf o il kayacking prima o dopo il giro. Non indossava mai la protezione solare ed era sempre molto abbronzato per tutto l'anno. Alcuni anni fa ha iniziato i trattamenti per il melonoma sul viso e sulle spalle dall'esposizione continua mentre non era protetto. Nemmeno indossava mai un elmetto. Sviluppa solo le melonomie e le fa curare quando si presentano. Indosso sempre una protezione solare SPF 50 che è "impermeabile", soprattutto quando prendo le giostre più lunghe.


0

Indosso sempre una maglia da ciclista alta vis a tutta lunghezza, con guanti e pantaloni a gamba intera. Le uniche parti di me che sono esposte sono viso e collo.

Sunblock ha un senso: non c'è divertimento in un giro in cui ti stai danneggiando e dopo una settimana di sonno cattivo.

Se si prevede che sia caldo, strofina la crema solare su orecchie, collo (fronte e retro), parte inferiore del viso, naso. Se sei calvo o hai i capelli corti, metti la crema solare sul cuoio capelluto o inserisci un fazzoletto in tessuto leggero all'interno del casco.

Ecco cosa è successo dopo che ho avuto un ronzio n. 1, quindi ho fatto un giro lungo la spiaggia. Sembra peggio di quanto sembri.

inserisci qui la descrizione dell'immagine


Hai pubblicato due risposte quasi identiche. Per favore cancellane uno. Grazie.
jimchristie
Utilizzando il nostro sito, riconosci di aver letto e compreso le nostre Informativa sui cookie e Informativa sulla privacy.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.