Dato il tuo desiderio di potere più basso possibile, e la mia realizzazione che questo problema comune è raramente affrontato in questo modo. Mi è venuta in mente una soluzione di commutazione auto-oscillante solo per divertirmi.
Come con qualsiasi switcher, devono essere considerate le emissioni / ondulazioni a tono singolo (circa 20kHz con questi valori). Ma se c'è una significativa corrente di terra, dubito che tu possa essere molto più efficiente (un commutatore più formale con un oscillatore separato può essere reso più efficiente e potrebbe usare un singolo induttore, ma richiederebbe più parti).
simula questo circuito - Schema creato usando CircuitLab
È fondamentalmente un oscillatore di rilassamento che modula la corrente media attraverso L1 in modo che oscilli intorno alla corrente di terra richiesta. M1 e M2 vengono accesi e spenti in modo relativamente rapido (alcuni condensatori di accelerazione aiuterebbero con efficienza) e C12 fornisce un feedback positivo in modo che l'opamp / comparatore si satura al superamento della soglia (altrimenti il carico smorza l'oscillatore e diventerebbe un regolatore lineare anziché).
L3, C10 e C11 sono lì per filtrare l'ondulazione e isolare l'oscillazione dal carico, in modo da evitare di inumidirlo troppo. C10 e C11 svolgono anche un doppio lavoro come capacità di ingresso del regolatore. L'energia in eccesso in L1 e L2 verrebbe restituita alla rotaia richiesta e immagazzinata in esse. I diodi di drenaggio della sorgente M1 e M2 stanno conducendo in questo progetto.
R3, R4, R5 e R6 sono scelti in modo da mantenere M1 e M2 sotto la soglia quando non c'è corrente di terra. Sfortunatamente ciò riduce anche il guadagno complessivo del loop dell'oscillatore.
Non ho fatto un'analisi molto attenta di tutte le implicazioni di questo progetto (in particolare perché è auto-oscillante), quindi le considerazioni generali sulla stabilità delle modifiche del carico potrebbero essere un problema.
Non penso che ci siano circuiti integrati per questo tipo di configurazione, che aumenta inutilmente il conteggio delle parti e i vincoli di progettazione. Le uniche che conosco sono i regolatori di tensione di terminazione della memoria DDR, ma quelli sono destinati a funzionare a tensioni molto basse.