Come trasformare un'intestazione in una voce di elenco in modalità org?

Quando lavoro sulla struttura di un documento, spesso mi ritrovo a voler trasformare un elenco di elementi in un insieme di intestazioni o un insieme di intestazioni in un elenco. Non ho trovato un modo per farlo facilmente se non modificando a mano o registrando una macro.

Come si fa? Esiste una funzione per eseguire questo tipo di operazioni, ad es. Degradare un'intestazione su una voce dell'elenco?

In modalità org, è molto semplice trasformare la voce in oggetto. Un comando chiamato org-toggle-itempuò farlo, ed è associato a una chiave predefinita con C-c -.

Inoltre, puoi anche usare org-toggle-headingper trasformare un oggetto in titolo, a cui è associato C-c *.