Ho lavorato su un'antenna (ruota di carro senza mani) e sono quasi sul punto di andare oltre, ma devo continuare a abbassare le mani per evitare di cadere in faccia. Parte di essa è la paura, ma in gran parte una volta che sono in aria, mi fermo lì invece di continuare in avanti. Rispetto alle normali cartwheels, sono in grado di usare le mani per spingere giù dal pavimento e mantenere lo slancio. Quale parte del mio corpo devo usare per raddrizzarmi una volta che sono sollevato da terra?
Risposte:
Credo che questo dipenda dalla fisica semplice. Quando le tue mani sono a terra, l'energia del tuo corpo che si muove in avanti viene trasferita alle estremità inferiori e le tue mani a terra diventano un punto di articolazione. Considerando che quando provi a fare una ruota senza toccare il terreno, tutto il tuo corpo si muove come una singola unità perché non vi è alcun punto di rotazione sul terreno.
È necessario spostare il proprio corpo in modo tale che il punto di articolazione sia il centro di gravità anziché in un punto (testa o piedi).
Le antenne sono una mossa esplosiva. Fatti ardere e fai del tuo meglio ogni volta che ti alleni. Il potere verrà dalle gambe ma la parte superiore del corpo è ciò che ti torce in posizione verticale. Quindi anche il tuo core funzionerà.
Dai un'occhiata a questo tutoria l. Il suo consiglio per evitare di abbassare le braccia è di saltare, in questo modo le braccia non possono raggiungere il suolo.
Buona fortuna e pubblica un video della tua antenna!
Fai qualche passo (5-7 per non stancarti) fai un ostacolo alto e fai oscillare la tua gamba posteriore molto velocemente. Continuare a provare potrebbe arrivare presto o potrebbe richiedere un anno o più, ma continua a praticare.
Trapani: ruota a tuffo, ruota a luppolo, ruota alta e ruota super veloce!
BUONA FORTUNA FORTUNA 😘