Siti come bodybuilding.com, Men's Fitness, Muscle & Strength, ecc. Usano ancora termini come "endomorfo," ectomorfo "e" mesomorfo ". Questi cosiddetti" somatotipi "sono stati inventati dallo psicologo (e possibile eugenologo) William Herbert Sheldon, Jr. Sheldon ha legato ciascuno dei tipi di corpo a determinati tratti della personalità, e la sua ricerca è stata screditata più volte come lavaggio del razzismo.

Detto questo, se così tanti di questi siti Web di fitness rispettati fanno riferimento ai somatotipi, è perché da allora abbiamo dimostrato che esiste una certa accuratezza per i diversi tipi di corpo senza il collegamento con la personalità? O è solo un caso di cattiva scienza che è difficile da eliminare.

O è solo un caso di cattiva scienza che è difficile da eliminare.

Sì.

Non ci sono prove di un somatotipo causato dalla genetica in ogni caso. Tutto il lavoro iniziale di Sheldon sui somatotipi era legato alla psicologia, che da allora è stata smascherata .

Da allora, non sono stati condotti studi che diano una correlazione genetica tra un somatotipo e un tipo di corpo.

I somatotipi sono ampiamente utilizzati per dire che sei grasso, muscoloso o alto e magro.

Le persone "ectomorfe" più alte avranno naturalmente difficoltà a ottenere la "voluminosità" visiva di una persona più corta a causa del fabbisogno calorico più elevato e delle differenze fisiologiche nei muscoli. Una persona più alta avrà gli arti più lunghi, facendo sì che i muscoli siano più lunghi facendoli apparire "più piccoli".

La differenza tra Mesomorfo ed Endomorfo si riduce al solo grasso corporeo e perdere il grasso in eccesso può far diventare Mesomorfo qualcuno che sembra Endomorfo, basandosi solo sull'aspetto.

Perché esiste la teoria del somatotipo? Perché le persone sono pigre e amano le scuse

Le riviste / i siti Web di fitness non si occupano di metterti in forma, ma di vendere riviste / visualizzare pagine in modo che possano vendere spazi pubblicitari. Ti stai allenando è un sottoprodotto. I somatotipi forniscono un modo conveniente per dire che "essere paffuto" non è colpa tua, è la tua genetica in modo da non sentirti male e smettere di comprare / fare clic.

Non ci sono tipi di corpo distinti e sono per la maggior parte non collegati alla personalità, ad eccezione delle abitudini alimentari. Le persone con alto appetito avranno più facilità a ingrassare e ingrassare. Quindi si potrebbe dire che gli endomorfi tendono ad apprezzare il cibo più degli ectomorfi, suppongo, supponendo che il peso corporeo più elevato sia causato in misura maggiore dall'apetite che da qualsiasi differenza nel metabolismo.

In effetti, le persone magre in genere sopravvalutano la quantità di calorie che consumano, mentre le persone di grandi dimensioni lo sottovalutano, portando alla diffusione del mito diffuso del metabolismo alto o basso.

Come ho detto sopra, non ci sono tipi di corpo distinti, ma ci sono tipi di corpo! Alcune persone sono nate putter e altri sono nati maratoneti. I geni hanno un impatto, ma non fanno raggruppare le persone attorno a questi tre tipi.

Il somatotipo è essenzialmente stereotipato (assegnazione di una " generalizzazione empirica " a un individuo), se questo è valido / accettabile è un'altra questione, ma avere una lettura di: Tutti gli stereotipi sono veri, tranne ... I: Cosa sono gli stereotipi ?

Ad ogni modo, il somatotipo viene insegnato, nelle scuole e nelle università inglesi, come un mezzo valido per valutare l'idoneità / il potenziale di un individuo di diventare un artista d'elite in determinati sport, ad es. basket, ginnastica, corsa a distanza, canottaggio, wrestler .... Anche la BBC copre la tecnica .

È generalmente impacchettato / insegnato sotto gli stendardi di Anatomia Applicata o Kinantropometria ed è supportato da una serie di studi che hanno mostrato una correlazione tra determinate caratteristiche fisiche e risultati a livello d'élite in alcuni sport, ad es.

• Olympic Lightweight e Open Rowers possiedono caratteristiche fisiche e di proporzionalità distintive per la selezione di atleti d'élite ,
• Caratteristiche antropometriche, composizione corporea e somatotipo dei giocatori di tennis junior d'élite ,
• Relazione tra diversi stili di nuoto e somatotipo nei nuotatori a livello nazionale
• Variabili somatotipiche correlate alla coppia muscolare e alla potenza nei judoisti ,
• Kinanthropometry IX: Atti della IX Conferenza Internazionale dei Progressi della Kinantropometria
• Caratteristiche antropometriche e composizione corporea dei giocatori di pallavolo delle élite greche
• Somatotipo di ginnaste ritmiche serbe di alto livello
• Caratteristica antropometrica, composizione corporea e somatotipo delle calciatrici canadesi
• Anthropometrica: un libro di testo sulla misurazione del corpo per i corsi di sport e salute
• Caratteristiche antropometriche, morfologiche e somatotipiche degli atleti della squadra di pallavolo maschile brasiliano: uno studio descrittivo di 11 anni (2013)
• L'influenza dei componenti di Somatotype sul successo nell'arrampicata sportiva
• ....

Esistono anche articoli che mostrano che la metodologia non è applicabile alla selezione di atleti in eventi multidisciplinari o in cui variabili casuali e / o ambientali svolgono un ruolo significativo, ad es.

• Confronto tra composizione corporea e somatotipo di triatleti femminili allenati

Negli ultimi decenni Heath-Carter e Rempel hanno formulato il processo di categorizzazione e la tecnica utilizzata è stata una serie di studi antropometrici, ad es.

• Studio sul fisico adulto con il somatotipo antropometrico Heath-Carter nell'han di Xi'an, Cina.
• Caratteristiche somatotipiche di pazienti di sesso femminile con diabete mellito di tipo 2.
• Caratteristiche somatotipiche di pazienti maschi con diabete mellito di tipo 2.

Ci sono stati anche numerosi studi che mostrano un effetto / beneficio neurobiologico dell'esercizio fisico , per citare Wikipedia:

Le persone che partecipano regolarmente all'esercizio aerobico hanno punteggi maggiori sulla funzione neuropsicologica e sui test delle prestazioni. Esempi di esercizi aerobici che producono questi cambiamenti sono la corsa, il jogging, la camminata veloce, il nuoto e il ciclismo. L'intensità e la durata dell'esercizio sono positivamente correlate al rilascio di fattori neurotrofici e all'entità di quasi tutte le forme di plasticità comportamentale e neuronale indotta dall'esercizio; di conseguenza, si osservano miglioramenti più pronunciati nelle misure delle prestazioni neuropsicologiche negli atleti di resistenza rispetto agli atleti ricreativi o agli individui sedentari. L'esercizio aerobico è anche un potente antidepressivo a lungo termine e un euforizzante a breve termine; conseguentemente,

che sembrerebbe supportare accidentalmente / parzialmente il lavoro originale di Sheldon.

Per un po 'di background e un elenco di una dozzina di articoli che supportano la tecnica, nella selezione sportiva, consultare il sito BrianMac .