Il sesso può essere considerato una forma di cardio?

Quindi sono in questa trasformazione di 12 settimane di Kris Gethin e dovrei fare 20 minuti di cardio due volte al giorno, ogni giorno. Quindi sto pensando a alternative di salire le scale, correre, ecc.

Quindi ho pensato: il sesso potrebbe essere una forma di cardio?

Fare sesso per 20 minuti due volte al giorno sarebbe più piacevole e non monotono come correre :)

Quando mia moglie era a letto quando era incinta di nostra figlia, ho chiesto se impediva il sesso. La domanda retorica che ho ricevuto è stata:

Le fa aumentare la frequenza cardiaca?

La risposta è sì, è una forma di allenamento cardio. La domanda diventa quindi una questione di qualità del cardio. In altre parole, quanto è alta la frequenza cardiaca? Vuoi essere nella zona aerobica per fare ciò che il tuo piano vuole per te. Non vuoi che la frequenza cardiaca sia troppo alta, né vuoi che sia troppo bassa.

Ovviamente l'altro lato del problema è un partner disponibile per 2 volte al giorno. Tu o il tuo partner potete diventare doloranti e avere bisogno di una pausa, in particolare se state facendo ciò che è necessario per mantenere il battito cardiaco alto. L'uso di un cardiofrequenzimetro ti aiuterà a sapere come sta andando il tuo lavoro cardio, ma riduce il godimento del sesso quando ti concentri su qualcos'altro (come la frequenza cardiaca).

Inoltre, vuoi davvero qualcosa che dovrebbe essere divertente per essere visto come un lavoro? Sono della mentalità per mantenere il lavoro e giocare separati. La loro fusione rende il lavoro più divertente, ma rende il gioco meno piacevole. Mantenerle attività separate funziona meglio per me.