Quali sportivi hanno polpacci / muscoli del polpaccio più sviluppati a causa dell'attività sportiva e dei protocolli / esercizi di allenamento?


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Quali sportivi tendono ad avere polpacci / muscoli del polpaccio più sviluppati a causa dell'attività sportiva e dei protocolli / esercizi di allenamento?

Sto chiedendo chi li ha e che tipo di attività, allenamenti, protocolli sono responsabili di tali

Aggiorna il titolo per assicurarmi che non si limitasse a Track & Field quando ho usato la parola atleti.


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Non lo so, ma i ciclisti hanno tradizionalmente dei polpacci piuttosto massicci.
DeeV,

Aneddoticamente voglio dire corridori di lunga distanza. Determinare una risposta attendibilmente accurata a questa domanda si rivelerebbe tuttavia difficile. In teoria potresti semplicemente guardare le immagini di centinaia di atleti, ma questo da solo potrebbe non essere affidabile come le misure che dubito saranno prontamente disponibili.
JustSnilloc,

I giocatori di calcio di solito hanno una parte superiore delle gambe più spessa rispetto ai giocatori di cricket. Quindi sono sicuro che ci sono schemi che ottimizzano anche i muscoli del polpaccio. Sto indovinando la pallavolo, il basket e alcuni atleti che coinvolgono i salti hanno maggiori probabilità di creare questo stimolo
Alex S

@DeeV Ciclisti? Hmm .. lo guarderò perché non ne ero affatto a conoscenza
Alex S

@AlexS - Ciclisti e traccia i ciclisti più dei ciclisti su strada, e traccia i ciclisti (ciclisti) più dei ciclisti inseguitori. Anche i pattinatori di velocità, praticamente qualsiasi sport in cui spingersi via con le dita dei piedi con forza è un premio, avranno i polpacci ben sviluppati.
JohnP

Risposte:


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Lo sprint è molto duro per i polpacci. Faccio gare da 100, 200 e 400 metri da diversi anni, allenandomi 4-5 volte a settimana.

In precedenza avevo fatto sollevamenti di polpacci molto frequentemente in palestra senza troppi miglioramenti. All'inizio della pista, ho notato un significativo aumento delle dimensioni e della forza dei miei polpacci.


È stato questo l'ispirazione di fare altri esercizi di "ginnastica" per le gambe oltre agli allevamenti di polpacci; cioè squat ecc?
Alex S,

Per favore, condividi quali cose specifiche, i dettagli e le differenze di allenamento ne erano responsabili
Alex S
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