Perché la saliva densa si forma in bocca dopo un intenso esercizio fisico?

Dopo (o durante) un intenso esercizio fisico (jogging, allenamento, ecc.) Comincio sempre ad accumularmi nella mia bocca una saliva molto densa e pesante che mi viene davvero voglia di sputare. Perché questo tipo di saliva si accumula, ed è meglio sputarlo o ingoiarlo (è un tipo di rifiuto che il tuo corpo vuole che tu sputi o che lo sputi ti disidrati di più)?

È perché il tuo corpo è responsabile dell'acqua che ha. La saliva è composta principalmente da acqua e il tuo corpo usa (perde) molta acqua durante l'esercizio. Dal momento che hai a disposizione solo tanta acqua, il tuo corpo è abbastanza intelligente da deviare l'acqua dalle funzioni non essenziali per gestire le funzioni che sta eseguendo. Quindi il tuo corpo prende l'acqua dal sistema digestivo (saliva) per aiutare ad alimentare cose come il sudore.

La saliva si forma in bocca a causa dell'evaporazione , non perché il tuo corpo chiude le sue ghiandole salivari. Dando una rapida occhiata al trucco della saliva , è facile dedurre che quando la saliva si condensa (quando l'acqua evapora da essa), ciò che rimane è il muco. La saliva che rimane in bocca durante l'esercizio fisico intenso è densa e viscida perché ha una maggiore concentrazione di muco .

La ragione per cui gran parte dell'acqua in questa saliva è evaporata è perché la bocca si chiude molto meno frequentemente durante uno sforzo intenso (portando anche a una minore stimolazione simpatica ) e si respira molto più frequentemente - entrambi contribuiscono a una più rapida evaporazione. Stare fuori in una giornata fredda ti darà un'idea di quanta acqua espelli ogni respiro.

Che tu lo sputi o meno è la tua scelta. Personalmente, durante uno sforzo intenso sputo solo se la saliva inizia a ostacolare la mia capacità di respirare.

Sebbene sputare sia disgustoso, è meglio sputare la saliva. Come accennato in precedenza, la saliva è un modo per il corpo di rimanere costante. (Omeostasi) Quando ti alleni diventi molto caldo perché le tue cellule si stanno rispettando più rapidamente per produrre energia. Il sudore è un modo in cui il tuo corpo diventa di nuovo più freddo, funziona agendo sull'acqua che viene portata sulla superficie della pelle per poi evaporare e prendere calore con essa. Lo sputo contiene molta acqua ma anche enzimi che sarebbero stati usati per digerire il cibo in bocca. Quindi è meglio (anche se un po 'disgustoso) sputare la saliva. Quando ti eserciti inala molta più aria contemporaneamente, questo deve essere pulito prima di entrare nel tuo corpo, altrimenti hai un rischio di infezioni, quindi il tuo corpo ha prodotto muco e saliva per rimuovere le grandi molecole di polvere e batteri. Quando ti alleni, il tuo corpo aspira molta più aria a un ritmo più veloce, quindi produci più muco per aiutarti a pulirlo. È importante soffiare regolarmente il naso / lo sputo per eliminare l'eccesso e il vecchio muco che è pieno di batteri e particelle di polvere dall'aria. L'ingestione della saliva va completamente contro la punta del muco poiché polvere e batteri possono quindi entrare nel tuo corpo comunque! Quindi assicurati di non ingoiare lo sputo e di soffiarti il ​​naso regolarmente durante l'allenamento. Assicurati di bere anche liquidi durante / dopo l'esercizio fisico per sostituire i livelli dell'acqua che sono andati. Dovresti avere circa l'80% di acqua, quindi è importante bere acqua per consentire a tutti i processi del corpo di funzionare correttamente. Spero che sia di aiuto! È importante soffiare regolarmente il naso / lo sputo per eliminare l'eccesso e il vecchio muco che è pieno di batteri e particelle di polvere dall'aria. L'ingestione della saliva va completamente contro la punta del muco poiché polvere e batteri possono quindi entrare nel tuo corpo comunque! Quindi assicurati di non ingoiare lo sputo e di soffiarti il ​​naso regolarmente durante l'allenamento. Assicurati di bere anche liquidi durante / dopo l'esercizio fisico per sostituire i livelli dell'acqua che sono andati. Dovresti avere circa l'80% di acqua, quindi è importante bere acqua per consentire a tutti i processi del corpo di funzionare correttamente. Spero che sia di aiuto! È importante soffiare regolarmente il naso / lo sputo per eliminare l'eccesso e il vecchio muco che è pieno di batteri e particelle di polvere dall'aria. L'ingestione della saliva va completamente contro la punta del muco poiché polvere e batteri possono quindi entrare nel tuo corpo comunque! Quindi assicurati di non ingoiare lo sputo e di soffiarti il ​​naso regolarmente durante l'allenamento. Assicurati di bere anche liquidi durante / dopo l'esercizio fisico per sostituire i livelli dell'acqua che sono andati. Dovresti avere circa l'80% di acqua, quindi è importante bere acqua per consentire a tutti i processi del corpo di funzionare correttamente. Spero che sia di aiuto! L'ingestione della saliva va completamente contro la punta del muco poiché polvere e batteri possono quindi entrare nel tuo corpo comunque! Quindi assicurati di non ingoiare lo sputo e di soffiarti il ​​naso regolarmente durante l'allenamento. Assicurati di bere anche liquidi durante / dopo l'esercizio fisico per sostituire i livelli dell'acqua che sono andati. Dovresti avere circa l'80% di acqua, quindi è importante bere acqua per consentire a tutti i processi del corpo di funzionare correttamente. Spero che sia di aiuto! L'ingestione della saliva va completamente contro la punta del muco poiché polvere e batteri possono quindi entrare nel tuo corpo comunque! Quindi assicurati di non ingoiare lo sputo e di soffiarti il ​​naso regolarmente durante l'allenamento. Assicurati di bere anche liquidi durante / dopo l'esercizio fisico per sostituire i livelli dell'acqua che sono andati. Dovresti avere circa l'80% di acqua, quindi è importante bere acqua per consentire a tutti i processi del corpo di funzionare correttamente. Spero che sia di aiuto!