Di notte faccio sit-up e flessioni. È iniziato come qualcosa che mi ha messo fuori combattimento, se avessi avuto bisogno di dormire ma non ero stanco, alcuni mi avrebbero stancato.
Col passare del tempo sono in grado di fare di più prima di stancarmi, e non li trovo molto difficili. Ora sto vagando quali altri esercizi posso fare di notte solo nella mia camera da letto che non richiedono attrezzature come sit-up e flessioni?
Questi due sono ovvi che tutti conosciamo, ma quali altri esercizi posso fare? Non ho alcun obiettivo specifico come la perdita di peso o il body building, solo qualcosa che è buono per me che posso fare di notte.
Vuoi esercizi per aiutarti a dormire? o solo esercizi generali in camera da letto?
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shadesco,
Mi dispiace non ero più specifico; Sì, mi piacerebbe un esercizio che mi farà sentire stanco in seguito, quindi posso usarli per stancarmi prima di andare a letto se sono troppo sveglio, ma si spera con l'ulteriore vantaggio di fare anche un po 'di esercizio.
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jwbensley,