Come smettere di mordermi le unghie?
Risposte:
Tampona la salsa calda sulle unghie e lasciala asciugare, questo dovrebbe farti fermare molto velocemente. Questo è un metodo molto semplice ma può essere doloroso. Se scopri che ti piace davvero il dolore, ci sono alcuni smalti con denatonium benzoato (una sostanza molto amara).
Prendi l'abitudine di portare in tasca delle tagliaunghie. Portali con te ovunque tu vada. Invece di morderti le unghie, tagliali invece.
C'è una buona probabilità che tu sviluppi una nuova coazione - tagliare le unghie - ma è un grande miglioramento rispetto a morderle.
Bisogna controllarsi su questo.
Il modo migliore per controllare - tieni la mente concentrata su "Non mi mordo le unghie" Continua a ricordare a te stesso questa affermazione.
Puoi anche pubblicarlo sulla parete della tua camera da letto, sulla scrivania, sullo specchio del bagno o in qualsiasi luogo in cui hai più attenzione visiva.
Spero che sia di aiuto.
Indossa un elastico attorno al polso. Ogni volta che trovi la mano vicino alla bocca, fai scattare l'elastico (duro!) Al polso.
Inoltre, tieni un file a portata di mano ogni volta che ritieni che un'unghia sia fuori forma.
In bocca al lupo!
Ho appena finito di occuparmene per mio figlio di 5 anni. Quindi ecco una tecnica che ha funzionato.
"Mavala Stop" è uno smalto trasparente. Credetemi quando dico che il gusto è così schifoso che non c'è altro modo che smettere di mettere le unghie in bocca. Mio figlio ha impiegato un paio di settimane per liberarsi da un'abitudine che gli stava distruggendo le unghie e che ci disturbava parecchio. Il cappotto svanisce in circa 3 giorni, quindi riempilo fino a quando l'abitudine non si interrompe o riemerge. Le recensioni dei clienti descrivono di più e senza dubbio è il prodotto numero uno su Amazon per la "crescita delle unghie". Le unghie di mio figlio stanno tornando a crescere in modo sano. In bocca al lupo.
http://www.amazon.com/Mavala-Stop-Biting-Sucking-0-3-Fluid/dp/B0000YUXI0
Mordersi le unghie è probabilmente solo un sintomo di qualcos'altro che ti sta mangiando.
I miei genitori hanno sempre voluto che la smettessi, mi hanno dato il cappotto delle unghie (che non era abbastanza forte immagino), hanno provato a punirmi, ecc.
20 anni dopo lo sto ancora facendo, ma almeno ora conosco il motivo di fondo (che non verrà risolto facilmente, ma è per un altro sito).
Ho provato molti dei suggerimenti qui e l'unica cosa che ha funzionato a lungo termine è stata l'assunzione di vitamina D3 supplementare. Il medico può controllare i livelli di D. Prendo 2000 UI al giorno. Le unghie sono diventate più forti e la voglia di prenderle è andata via. È stato un vantaggio totalmente inaspettato.
Mi sono morso le unghie per circa 30 anni. Non mi è piaciuto ma mi è sembrato impotente fermarmi. Lo farei senza pensiero cosciente.
Alla fine, due anni fa, dopo aver visto i miei bambini giocare con i filatori di fidget, mi sono reso conto che se le mie dita fossero sempre indaffarate, non avrei potuto mordermi inconsciamente le unghie. Ho comprato un cubo di fidget e per due mesi è stato nelle mie mani o in tasca.
Dopo aver ottenuto il cubo di fidget non mi sono mai più preoccupato delle unghie. Dopo due mesi non avevo più bisogno del cubo di fidget e lo diedi ai miei figli.
In bocca al lupo!
guarda il contenuto delle tue unghie al microscopio, la sua vista dovrebbe fermarti abbastanza velocemente.
collegamento dalla lista delle donne delle cose di salute che si trovano comunemente lì