Svegliarsi la mattina quando gli allarmi standard falliscono

Tendo a dormire attraverso le sveglie. Esiste un modo affidabile per svegliarmi al mattino?

Ho provato a impostare la sveglia in modo che emetta un segnale acustico, musica, radiocomunicazione, vari volumi, utilizzo di più allarmi e così via, ma mi sembra ancora di riuscire a dormire nel peggiore dei casi.

Si prega di notare che non sono interessato a idee come versare acqua sul letto. Immergere il materasso o i cuscini con acqua può svegliarmi, ma poi dovrò impiegare troppo tempo / fatica ad asciugare tutto.

Quindi ... Escludendo rovinarmi la biancheria da letto; esiste un'alternativa sicura e affidabile alle sveglie convenzionali senza spendere molti soldi?

Il componente inestimabile in questa operazione è un semplice timer plug :

Il prezzo può variare da $ 5 per i semplici modelli rotativi a $ 30 per i modelli digitali di fascia alta.

La parte divertente è che puoi collegare praticamente qualsiasi cosa a loro e accenderlo quando sei pronto a svegliarti al mattino.

Alcune cose che potresti già avere a casa che possono essere utilizzate per svegliarti:

• Soffiatore elettrico per foglie, colpisci te stesso con un forte soffio d'aria.
• Riscaldatore di spazio, rendi la tua camera da letto scomodamente calda.
• Caffettiera, la parte migliore del risveglio è ...
• Luci intense o luci stroboscopiche, per coloro che sono sensibili alle luci intense.

Ho salvato il meglio per ultimo ...

1. Prendi un vecchio fan della scatola
2. Rimuovere la griglia anteriore e la pala della ventola
3. Sostituire la pala della ventola con un carico sbilanciato.
   • Un blocco di legno fuori centro dovrebbe funzionare
   • Oppure puoi semplicemente rompere alcune delle singole lame lasciando una o due sullo stesso lato
4. Sostituire la griglia anteriore
5. Attaccalo alla parte inferiore del letto o ad un palo del letto
6. Imposta il timer e collega la ventola modificata al timer

Come probabilmente puoi immaginare il carico sbilanciato che gira causerà la vibrazione dell'intero aggeggio e quando fissato al letto agiterà considerevolmente il letto. Puoi usare quasi tutti i vecchi dispositivi con un robusto motore elettrico, ma un ventilatore a scatola viene fornito con una gabbia / alloggiamento che lo rende un po 'più sicuro da usare.

C'è ancora la possibilità di rovinare la biancheria da letto, se hai problemi di salute (o scarso controllo), ma bevi una quantità significativa di liquido appena prima di coricarti. La tua vescica ti sveglierà con molta insistenza al mattino.

Ciò richiederà probabilmente qualche tentativo ed errore per ottenere i tempi e le quantità giuste ed evitare di svegliarsi troppo presto o tardi, ma fino a quando il tuo sistema digestivo è ragionevolmente regolare (e sei ben allenato in bagno), questo ti sveglierà entrambi e darti un buon incentivo per alzarti e muoverti davvero.

Uso una sveglia luminosa che mi sveglia lentamente usando una luce che diventa lentamente più luminosa. È incredibile, ogni mattina mi sveglio come se fossi in vacanza e il sole splende nella camera da letto. Funziona ogni giorno, ma ho la versione con la radio incorporata per ogni evenienza.

http://www.lumie.com/collections/light-therapy-waking

Per persone veramente difficili da svegliare, ci sono agitatori per il letto: http://www.sonicalert.com/Sonic-Bomb-with-Super-Shaker-TM-p/sbb500ss.htm

La parte dello scuotitore del letto (la parte sulla sinistra della foto) viene posizionata sotto il cuscino o il materasso o fissata al telaio del letto. Pensa alle "dita magiche" del motel sugli steroidi quando allarma. È garantito per svegliare anche i morti.

Penso che questo potrebbe essere il modo più efficace:

Scopri di quanto sonno hai davvero bisogno (per la maggior parte di noi sono circa 8 ore) e vai a letto molto prima di alzarti. Entra in uno schema di andare a dormire alla stessa ora quasi tutti i giorni e non variare questo schema di più di un'ora o giù di lì.

Sembra una risposta ovvia ma è quella che funziona per me.

Ho un'app ("Non riesco a svegliarmi gratis" per Android) che mi pone enigmi che devo risolvere per posticipare o annullare un allarme. Lo odio davvero moltissimo, ma funziona. Sono sempre troppo intontito anche per la più semplice impostazione dell'aritmetica (e sono un insegnante di matematica!), Quindi non lo uso, ma i puzzle più facili mi costringono ancora a essere un po 'più sveglio. Riposo una volta, poi mi alzo. Ha un'impostazione che devo controllare per essere sveglio 10 minuti dopo dopo l'annullamento: ho 10 secondi per confermare che sono sveglio o ricomincerà l'intero spettacolo.

Un avvertimento per il primo utilizzo: non sceglierà casualmente dai test selezionati, ma li farà passare tutti per annullare. La prima volta che ho creato un sacco. Ho quasi avuto un infarto da stress! Ora ne ho solo due.

Le persone sorde usano sveglie che accendono e spengono una lampada da scrivania circa una volta al secondo fino a quando non si preme il pulsante di arresto. Questo è estremamente fastidioso e quindi molto efficace. (Ho avuto un compagno di stanza del college che aveva uno di questi che è accaduto per fare un rumore quando accendeva e spegneva la lampada; sarei completamente sveglio (e completamente infastidito) dal 3 ° clic!)

Questa non è una risposta sarcastica, ma alcune persone giurano di sbattere la testa sul cuscino quando vanno a letto, ad esempio sette volte se vogliono svegliarsi alle 7 del mattino. Non farei affidamento su questo se fosse davvero importante svegliarsi in un determinato momento, ma quando non lo è vale la pena provarlo per divertimento e a volte potrebbe esserci un effetto simile al placebo in corso.

Chiedi a una persona di usare un tazer / una pistola stordente (piccola, portatile) su di te se non ti svegli dopo lo spegnimento della sveglia: imparerai rapidamente ad alzarti al suono della sveglia.

e per renderlo davvero un vero toccasana, il circuito flash di una vecchia o monouso macchina da presa farà miracoli per questo: caricalo, quindi usa semplicemente i cavi del singolo grande condensatore per dare una scossa alla persona che non può svegliati