Come ritardare efficacemente la necessità di fare pipì quando davvero non posso andare?

Ci sono momenti in cui non possiamo davvero andare in bagno, ad esempio test clinici delle urine che richiedono la prima urina del mattino. quindi dobbiamo tenere quella prima pipì dal momento del risveglio fino al raggiungimento del laboratorio, che potrebbe richiedere diverse ore.

Ci sono degli hack efficaci là fuori che aiutano a tenere dentro la pipì, preferibilmente tale da non rendere evidente ciò che sta succedendo? Ho visto diversi suggerimenti come "tieniti al caldo", ma onestamente non sono sicuro che ti aiuterà in tempo reale di bisogno. (letteralmente)

Alcune idee folli:

1. Prendi in anticipo un contenitore sterile, fai pipì in quello normale e portalo al laboratorio invece di fare pipì lì.
2. Smetti di bere liquido ora, fai pipì proprio prima di andare a letto, stendi i vestiti sul pavimento nell'ordine in cui li metti sulla strada verso la porta, vestiti mentre vai alla porta e vai subito in laboratorio.
3. Se davvero non riesci a trattenerlo, prova a fare mezza pipì al mattino, quindi vai al laboratorio dove lasci l'altra metà assicurandoti di non mangiare o bere nulla fino a dopo.
4. Basta andare in bagno a casa e bere molta acqua mentre si guida in laboratorio (che uno potrebbe distorcere i risultati, quindi farlo solo dopo che tutto il resto fallisce)

Da questo punto evita anche qualsiasi diuretica naturale :

• Caffeina
• teanina
• alcool
• ...

Per prima cosa, chiedi al laboratorio. Spesso è importante fare analisi del sangue quando non si è mangiato per un certo periodo di tempo, che per comodità viene fatto al mattino presto. Questo è raramente rilevante per i test delle urine. Quindi chiedi al medico o al laboratorio quanto è importante che ti presenti senza aver fatto la pipì mattutina.

In secondo luogo, riduci quelle "diverse ore" comunque puoi. Chiedi se puoi fare il test in un laboratorio più vicino a casa tua, o in un fine settimana, o in qualche altro modo rimuovere il vincolo che ti richiede di trattenerlo per così tanto tempo. Fai la doccia la sera prima. Chiedi a qualcun altro di assumere le tue funzioni mattutine in modo da poter andare direttamente in laboratorio, consegnare il tuo campione e poi tornare ad avere una giornata normale.

In terzo luogo, se devi davvero viaggiare per ore per raggiungere il laboratorio e insistono davvero sul fatto che non puoi fare pipì dopo la mezzanotte della sera prima o qualcosa del genere, quindi riduci i liquidi la sera prima, non bere caffè al mattino o bevande contenenti caffeina (è extra liquido e un diuretico) prima di arrivare in laboratorio e indossare gli abiti più larghi che puoi indossare in pubblico. Stai in piedi piuttosto che seduto per ridurre la pressione della vescica e quando senti di non poter resistere alla pressione, concentrati sul inspirare ed espirare per farti passare minuto per minuto. L'impulso generalmente passerà dopo pochi minuti e non ritornerà per un po '.

In quarto luogo, supponendo che tu non sia una donna che sta cercando di rimanere incinta, conta le tue stelle fortunate: questo è il gruppo che ottiene di più "abbiamo bisogno della prima pipì del giorno" e degli appuntamenti "per favore mostrati con la vescica piena" . Se lo sei, beh, tutto ciò che posso dire è che quando sarai un genitore da 5 anni, ti guarderai indietro con affetto sul dover tenere la pipì per alcune ore al mattino prima di un appuntamento in laboratorio :-) .

Sali in bicicletta. Non importa quanto devo fare pipì, una volta che vado in bicicletta, non sento alcun bisogno di fare pipì, e dura per lunghi viaggi. Non ho idea di quali aspetti funzionino - l'angolazione del corpo, il sedile rigido tra le gambe, lo spostamento delle gambe, l'esercizio fisico - ma funziona per me. YMMV

Innanzitutto devi cambiare la posizione del tuo corpo. Posizioni diverse possono alleviare una parte della pressione sulla vescica e facilitarne la tenuta nelle urine. se hai un gas allora passalo. Può aiutare a trattenere l'urina. Per trattenere l'urina se stai caldo, ti aiuterà. Evita di pensare ad acqua, cascate o pioggia. Riduci al minimo il consumo di qualsiasi cosa mentre devi fare pipì. Non ridere ad alta voce o pensare a qualcosa di divertente. Non fare una nuotata e non pensare all'acqua. https://www.wikihow.com/Hold-in-Pee-when-You-Can%27t-Use-the-Bathroom

Pianifica, se sai di avere l'appuntamento al mattino.

Ho fatto un'ecografia alcuni anni fa, che al momento della scansione richiedeva una vescica piena.

Le istruzioni che ho ricevuto erano di non bere liquidi dalle 12:00 del giorno precedente. Questo mi ha assicurato che ero quasi "vuoto" al mattino. Allora dovevo bere 1,5 litri di liquido un'ora prima di andare in clinica.

Questo si fece strada nella mia vescica abbastanza rapidamente, e fui bustin 'mentre sedevo nella sala d'attesa, ma non peggiorò ulteriormente, ed ero fiducioso di poterlo tenere, perché era un volume abbastanza ben definito.

Potresti fare la stessa cosa, anche se forse meno di 1,5 litri la prima cosa sarebbe più comoda.

Come regola generale, prevenire è meglio che curare; e farlo ripetutamente capisco che può causare danni a lungo termine ai muscoli - con conseguenti problemi più avanti nella vita. [1]

Come tale, se sai che avrai questo problema al mattino; non bere 10 litri d'acqua appena prima di andare a letto.

In alternativa, se sai che avrai bisogno di questo test fatto, chiedi il contenitore in anticipo e poi scopri dove consegnarlo.

[1] http://uk.businessinsider.com/what-happens-when-hold-in-your-pee-too-long-2018-6?r=US&IR=T

Se sei un ragazzo, potrebbe essere possibile prolungare l'impulso di fare pipì stimolando te stesso per un diverso impulso fisiologico che utilizza la stessa parte del corpo. Tuttavia, può essere imbarazzante mantenere la pratica in pubblico.

Imposta un allarme per un paio d'ore nel tuo ciclo del sonno e usa il bagno quindi. Ciò dovrebbe ritardare efficacemente la normale pausa del bagno mattutino mantenendo la concentrazione per i test.