L'ho provato a volte quando vado per ore senza acqua o poco cibo e improvvisamente avverto un mal di testa che peggiora gradualmente col passare del tempo. Fino ad ora ho usato solo una pillola per farla finita, ma ho sempre cercato alternative e francamente Internet è piena di dati su dati. Quindi ho bisogno di essere raccomandato un tipo di soluzione volontà-lavoro in qualsiasi scenario.
Come curare rapidamente il mal di testa senza medicine
Risposte:
Hai quasi dato la risposta alla tua domanda: se hai mal di testa iniziale a causa di poca acqua o cibo, la tua migliore opzione è quella di bere e / o mangiare. Né le pillole né gli salvagenti dovrebbero essere usati al posto di bere o mangiare.
E poi è un'altra storia cosa bere o mangiare se non sono disponibili bevande o pasti regolari o se il mal di testa proviene da altre situazioni mediche. Ma normalmente, inizia a bere e / o mangiare e magari rilassati e cerca di non stressarti.
Onestamente @holroy, l'ho provato ma inutilmente.
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SandyShores,
Bevi acqua o tè, niente alcool o caffè ...
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jao
@SandySands - sembra che tu stia dicendo che il tuo mal di testa si verifica nei giorni in cui non hai mangiato o bevuto o non ne hai avuto abbastanza per alcune ore. In tal caso, il tuo corpo ti sta dicendo qualcosa a cui dovresti prestare attenzione. Cambia la tua routine, assicurati di fare colazione, pranzo e uno spuntino magari a metà mattina e metà pomeriggio regolarmente - se i mal di testa sono causati da chetosi / disidratazione, allora ciò dovrebbe prevenirli.
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Bamboo,
Nella mia esperienza, il mal di testa da disidratazione impiega circa 15-30 minuti per vedere i risultati dopo aver bevuto una grande quantità di acqua (1 litro o più). Nel peggiore dei casi può durare fino a quando dormo. È meglio mantenersi idratati piuttosto che rispondere solo quando si ha mal di testa.
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Nelson,
Non risolve il mal di testa indotto dal tempo, né il dolore o quelli legati allo stress.
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Tomáš Zato - Ripristina Monica
Mangia noci salate e lavale con acqua.
Esistono tre cause comuni che rappresentano la maggior parte di tutti i mal di testa (senza contare le emicranie). Sono mancanza di potassio, mancanza di proteine e disidratazione. Le noci salate alleviano i primi due e l'acqua risolve il terzo. Risultati in pochi minuti.
A proposito di note, se eri propenso a discutere di mal di testa da tensione muscolare, ecco cosa fa il potassio.
Bello ! Questo è davvero utile. Lo terrò sicuramente a mente.
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SandyShores,
Sei in grado di fornire backup / link per la correttezza della tua affermazione che queste tre sono le cause più comuni?
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holroy,
Alla ricerca di una fonte online per te
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Stephen Goodman,
Impacco Freddo
Immergi un piccolo asciugamano in acqua fredda, avvolgilo in un impacco di ghiaccio, sdraiati e tienilo sulla fronte.
Oppure, a seconda del tipo di mal di testa ...
Compressa calda
Immergi un piccolo asciugamano nell'acqua il più calda possibile ma non ti brucerà, sdraiati e tienilo sulla fronte.
Il mal di testa da tensione può anche essere alleviato con caffeina (quindi perché è vari antidolorifici). Bere tè caldo con caffeina aiuterà doppiamente.
Wow ! È diverso e carino. Grazie. E se non fossi a casa mia o al lavoro. Cosa succede se viaggio e devo curare il mal di testa usando solo il mio corpo?
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SandyShores,
Non puoi fare molto altro che sdraiarti e chiudere gli occhi. Un trucco per l'impacco freddo sarebbe quello di utilizzare un calzino dai piedi e immergerlo da una bottiglia d'acqua.
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Mooseman
- Idratazione: l'acqua è la cosa migliore, prova anche la bevanda sportiva con elettroliti
- Il caffè aiuta se ti piace.
- Accupressure / riflessologia FUNZIONA DAVVERO Preferisco il punto di pressione della mano.
Hmmm ... ho provato i primi 2 passi ma senza successo. La digitopressione può essere una buona direzione
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SandyShores
Sembra folle, ma 10 minuti di applicazione della pressione sulle mie mani nel punto giusto mi aiutano. Anche la rotazione del collo l'ho dimenticato. Non ho mal di testa come una volta!
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Sonicthoughts
Tanto +1 per il metodo di digitopressione. Lo ammetto, non ricevo spesso mal di testa, ma quando lo faccio, funziona semplicemente. E quando lo mostro ad altre persone ottengo sempre il "sei un mago?" Guarda.
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Michal M,
È difficile consigliare qualcosa di specifico che funzionerà per te, ma in base alle informazioni che hai fornito, penso che valga la pena di provare a provare un paio di occhiali colorati FL41.
Un gran numero di persone (incluso me stesso) soffre di emicrania a causa di fotofobia, blefarospasmo e altre "sindromi" di sensibilità alla luce. Abbiamo più probabilità di avere affaticamento degli occhi a causa di determinate lunghezze d'onda della luce. Gli occhiali colorati aiutano a bloccare queste lunghezze d'onda e, quindi, impediscono all'emicrania di iniziare in primo luogo. Le mie emicranie sono sempre state innescate al lavoro (illuminazione fluorescente e schermi di computer) e anche in giornate molto soleggiate. Ho provato un paio di occhiali colorati ed è stato quasi istantaneo per loro scomparire. Ancora una volta, non sono sicuro se questo è il caso o il grilletto per te, ma è un'opzione che puoi esplorare.
Nota: se lo fai, assicurati di ottenere occhiali FL41 "reali" ... Immagino che non tutti abbiano la stessa densità di tinta (fonte: https://www.axonoptics.com/migraine-causes/ )
Avvertenza: questa è una soluzione estremamente poco pratica.
In uno dei miei vecchi lavori avevamo una camera anecoica .
Il risultato di essere in uno di questi è che è estremamente silenzioso e quando le luci sono spente, estremamente buio.
Uno dei miei colleghi giurava che cinque minuti seduti lì con le luci spente avrebbero curato qualsiasi mal di testa. Posso confermare aneddoticamente.
Un'alternativa meno estrema / più pratica potrebbe essere quella di tenere la testa sotto il piumone, le tende tirate, i tappi per le orecchie.
Sembra il miglior posto di lavoro di sempre
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Code Whisperer,
Hahahaha sicuramente!
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SandyShores,
Hmm ... Io e alcuni amici abbiamo provato una stanza del genere, e se non sbaglio uno dei miei amici è stato davvero disturbato e ha avuto mal di testa dall'essere nella stanza. Il silenzio fu
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troppo
Piegati in vita, lascia le braccia libere, piega il mento e lascia che il sangue ti affluisca in testa. Tenere premuto per 10-20 secondi. Ripetere se necessario.
Veramente ? Devo provarlo :)
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SandyShores,
Trovo che regolare il sangue al cervello aiuti con alcune cause di mal di testa. Qualcosa di simile a:
Mettere una leggera pressione su entrambe le tempie e tenerlo premuto per 1 minuto, aiuta a 1 minuto.
Posizionando il dito indice e il pollice sul ponte del naso (credo che ci sia un piccolo vaso sanguigno su entrambi i lati)
A parte questo, anche se come altri hanno già detto, l'acqua (sorsi, non sorsi) aiuta.
Un mal di testa può essere causato da sintomi di astinenza se si è "dipendenti" dalla caffeina. Vedi questo articolo dallo Smithsonian.
Se sei dipendente, cerca di ridurre lentamente l'assunzione di caffeina per una settimana e quando non bevi non soffrirai
"il temuto mal di testa da astinenza da caffeina."