Perdo costantemente le chiavi, il telefono e il portafoglio. Tendo a lasciarli all'interno dell'auto, della casa, del bagno, dei luoghi pubblici, ecc. Mi costa molto tempo prezioso e aumenta i livelli di stress. Qualche consiglio su come tenere sotto controllo i miei oggetti di valore?
Ho provato a portare in giro un marsupio, controllando le tasche quando lascio un posto, ecc. Ma sono ridicolmente dimentico. Qualsiasi semplice suggerimento "per i manichini" è molto apprezzato. Grazie.
Risposte:
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Hai provato a mettere il telefono al guinzaglio?
Sul serio. Lega tutte le tue cose al passante per la cintura e non le lascerai ovunque.
Personalmente, recito mentalmente il "portafoglio, il telefono, le chiavi" del mantra circa una dozzina di volte al giorno, toccando la tasca pertinente - non è davvero un trucco, ma è piuttosto efficace. La cosa bella è che, dopo alcune ripetizioni, il mantra diventa questo singolo blocco che ricordi nella sua interezza, piuttosto che un elenco di elementi da ricordare individualmente. In combinazione con il tocco, impari a riconoscere entrambi i modelli e, se perdi un oggetto in uno dei due, i due diventano disordinatamente disallineati.
Puoi rendere il mantra complesso quanto ti serve, con una dozzina di elementi se necessario, e hai ancora solo una "cosa" che devi effettivamente ricordare. Con la ripetizione, "portafoglio, telefono, chiavi, penna, orologio, piano cottura, finestra, luci" non è più difficile da ricordare di "portafoglio".
Trascorri una settimana o due facendo uno sforzo cosciente per eseguire questo rituale di recitazione / toccando in qualsiasi luogo in cui in precedenza potresti aver perso qualcosa. Spero che a quel punto sarà qualcosa che fai istintivamente.
Avevo questo problema una mattina mentre mi preparavo. Di solito dopo che avevo lasciato il bagno dovevo tornare indietro per trovare il mio telefono. Avevo l'abitudine di trasportare il mio telefono fino al primo punto in cui avevo bisogno di entrambe le mani e al punto lo avrei posato da qualche parte. In genere mi chiedevo dove fosse il mio telefono cinque minuti dopo e dovevo cercarlo. Lo troverei in tutti i tipi di posti; sopra il frigorifero, sul braccio del divano, ecc ...
Un paio di anni fa ho iniziato a fare uno sforzo consapevole per mettere il mio telefono in un posto specifico ogni mattina. All'inizio sembrava innaturale, ma mi sono insegnato a farlo e ora raramente, se mai, ho questo problema.
Questo è probabilmente un problema di attenzione e abitudine al contrario dell'oblio.
Quante cose hai fatto contemporaneamente? Prova a fare una cosa alla volta ed estendi i confini di inizio / fine.
Quello che intendo è quando pensi "Devo guidare per lavorare". L'inizio di quel viaggio non è quando sali in macchina, sono tutte le cose che ti portano lì - praticamente l'allarme, la doccia, il vestirsi, assicurandoti di avere il portafoglio e altre cose necessarie per la giornata.
La fine del viaggio non è quando fermi la macchina, è quando arrivi al punto in cui intendi iniziare la prossima cosa. Quindi per me, il mio viaggio termina quando il mio computer si avvia al lavoro e mi sono registrato.
Quindi è un caso di abitudini di costruzione, quindi è ripetibile.
puoi farlo prendendo un calendario e ogni giorno segnando quando hai ricordato le tue chiavi / portafoglio / telefono. Il tuo obiettivo è quindi non rompere la catena delle abitudini!
Questo probabilmente potrebbe essere un hack, ma ha funzionato per me. Tengo un conto di $ 20,00 nella mia auto. Se a casa mia, in macchina o dovunque, smarrisco uno degli oggetti. Il giorno seguente il primo sconosciuto che incontro; Consegno loro una fattura di $ 20,00! Ora ho anche "Lookout" sul mio telefono.