Per rispondere a questo, ho intenzione di serpeggiare un po ', questo all'inizio può sembrare irrilevante, ma spero che vedrai che si intrecciano. Non mi sono concentrato molto sulle soluzioni passo passo, ma come approccio olistico alla tua situazione e alla sua natura complessa.
Sfondo.
Innanzi tutto vorrei darvi alcuni dettagli della nostra storia familiare, poiché nella vostra situazione ho trovato utile identificarmi con persone in situazioni simili. Quella sensazione di essere individuati, isolati e sopraffatti può essere un po 'sollevata quando sappiamo che non siamo soli nell'essere così soli.
Posso davvero identificarmi con la tua situazione. Abbiamo una sorta di situazione inversa. I miei figli hanno perso il loro papà molto tempo fa (dieci anni) .. e circa 11 anni fa mi è stata diagnosticata una malattia invalidante e potenzialmente letale ( sclerosi sistemica in rapido progresso e polimiosite ricorrente ricorrente recalcitrante). Quindi in qualche modo ho avuto le tue sfide e in misura molto minore le sfide di tua moglie.
Quando i miei due più piccoli erano bambini, i miei muscoli erano così sprecati che non potevo sollevarli, infatti non potevo rotolarmi sul letto. Stavo subendo la chemioterapia durante questo periodo in cui mio marito si suicidò. Non sapevamo che questo doveva essere l'inizio di sette anni di chemioterapia e altri trattamenti immunosoppressori, oltre 130 ricoveri, molti viaggi in ambulanza, procedure chirurgiche e chiamate ravvicinate. Posso tranquillamente dire che l'ultimo decennio è stato un incubo vivente o un'esperienza infernale, a cui solo le persone che hanno vissuto un trauma surreale come le condizioni possono relazionarsi.
I problemi.
Emotivo.
Affrontando una dinamica così poliedrica, hai a che fare con il dolore dei tuoi figli e di tua moglie. Questa è una cosa in corso, non qualcosa che ha un punto finale. È cronico e difficile da risolvere.
Fisico.
Posso solo supporre che ti prenderesti gran parte della cura quotidiana di tua moglie, poiché hai espresso che sei innamorato e probabilmente vorrai farlo. Ciò può portare all'esaurimento, aggiungendo a scorte di energia già esaurite e vincoli di tempo, come unico fornitore e badante per la famiglia.
Sociale.
La società non è ben equipaggiata per supportare le persone con dolore cronico in corso. È un'area poco compresa e le persone, spesso, si aspettano che il tempo guarisca tutto, quando in effetti, nel tempo, le situazioni e il disagio possono essere aggravati.
Coping.
Cambiando il tuo pensiero.
Cercare di adempiere al ruolo di mamma e papà può davvero fare la testa (lo so per esperienza). Non hai quella persona femminile più morbida per far rimbalzare la tua tradizionale posizione autorevole di papà. Sfortunatamente non esiste un modo semplice per aggirare questo problema e richiede molte comunicazioni extra con tuo figlio per spiegare come rimbalzi tra i ruoli. È come essere un bravo poliziotto e un cattivo poliziotto in uno.
Avendo quattro anni, tuo figlio è abbastanza grande da iniziare ad afferrare concetti semplici, e non fa male iniziare a discutere di queste cose ora, poiché lo aiuterà a far fronte mentre cresce e formerà la base di una solida comunicazione tra entrambi. Quando sono (ciò che i miei figli percepiscono) duro e severo, devo spiegare ai miei figli che, io sono la mamma e il papà, ed è il mio lavoro proteggerli, oltre a nutrirli.
Sto scoprendo che devo mantenere la linea più dura, il ruolo disciplinare più che il ruolo di madre nutritiva. Dato che faranno impazzire i confini e, essendo un pilota da solista, dovrò pilotare una nave più stretta per così dire. Come genitore unico e come papà, potresti anche trovare te stesso, come indicato, assumere un ruolo più solido e tuo figlio che ha un'educazione più solida rispetto a entrambi mamma attiva e papà, ma questa non è necessariamente una cosa negativa. È qui che entra in gioco la comunicazione. Puoi fermarti e fare un bilancio, accarezzargli la testa o prenderlo tra le braccia e dirgli quanto lo ami.
Alla fine della giornata i bambini prosperano su confini e amore forti, chiari e sani. L'amore senza confini è tossico come i confini senza amore (la mia opinione). Avere un ruolo genitoriale prevalentemente maschile non è una brutta cosa, solo un'esperienza.
Il punto è che potresti scoprire che c'è meno bisogno di cambiare come genitore e solo alcuni aggiustamenti nel tuo modo di pensare.
I bambini sono resilienti, detto questo, crescono e portano carichi irrisolti. Stai dando a tuo figlio un brillante esempio di come essere un genitore amorevole, responsabile e un partner. Ami tua moglie e lo dimostra, ami tuo figlio e lo dimostra. Queste sono cose che hanno più valore che preoccuparsi di ricoprire un certo ruolo.
Cose pratiche.
Esistono tre modi pratici per migliorare avere un genitore maschio come genitore unico .
1. Affetto. Fermati e ricorda di coccolarti. Non smettere mai di dire a tuo figlio che lo ami. Anche da uomo. Queste sono cose più facilmente disponibili da una mamma in un ambiente quotidiano.
2. Emozione. Non nascondere i tuoi sentimenti a tuo figlio. Come genitori, naturalmente, tendiamo a nascondere le nostre difficoltà emotive ai nostri figli. Ho scoperto che è una buona cosa a volte lasciare che i nostri figli ci vedano piangere. Soprattutto come uomo, quando diventa troppo e ti senti disperato per quello che è successo all'amore della tua vita, lascia che tuo figlio ti veda piangere e digli perché sei triste. Questo è qualcosa che i bambini hanno maggiori probabilità di vedere con le loro mamme, è importante che ti permetta di mostrare un po 'di questo a tuo figlio (non tutti i giorni, quindi è un peso per lui, ha bisogno di sentirti forte e puoi far fronte, ma che è anche ok, a volte crollare e sentirsi deboli e vulnerabili).
3. Modelli femminili. Ho trovato modelli maschili per i miei figli, senza essere coinvolto nelle relazioni. Questo è importante anche per te, poiché tua moglie è ancora lì. Se c'è una nonna o una zia, un vicino o un amico intimo di tua moglie, questo può essere questo. Altrimenti si tratta di trovare (non creare, andrà a posto) una persona appropriata attraverso qualche attività o interesse che tuo figlio ha.
Nel caso dei miei figli abbiamo avuto una carenza di modelli maschili (mio fratello è morto l'anno dopo il padre) ed è diventato arti marziali. Il mio figlio maggiore ora lo insegna, ha il suo mentore (una cintura nera) e da 19 anni maturo, è diventato un ottimo modello per il fratello di 13 anni e la sorella di 12 anni. Non c'è sempre stato un modello di ruolo appropriato, ma credo sia meglio non avere un modello di ruolo che un modello cattivo.
Per quello che vale, penso che tuo figlio starà bene. Con un padre che si prende abbastanza cura di postare qui e la persona che sei, le cose hanno un modo di risolvere. Posso dirti questo come qualcuno che ha viaggiato per molti anni bui e abbiamo ancora i nostri momenti.
È importante essere consapevoli che questa situazione si svilupperà nel tempo e potresti non riuscire a farti fronteggiare così bene a volte ed è importante perdonare te stesso per essere umano.
Una cosa di cui devi essere consapevole è il burnout del caregiver . La seguente citazione da WebMD è buona e ti aiuterà anche a identificare gran parte di ciò che senti, come normale per la tua circostanza. Penso che il punto su Confusione di ruoli si sparga anche sul tuo ruolo genitoriale.
Quali sono le cause burnout caregiver?
I caregiver spesso sono così impegnati a prendersi cura degli altri che tendono a trascurare la propria salute emotiva, fisica e spirituale. Le esigenze del corpo, della mente e delle emozioni di un caregiver possono facilmente sembrare travolgenti, portando a stanchezza e disperazione - e, in definitiva, esaurimento. Altri fattori che possono portare al burnout del caregiver includono:
Confusione di ruolo: molte persone sono confuse quando vengono spinte nel ruolo di caregiver. Può essere difficile per una persona separare il suo ruolo di badante dal suo ruolo di coniuge, amante, figlio, amico, ecc.
Aspettative non realistiche: molti caregiver si aspettano che il loro coinvolgimento abbia un effetto positivo sulla salute e sulla felicità della persona amata. Questo potrebbe non essere sempre realistico.
Mancanza di controllo: molti caregiver sono frustrati dalla mancanza di denaro, risorse e competenze per pianificare, gestire e organizzare efficacemente le cure della persona amata.
Richieste irragionevoli: alcuni caregiver pongono oneri irragionevoli su se stessi, in parte perché vedono la fornitura di cure come la loro esclusiva responsabilità.
Altri fattori: molti caregiver non sono in grado di riconoscere quando stanno soffrendo il burnout e alla fine arrivano al punto in cui non possono funzionare in modo efficace. Possono anche ammalarsi.