Cosa posso fare per coinvolgere maggiormente mia moglie?

Sto scrivendo questo nel cuore della notte, subito dopo un biberon e un cambio di pannolino accoppiato con incessanti gemiti lamentosi attraverso le mie orecchie. Ho spesso cercato di cercare conforto su Internet sperando di non essere solo in questa situazione e che qualcuno là fuori abbia delle risposte da offrire o, per lo meno, sia in grado di dire che non sono solo in questo tempi di prova.

Mia figlia è stata consegnata tramite taglio cesareo circa 3 settimane fa a causa di complicazioni alla nascita impreviste sorte durante il travaglio. Vedendo la quantità di dolore, disagio e immobilità che mia moglie ha dovuto sopportare nelle prime ore e giorni dopo l'intervento, mi sono offerto di dormire sul divano con il lettino al mio fianco durante la notte in modo da poter tendere a mia figlia (cambia i suoi pannolini, biberon e dondola di nuovo a dormire) senza che lei scuoti mia moglie dal sonno con il suo pianto. Ho fatto il mio obiettivo per assicurarmi di avere almeno 6-7 ore di sonno ininterrotto prima di alzarsi per allattare al seno ad intervalli di giorno. Anche mia suocera chiede aiuto durante il giorno in modo che mia moglie non debba muoversi troppo. Tutto quello che desideravo per lei era una più rapida guarigione in modo che potessimo prenderci cura di nostro figlio nel miglior modo possibile.

3 settimane dopo, ho sopportato solo un'ora o 2 di sonno nella notte prima di andare a lavoro. Di solito esco dalle 17 alle 18 e torno a casa in meno di un'ora. Cerco di cenare il più rapidamente possibile prima di iniziare il mio turno intorno alle 20:00 aiutando mia moglie a fare il bagno e poi a prendermi cura del mio bambino. Mia suocera di solito è ormai esaurita, quindi di solito si trasforma presto. L'ultima allattamento al seno di mia moglie è intorno alle 11 o 12 prima che lei si presenti e mi lasci tutto il resto.

3 settimane dopo con la mancanza di sonno che si accumula e il lavoro si accumula, sto iniziando a sentirmi sempre più frustrato che:

1) Nonostante si sia ripreso così rapidamente e sia stato in grado di spostarsi senza assistenza (la Gynae ha anche notato che si è ripresa molto bene), mia moglie non sembra farsi coinvolgere tanto quanto vorrei che fosse. Sto ancora facendo gli stessi turni notturni e mia suocera sta ancora facendo gran parte del lavoro durante il giorno. Mia moglie fa chip in alcune rare occasioni in cui nessuno dei due è disponibile, ma ciò equivale in genere a 1 o 2 cambi di pannolino.

2) Nessuno in famiglia sembra riconoscere che ho ancora un lavoro da svolgere durante il giorno per pagare tutte le necessità della mia famiglia. Non c'è mai stata un'offerta per alleggerire il mio peso; in qualche modo è appena diventata un'aspettativa che devo soddisfare per impostazione predefinita.

Qualcuno sa come posso farcela? Capisco che in genere ci vogliono 6 settimane perché le madri c-setta si riprendano completamente, ma entro la seconda settimana circa, la maggior parte sono in grado di tendere alle cose di base.

Le cose basilari consistono nel solo allattamento o c'è di più che le madri c-settiche possono e dovrebbero fare 3 settimane dopo?

Sembra che i padri costituiscano tradizionalmente la metà dei genitori che non contribuiscono abbastanza o non sono in grado di adempiere correttamente ai doveri dei genitori. A Internet non mancano consigli su come le madri possano "occuparsene". C'è qualcosa che i padri possono fare se si trovano in una situazione inversa come la mia?

I miei turni notturni mi stanno facendo impazzire e non aiuta che mia figlia mostri segni di coliche da bambino.

Qualcuno può indicarmi la giusta direzione?

AGGIORNARE

Vorrei poter contrassegnare tutte le risposte che ho ottenuto come risposta perché ognuna ha tanta verità in essa.

Ho avuto il tempo di parlare un po 'con mia moglie delle mie frustrazioni e limitazioni oggi. Anche se non siamo ancora entrati nel movimento di risolvere le cose, sicuramente mi sono sentito molto meglio a parlarne e parlarne. Potrei dire che anche mia moglie apprezza l'onestà. Resta da vedere come vanno le cose alla fine della giornata, ma sono decisamente molto più ottimista di quanto non fossi ieri.

Un grande grazie per tutto il supporto e i consigli che ho ricevuto finora. Accetterò la prima risposta come risposta non perché sia ​​migliore o peggiore delle altre, ma perché dovrei almeno contrassegnare questa discussione con una "risposta". Spero di non calpestare le dita facendo così; ti assicuriamo che ogni singola risposta che ho ricevuto mi ha davvero fornito preziosi spunti e supporto.

Mia moglie, quasi due settimane dopo un parto cesareo, è in grado di fare praticamente tutto il lavoro relativo alla cura del bambino. Mi restano solo i bagni e anche allora mi aiuta. Mi piacerebbe pensare che facciamo il 50% del lavoro, ma in realtà probabilmente lo fa di più. Sono attualmente in congedo e presto andrò a lavorare - e durante il giorno dovrà prendersi cura del nostro bambino da sola.

Questo non sembra un problema fisico. Direi che è del tutto psicologico. E come con la maggior parte dei problemi psicologici, dovresti provare a parlarne. Cerca di imparare cosa prova, lascia che parli - se è disposta. Ascolta attentamente.

È possibile che si senta "inutile", dal momento che gestivi il bambino così bene. Proverei a chiederle aiuto, anche quando sei perfettamente in grado di gestire una situazione da solo, in modo che si senta più necessaria. Questa è solo un'idea.

La depressione postpartum è una malattia ben documentata e molto spesso in atto. Prendi in considerazione la ricerca di un aiuto professionale.

Wow!! Mi sento per te. Essere un nuovo genitore è estenuante, snervante e un po 'confuso = richiede davvero un villaggio.

Per rispondere alla domanda su ciò che tua moglie può o non può fare, condividerò la mia esperienza (anche se ognuno è diverso e non so quali complicazioni abbia avuto ecc., Ecc.) Avevo un taglio cesareo ed ero in piedi e mi muovevo facendo quasi tutto quello che avevo prima dell'intervento entro tre settimane, ma il dottore mi ha osservato come un veloce guaritore. Avevo ancora bisogno di aiuto per entrare e uscire dalla vasca (ma potevo lavarmi altrimenti) e avevo bisogno di aiuto sulle scale o sollevare cose pesanti (ma non il bambino).

In termini di coping - direi, forse ci sono alcuni modi per migliorare la situazione piuttosto che far fronte.

Per prima cosa, parla con tua moglie . Dille quanto sei privato del sonno e chiedi se è pronta a modificare il turno di notte delle cose, anche se è solo leggermente. Tu una notte, lei la prossima, o tu alle 2:00 di allattamento, lei, alle 4:00. . .

Come menziona @Dariusz, Post Partum Depression può essere davvero un grosso problema e devi parlare, ma se si tratta di PPD, è più grave di un semplice discorso e tornare in pista potrebbe richiedere un supporto maggiore. Può durare per mesi e rendere estremamente difficile e o ritardato il legame tra mamma e bambino. Non è ben compreso, ma molto probabilmente esiste una componente chimica causata da cambiamenti ormonali che si verificano durante e dopo il parto. Pertanto, se pensi che non sia solo il baby blues , questo dovrebbe probabilmente essere menzionato anche dal suo medico poiché la PPD è una malattia. Se ottenere un aiuto per una possibile depressione può aiutare a farla ripartire dall'apatia , allora cerca un po 'di aiuto e anche questo ti aiuterà .

Comprendi la sua tristezza o apatia chiedendole . Personalmente non ho lottato con il PPD, ma ho avuto un po 'di baby blues. Può essere comune per le mamme (soprattutto i neofiti) avere un "piano" o un'idea molto concreta su come vorrebbero il parto. Dopotutto è un rito di passaggio piuttosto importante per le donne. Probabilmente hai anche molti sentimenti riguardo alla genitorialità. L'intero punto del matrimonio è che puoi essere una squadra. Lascia che te ne parli e ascolti le tue preoccupazioni. Ti sentirai entrambi meglio.

Solo essere rinchiusi può deprimersi abbastanza rapidamente. Una volta finalmente mi è stato permesso di andare a casa, non mi muovevo ancora molto bene e quindi è passato un po 'di tempo prima che potessi davvero uscire di casa. Quando eravamo entrati nella seconda settimana, mi sentivo abbastanza apatico e sicuramente sperimentavo un po 'di febbre da cabina. Abbiamo iniziato a fare passeggiate molto lente (questo è stato in realtà incoraggiato come un modo per aiutare la guarigione ad avere luogo anche più velocemente in ospedale). Se solo avessi avuto la sensazione di scendere di 20 piedi lungo il marciapiede, era ok, ma ne sarei uscito. Entro la fine di quella seconda settimana e verso la terza, eravamo nel parco durante la parte più lenta della giornata (meno persone, meno esposizione per il bambino). Il movimento, l'attività e il tentativo di tornare a un programma mi hanno aiutato moltissimo a migliorare il mio umore e a superarlo. Fare una gita tranquilla e attentamente programmata può fare una grande differenza per tua moglie.

Come te, potrebbe anche sentirsi ansiosa . Se hai preso il controllo e hai avuto alcune settimane per fare alcuni errori e imparare da quegli errori, alcune delle tue ansie su come fare le cose potrebbero essere passate mentre lei non ha avuto la possibilità di attraversarle. Hai detto di aver corretto il modo in cui teneva il bambino ad un certo punto. Anche se non vorresti che il bambino facesse del male, la realtà è che ci sono tonnellate di modi per tenere un bambino e avere quel bambino perfettamente al sicuro. Se la testa del bambino è supportata, probabilmente il bambino non si fa male. Potresti pensare a quanto spesso stai "correggendo" o "istruendo" e scegli un po 'le tue battaglie - lasciala lottare un po' di più e vedere se aiuta la sua fiducia. Potrebbe essere più disposta a fare di più se parte di quell'ansia può andare via, quindi lasciala lottare attraverso alcuni cambiamenti imperfetti del pannolino o altro. Almeno, ridi su alcuni scherzi che potresti aver già avuto per farle sapere che sei lì per lei e che stai imparando anche lungo la strada.

È all'inizio del gioco per avere un appuntamento notturno a tutti gli effetti, ma forse potresti stringere in un'ora solo per voi due nel prossimo futuro. Fai un breve viaggio in auto, un pasto da portare a casa entrambi andate a prendere, o usate l'ora per rannicchiarvi in ​​un posto che non è le stesse quattro mura che tua moglie guarda costantemente in questo momento. Magari su una coperta nel parco più vicino, o una facile passeggiata al centro commerciale e comprare un braccialetto di charme "benvenuto alla genitorialità", o andare a fare un po 'di nuvola guardando semplicemente farlo insieme.

In primo luogo sono ancora i primi giorni dopo il taglio cesareo. Il parto è un processo naturale e nessuno considererei fisicamente traumatico, ma una sezione c (come una procedura chirurgica) è fisicamente traumatica per il corpo. Io non ho avuto un taglio cesareo, ma ho sempre pensato che la società sia un po 'spietata nei confronti delle aspettative sulle donne dopo un taglio cesareo. È una procedura chirurgica ragionevolmente estesa. Tagliare attraverso gli strati della pelle, i muscoli scheletrici e l'utero. Il medico può dire che tua moglie sta bene, il che è positivo, non toglie nulla al trauma che il suo corpo ha attraversato.

In secondo luogo, non puoi continuare in un modo privato del sonno come questo, e lavorare e dovrai discuterne con tua moglie. Potresti essere in grado di iniziare condividendo i turni notturni, alternando le notti. Se qualche discussione non è utile, è allora che potresti aver bisogno di parlare con tua suocera (poiché potrebbe non essere consapevole di quanto sei privato del sonno) e studiare la possibilità di depressione post-natale.

L'ultima cosa è che tutto ciò suona nel regno del normale e del solito per avere un nuovo nato in casa. La privazione del sonno è comune. Mentre stai negoziando con tua moglie, fai un pisolino quando puoi, specialmente nei fine settimana. Cerca di non affrettare la tua cena. È favoloso che tu sia un padre così coinvolto, ma ricorda di occuparti di te stesso lungo la strada, poiché i genitori devono prendersi cura di se stessi per poter prendersi cura dei propri figli.

In ogni caso, ha senso che quando una persona ha bisogno di lavorare, l'altro genitore generalmente fa il turno di notte, poiché può fare un pisolino durante il giorno, quando il bambino dorme.

Alle altre eccellenti risposte, aggiungerei anche che molte nuove madri sperimentano una mancanza di fiducia, e talvolta questo è aggravato dal fatto che dovevano avere un taglio cesareo (è un po 'irrazionale, ma può sembrare hai in qualche modo fallito nel tuo primo compito fondamentale di maternità). Dato che hai preso gran parte delle cure, potrebbe averla sentita più inetta, specialmente perché hai corretto il suo modo di tenere il bambino e forse le hai dato altri suggerimenti, pensando che stavi incoraggiando il suo coinvolgimento.

Ti suggerirei di fare un passo indietro. Fidati di lei per prendersi cura del bambino e darle la possibilità di affrontare la sfida, di trovare il suo modo di tenere, pannolino e lenire il bambino. Mostra fiducia in lei, ma evita gli elogi carichi di aggettivo in quanto rende il lavoro di cura del bambino qualcosa che devi approvare. Invece, potresti commentare le cose che fa bene in un modo più neutro:

• L'hai fatta dormire in meno di un'ora - mi ci è voluto molto più tempo.
• Penso che stavo rendendo il suo pannolino troppo stretto - sembra più a suo agio nel modo in cui lo fai.
• Sono così felice che tu ti senta un po 'meglio dall'intervento. So che non sei al 100% e stai andando incredibilmente bene. Non avevo nemmeno un intervento chirurgico ed ero esausto!

Dovrai lasciarle fare le cose a modo suo, anche se lei farà le cose diversamente da te e forse inizialmente non bene come te. Deve crescere in questo ruolo provando cose e realizzando i suoi successi.

Molte nuove mamme iniziano lentamente, ma con esperienza sono sicuro che tua moglie sarà fantastica.