Finendo i loro piatti vs mangiare più tardi

A volte uno o entrambi i nostri bambini (ragazzi, 4 e 7) mangiano molto poco a cena, dichiarando di averne avuto abbastanza. Non vogliamo costringerli a mangiare troppo, quindi di solito devono mangiarne almeno metà e possono lasciare il resto.

Ma a volte abbiamo appena sappiamo che saranno affamati in seguito. Se lo sono, possono ottenere del pane. Se ci fossero degli avanzi lo prenderanno. Il fatto è che l'abbiamo visto arrivare.

Avremmo dovuto incoraggiarli o addirittura costringerli a mangiare di più a cena?

Non dovremmo dare loro qualcosa quando hanno fame dopo, per far loro sentire le conseguenze?

Penso che questo sia il genere di cose che dipende dal grado. Mio figlio maggiore (2.5) di solito è un mangiatore incredibile - può mangiare 8 once di carne in una sola seduta ed è altrettanto probabile che mangi 8 once o più di broccoli - ma a volte (forse 1x / settimana) non vuole mangiare molto a cena. Pertanto, non ci preoccupiamo molto di questi incantesimi; o non ha davvero fame, o ha qualcos'altro che interferisce (desiderio di giocare, ecc.), ma sta chiaramente mangiando abbastanza nel complesso (è piuttosto alto e di peso adeguato). Quindi abbiamo semplicemente bisogno che rimanga per il pasto e non permettiamo il dessert in questi giorni se è disponibile. Se ha fame più tardi, potrebbe avere il suo cibo non consumato: lo conserviamo in frigo per la notte, sempre nel suo piatto.

Direi anche che man mano che i bambini crescono, questo dovrebbe essere più "dipendente da loro" fintanto che le conseguenze sono comprese (possono avere avanzi, per esempio, ma nessun nuovo cibo - ad esempio, nessun sandwich o formaggio PB&J o cibo simile potrebbero preferire a cena) e non è troppo frequente. Mentre un bambino di 2 anni potrebbe aver bisogno di un intervento dei genitori per assicurarsi di mangiare abbastanza, un bambino di 4-7 anni dovrebbe essere competente a giudicare la fame.

D'altra parte, se questo è un problema quasi tutti i giorni, potrebbe essere necessaria un'azione più significativa. Con i bambini abbastanza grandi per discutere delle loro ragioni, fallo - scopri perché non mangiano con la famiglia. Fai sapere loro che è necessario mangiare con te, se lo decidi, e se hanno buoni motivi, adattati a quelli. Potrebbero non avere fame nel momento in cui servi il pasto - se hanno uno spuntino dopo la scuola alle 4:30, allora una cena delle 5:30 potrebbe essere troppo presto, per esempio. Se non gli piace il cibo che prepari, magari coinvolgerli nella pianificazione dei pasti.

Se semplicemente non hanno voglia di mangiare in famiglia, ed è importante per te come genitori farlo, allora intensifica le conseguenze - mantieni quelle logicamente correlate, ove possibile; per esempio, inizia proibendo di mangiare dopo cena e poi forse estendi a vietare i giochi o guardare la TV dopo cena se non partecipano.

Se in seguito ottengono lo stesso cibo, non è come se stessero cercando qualcosa di meglio. Secondo me, non li costringerei a mangiare più di quello che vogliono. Quello che facciamo con mio figlio (che preferisce giocare piuttosto che mangiare) è farlo sedere al tavolo fino a quando tutti hanno finito di mangiare. In questo modo se non ha fame, va bene, non deve mangiare. Ma neanche lui riesce a giocare. Finisce ancora per fare uno spuntino più tardi, ma sento che mangia di più che se non lo facessimo sedere lì. In bocca al lupo!