Aiuto! Il mio bambino di 7 anni non andrà a letto presto o non si alza presto

Questa è una lotta ogni notte e ogni mattina.

Iniziamo intorno alle 7: 30-8: 00 PM ... "ora della doccia" e la lotta inizia. Ha la scuola la mattina dopo e sto provando a farla fare la doccia, e vestita, leggere la storia della buona notte e sdraiarsi non oltre le 21:00. Dobbiamo alzarci alle 7:00 per essere a scuola entro e non oltre le 8:30.

Sempre di notte escogita un milione di scuse casuali, e scorreggia in giro, e prima che io lo sappia siamo tra le 15 e le 21! Ora sono frustrato! Quindi lei esce dalla doccia e ora "Ho fame", grrrr ..... Quindi mi sento in colpa per averla mandata a letto affamata nonostante il fatto che abbia già cenato prima, quindi la faccio sedere per mangiare e ora sono circa le 21! Mangia SLOWL Y ....... 9:15, finalmente ha finito e ora ha bisogno di lavarsi i denti e mettersi a letto. Ormai sono le 9:30 e mi sta chiedendo di leggerle una storia, ho la regola che se vuoi che ti legga una storia devi essere a letto presto. Quindi ora mi sento in colpa per non aver avuto il tempo della storia. Le bacio la buona notte ed esco. La prossima cosa che so è che sta prendendo un bicchiere d'acqua, poi qualche minuto dopo s di nuovo dicendo che non riesce a dormire. A questo punto sono circa le 22.00 e lei mi sta chiedendo se riesce a dormire nel mio letto per addormentarsi più facilmente.

Sono frustrato ed esausto, ho un bambino di 4 mesi con cui sto cercando di lottare allo stesso tempo, sto cercando di rimettere in ordine la casa prima di prendere il bambino e sono pronto per andare a letto (che sto cercando di portare anche il mio bambino a un programma di sonno decente) e ho ancora il mio pasticcio per la cena da pulire, i pranzi da preparare e 3 giorni alla settimana devo prepararmi per i miei 12 giorni lavorativi e a questo punto sono fortunato per dormire 5 ore. Così nei giorni di riposo mi alzo alle 7 del mattino e le mie lotte di 7 anni per svegliarmi per la scuola. (Sospiro)

Voglio insegnare a mia figlia la puntualità e la buona gestione del tempo che sono due cose che nessuno mi ha mai insegnato e con cui combatto fino ad oggi. Queste sono cose molto importanti da esercitare nella vita e dal momento che queste aree non sono il mio seme forte come posso insegnarlo a mia figlia?

Mi piacerebbe sapere come altri genitori affrontano questo problema :)

Sembra che tu abbia un bambino che fa fatica ad addormentarsi. Ero io da bambino - non ho fatto tutto quanto sopra, ma mi ci sono volute ore per addormentarmi, letteralmente. Mi sdraiavo con le luci spente alle 22:00 e non mi addormentavo per una o due ore quasi tutte le sere, poi mi svegliavo ancora verso le 7:00.

Una bambina di sette anni è abbastanza grande da avere conversazioni intelligenti sul suo comportamento e sui motivi delle sue azioni e sui motivi per cui potrebbe essere necessario modificare il suo comportamento. Dovrebbe essere la prima cosa che fai: fai una conversazione profonda, cuore a cuore, in cui stabilisci chiaramente perché questo è un problema, perché è importante - per lei - che lei vada a letto a un certo momento e si svegli da un certo tempo (spesso quest'ultimo è un fattore trainante per il primo - è più difficile svegliarsi quando non hai dormito abbastanza). Deve accontentarsi dell'idea di andare a letto in tempo.

Durante quella conversazione, però, assicurati che il tenore sia che vuoi sia convincerla che dovrebbe voler fare questo, ma anche che tu voglia aiutarla a trovare il modo di gestirlo, quindi non è intollerabile. Chiedile perché ha problemi ad andare a dormire. Sta chiaramente usando tattiche di ritardo; questi hanno un motivo.

La mia ipotesi sarebbe che trova difficile addormentarsi a meno che non sia esausta, e che non le piace sdraiarsi per un'ora o due in attesa di addormentarsi. Ciò significa aiutarla a trovare strategie per far fronte a questo, e anche scendere a compromessi in alcune aree in cui potrebbe essere più facile per entrambi, anche se non state arrivando alla soluzione "ideale".

Alcune strategie includono insegnarle a inventare storie nella sua testa - questo ha funzionato bene per me, e forse può anche registrarle o scriverle; suonare musica (se è una bambina intelligente, qualsiasi cosa su cui dare alla mente qualcosa su cui concentrarsi è molto utile); pianificandola il giorno dopo nella sua testa; fare tabelle di moltiplicazione. Alcuni bambini faranno meglio se darai loro una torcia e lascerai che leggano un libro a letto (nessuna luce ambientale); dare la regola che può farlo fintanto che si sveglia senza lamentele, ma una lamentela al mattino per svegliarsi significa non leggere a letto la notte successiva.

Infine, riconosci che alcune persone hanno semplicemente ritmi circadiani diversi. Alcune persone sarebbero più felici in un secondo momento (dormire dalle 23 alle 8, ad esempio). Alcune persone, anche i bambini, hanno semplicemente bisogno di meno sonno. Dovresti vedere se riesci ad adattare il programma in modo che sia ancora in grado di dormire abbastanza. Riuscirà a fare tutte le cose "prepararsi per domani" di notte? Fare la doccia di notte, scegliere i vestiti di notte, ecc., In modo che tutto ciò che deve fare al mattino è infilarsi il vestito del mattino e saltare in macchina con una spazzola per capelli? Forse quell'ora in più di sonno al mattino migliorerebbe le cose. Avrebbe dovuto promettere di svegliarsi subito, ovviamente, e attenersi ad esso - ma forse questo avrebbe aiutato le cose per lei.

Sei troppo gentile e la tua 7-YO ha imparato, inconsciamente, a manipolarti per ottenere ciò che vuole.

Sii chiaro che dopo le 21:00 è il tuo momento, non otterrà nient'altro che le indicazioni per tornare a letto. Non ha fame - l'hai vista cenare. Non ha sete (lascia una bottiglia d'acqua nella camera da letto per fermare questa lamentela) e alle 7 può usare il bagno da sola.

7am è l'ora della sveglia! Nessuna eccezione, nessuna lamentela (ok, nessuna lamentela che cambia qualcosa). Accendi le luci, apri le tende e togli le coperte.

Questa non sarà una transizione facile: la piccola Lucy ha imparato che piagnucolare, lamentarsi e piangere e quelle tecniche saranno ripetute ai livelli più alti fino a quando i suoi desideri non saranno soddisfatti o non raggiungerà il suo limite.

I genitori nell'Inghilterra vittoriana lo fecero fin dalla nascita e non scrissero molto sui bambini che non andavano a letto in tempo. Gli Hutterites (Canadian Amish) sono molto severi su cose come le faccende domestiche e l'ora di andare a letto. Sono stato nelle colonie di Hutterite e hanno i bambini più educati e più felici che abbia mai incontrato. Anche la TV potrebbe non essere un fattore determinante.

Il mio bambino di 7 anni non dorme bene ma trovo che funzioni. Ti consiglio di farle un bagno alle 7 di sera per rilassarla mentre una doccia la sveglia. Quindi è tempo per te e il bambino fino alle 7:30. Quindi porta tua figlia a letto dopo essersi lavata i denti per la storia e una coccola, solo tu e lei. Non dovrebbe avere alcun cibo dopo essersi lavata i denti o prima di andare a letto perché questo le darà energia. Dovrebbe solo bere un sorso d'acqua, altrimenti dovrà andare in bagno nel cuore della notte. Dovrebbe avere le luci spente entro le 8 o le 20:30 al più tardi perché ha bisogno di almeno 10 ore di sonno perché la sua età prosperi a scuola e abbia una funzione cerebrale. Deve imparare a seguire questa routine per un paio di settimane e dovrebbe abituarsi. I bambini hanno bisogno di una buona routine per andare a dormire. Spero che sia di aiuto. In bocca al lupo.

Offri un incentivo a fare qualcosa di estremamente noioso:

• Lettura da un libro di chimica, matematica, filosofia
• Ascoltare un audiolibro di poesia
• Qualsiasi programma televisivo Netflix sulla fisica quantistica

Non ti preoccupare di contare le pecore, ma se in realtà le stimola la mente invece di metterla a dormire: ottieni un genio! Non puoi perdere.

Mio figlio di sette anni (ragazzo) è lo stesso - e io ero lo stesso io stesso come un bambino. Il mio consiglio più grande sarebbe di non fare la seconda cena. Lo stomaco pieno rende più difficile dormire e nessun bambino che consuma tre pasti al giorno muore di fame.

Per mio figlio (e me stesso) un sacco di esercizio fisico è una chiave enorme per dormire bene, preferibilmente durante il giorno, ma prima di coricarsi se necessario.

Nelle notti in cui nulla funziona affatto, lo lasciamo solo stare in piedi (nella sua stanza), ma non gli è permesso di interferire con le nostre attività e non ha sistemazioni speciali: niente cibo, acqua, snack, storie extra, dormire nella nostra stanza, ecc. Potrebbe non risolvere il problema, ma gli impedisce di rovinarci la vita e significa che non viene "ricompensato" per essersi alzato. Ma ciò non accade spesso (fintanto che fa molto esercizio fisico).

Ho un bambino di 7 anni che fa esattamente lo stesso, ha l'ansia del sonno, il che significa che non le piace addormentarsi da sola, ma una volta addormentata dormirà la notte, quindi il più efficace che ho provato finora è:

Il tè viene preparato intorno alle 17:00, dopo aver chiarito le dedico tempo tra le 18:00 e le 19:00 per il gioco e l'interazione, l'ansia inizia a manifestarsi quando lei smette di giocare perché sa che è ora di andare a letto, quindi la portiamo avanti, ma la metto vestita per letto mentre si gioca, quindi non è fatto molto. Scendiamo quindi i cereali per riempirle la pancia per dormire (a nessuno piace andare a letto su una pancia affamata, il sonno è molto tempo prima che mangiamo di nuovo!) Farà felicemente un bagno o un bagno e si pulirà i denti e poi facciamo storie insieme. Poi sonno, coccole, maschera per dormire (per bloccare la luce mentre odia la luce) un peluche e buonanotte, cercherò di entrare e uscire dalla sua stanza, ma non c'è più nulla che possa desiderare perché è stata coperta. Forse la strana mamma che voglio un'altra, ma va bene lasciarla andare poi di nuovo a letto, Continuo a fare il vasaio in giro, così lei sa che sono lì e poi andrà a dormire. Ricordale che è tempo di adulti, se necessario, e cerca di essere davvero noioso e tranquillo. La cosa più importante è l'adesivo lucido che può scegliere ogni mattina e 7 giorni di fila le fanno un premio (una stella d'oro, £ 1 per spendere qualcosa di molto piccolo ma un premio è un premio) buona fortuna spero che questo aiuti