È un momento di coricarsi appropriato per gli adolescenti?

Per gli adolescenti, in questo caso un giovane in liceo in crescita, è opportuno impostare un orario di andare a letto per lui alle 22:00? Come si confronta con la maggior parte degli adolescenti?

Il liceo è un momento molto migliore per imparare "come andare a letto in tempo" e "di quanto sonno hai bisogno" rispetto al tuo primo anno di college, università o lavoro. Pertanto consiglio di lasciare che l'adolescente si alleni quando vogliono andare a dormire e alzarsi. Si sbagliano un paio di volte e vanno a scuola intontiti ed esausti, o perdono un giorno di scuola o non finiscono qualcosa che volevano finire. Non puoi e non dovresti proteggerli da queste conseguenze.

Quello che puoi fare è suggerire un momento per loro di andare a letto, 10 o 11 a seconda dell'inizio della scuola e di come ci arrivano (il bus della scuola superiore è arrivato sul nostro vialetto poco prima delle 7, il che significa che una sveglia delle 6 ha tempo per fare la doccia , colazione, fare le valigie, ecc.) Forse anche 9 se non dormono abbastanza. Quando stanno oltre, puoi ricordare loro che ore sono. Ancora più importante, al mattino, quando sentono le conseguenze (sono stanchi, frettolosi o altro), puoi collegarlo alle loro scelte la sera prima. E la prossima volta che faranno qualcosa fino a tarda sera puoi ricordare loro "la settimana scorsa quando hai suonato a mezzanotte passata e ti sei sentito così male il giorno successivo".

Il fatto è che alcune cose sono molto più importanti per gli adolescenti di quanto sappiamo. Certo, i compiti a casa sono importanti, ma anche la pratica della band, i giochi e la socializzazione sono importanti. Lasciarli stabilire le loro priorità ora dà loro la possibilità di piccoli fallimenti con conseguenze minori. Fare queste scelte per loro durante il liceo significherà che le conseguenze saranno molto più grandi una volta che inizieranno a farlo da sole.

Detto questo, non dovresti essere sveglio dalla TV, dai videogiochi o dalla musica e non dovresti lasciare un 15 o 16 anni a parlare con sconosciuti su Internet per tutta la notte. Non c'è nulla di sbagliato nel tempo di quiete obbligatorio che inizia alle 21:00 o in un orario di mezzanotte di Internet. Basta non dire agli adolescenti quando devono dormire, o non avranno la possibilità di elaborare autonomamente il processo di apprendimento.

I miei figli hanno dormito fino alle 22:00 durante la scuola media nelle sere di scuola. Ha funzionato bene Al liceo, non c'è modo di attenerci a un momento di coricarsi fisso perché il carico di lavoro è troppo grande e varia da notte a notte.

Alle 16-17 non avevo l'ora di andare a letto finché ero a casa prima del coprifuoco legale (dove vivevo il coprifuoco erano le 12 del mattino per chiunque avesse meno di 18 anni), andavo a scuola, passavo le lezioni e facevo le mie faccende. Questo sembrava essere abbastanza comune perché tutti quelli che conoscevo avevano le stesse regole. Penso che funzioni piuttosto bene ed è un approccio più alla "vita reale" che al letto. Se seguono le leggi e completano i loro obblighi, possono scegliere il proprio programma.

Sono un ragazzo di 14 anni e sono abbastanza sicuro che la maggior parte delle persone in terza media stiano al di là dei loro orari di letto e non vengono catturati. Rimangono svegli perché non vogliono che gli venga detto cosa fare o vogliono dimostrare che possono essere ancora attivi il giorno successivo.

E sto leggendo questo alle 11:30 e il mio ora di letto è alle 10 e non sono stanco in questo momento e la prima volta che sono rimasto sveglio così non ero stanco.

Penso che i bambini non dovrebbero andare a letto perché è un buon modo per mostrare ai tuoi genitori che sei abbastanza responsabile per svegliarti in tempo e andare a letto in un momento ragionevole.

Forse hanno dei compiti in ritardo o qualche studio, capisco che a volte i bambini potrebbero rimanere svegli a mandare SMS o al telefono o qualcosa del genere o anche in TV, ma se non si svegliano in tempo per la scuola, è su di loro.

Ma per i bambini che devono guidare o andare in bicicletta, skateboard, scooter, consiglio di andare a letto presto, quindi sei sveglio quando guidi, guidi!