Perché i bambini diventano attivi quando sono stanchi?

Sono sicuro che tutti sono consapevoli dello scenario: il bambino è esausto, ma invece di sdraiarsi e andare a dormire, non siederà immobile, non smetterà di fare domande, non smetterà di pensare alle cose da fare.

Cosa sta succedendo nel corpo / cervello del bambino che gli fa desiderare di fare qualsiasi cosa oltre a ottenere il resto di cui hanno bisogno al momento? (Supponendo che non vi siano circostanze attenuanti, ad esempio nel proprio letto, con persone che conoscono e di cui si fidano, ecc.)

Il problema più grande che i bambini hanno alle spalle è riuscire a concentrarsi. Pensa a te stesso; quando ti stanchi, perdi un po 'della tua capacità di concentrazione, giusto? Se lavori per lunghe ore, più ore lavori, meno puoi concentrarti sui tuoi compiti e più ti distraggono.

I bambini lavorano allo stesso modo, ma in misura molto più elevata perché hanno meno abilità nel focalizzare intenzionalmente la loro attenzione. Un bambino un po 'stanco sarà comunque in grado di concentrarsi sull'andare a dormire; un bambino che è molto stanco diventerà più distratto, vedrà più cose con cui giocare e vorrà giocare con tutti loro. Perderanno il loro autocontrollo, che è qualcosa che i bambini devono lavorare molto duramente per sviluppare.

Non sono così stanchi che si addormentano direttamente a causa della stanchezza, poiché almeno per i miei figli lo faranno se si stancano molto. Sono in quella zona di mezzo, come quando sono sveglio alle 23.00 dopo averli messi a letto e sanno che dovrei andare a letto ma invece afferro un PB&J e guardo le repliche della teoria del Big Bang per un'ora. Questo è fondamentalmente quello che stanno facendo, solo la versione per bambini.

Quando il bambino è stanco, diventa:

• scontroso,
• irritabile,
• irascibile,
• argomentativo,
• piange di più,
• colpisce e / o afferra di più,
• whines

Un'aggiunta importante a questo elenco è l'iperattività.

Sembra controintuitivo, ma il corpo ha una risposta allo stress neuro-ormonale per adattarsi e rimanere sveglio. Questa risposta fisiologica aumenta i livelli di cortisolo, adrenalina e noradrenalina .

Ecco perché i bambini devono avere un programma di sonno coerente il più possibile. Questo produrrà meno di quegli ormoni dello stress e gli impedirà di essere piccoli mostri durante le loro ore di veglia. Ad esempio, quando andiamo a una riunione settimanale del giovedì sera, nostro figlio diventa una manciata per i prossimi tre giorni anche se lo rimettiamo sullo stesso programma di sonno per il resto della settimana per dormire tra le 19:30 e le 20:00.