6 anni soffoca il suo cibo in salsa - come posso cambiarlo?

A mio figlio piace molto la crema di insalata. Tende a usarne un sacco e sono preoccupato che in realtà non assaggi nulla di nuovo. Non è permesso ad ogni pasto, ma quando è fuori è tutto (e francamente lo trovo abbastanza disgustoso, ma questo è il punto e il mio problema).

Voglio che inizi a mangiare correttamente e ad abituarsi ai gusti di cui ha effettivamente bisogno per seguire una dieta sana. Tuttavia, come genitore di un bambino con il cibo è qualcosa con cui non sono particolarmente bravo. Come posso arginare il flusso e aiutarlo a capire che ha davvero bisogno di iniziare a mangiare cibo senza coprirlo in enormi quantità di queste cose, perché non mi piace particolarmente che i pasti siano una battaglia. Voglio farlo con lui invece di vietare le cose, aiutandolo a capire.

Dagli uno sgobbone di dimensioni ragionevoli sul lato del piatto e poi rimetti la bottiglia nell'armadio e non tirarla fuori di nuovo durante i pasti.

Non comprare più la crema per l'insalata.

A 6 anni è decisamente abbastanza grande per iniziare a capire le basi di un'alimentazione sana. Soffocare la salsa sulle cose non è salutare (come sembri preoccupato). Quindi siediti e parla con lui. Digli che la salsa è un extra e non è salutare in grandi quantità. Digli che c'è un posto per le cose e che deve imparare quando sono garantite determinate salse. Alcuni termini da provare è che il sugo è un "a volte cibo", se guarda sesame street avrà già un po 'di questo concetto in quanto lo stanno usando con cookie monster ora. Quindi iniziare a trattare le salse come un piacere. È una ricompensa per aver provato nuovi cibi o mangiato un determinato cibo a cui potrebbe non interessarsi. Assicurati che non abbia una quantità illimitata, ma la porzione consigliata.

Compra la crema di insalata in bustine, non in una bottiglia. 1 bustina per pasto.

Perché non cercare salse o contorni che non comportano rischi per la salute, capire quali gli piacciono e usarne di più?

Ad esempio, puoi provare:

• Agrumi appena spremuti (lime, limone o arancia)
• Aceto balsamico
• Salsa (molte varietà sono piuttosto salutari)
• Ricotta a basso contenuto di grassi
• Spezie macinate senza sale (come prezzemolo o basilico)
• Mostarda

Digli i fatti, chiari e semplici: alcune cose che metti nel tuo corpo sono buone per te, altre no. Le cose che non ti fanno bene devono essere prese con moderazione.

Insegnagli a leggere le etichette nutrizionali. Fagli dare un'occhiata agli elenchi degli ingredienti e dirgli di quali numeri ha bisogno per mantenere bassi (grassi, sodio, calorie, ecc.). Quindi, mostragli i numeri sulla crema di insalata con cui ha inzuppato il cibo. Spero che vorrà prendersela comoda sulla crema, oppure trovare alternative più sane.

Questo approccio semplice e basato sui fatti potrebbe non solo risolvere il problema a breve termine, ma anche insegnare un'abilità di vita che gli servirà bene man mano che avanza nell'adolescenza e nell'età adulta.

Forse il problema non è la crema di insalata ma più precisamente:

perché non mi piace particolarmente che i pasti siano una battaglia.

(citando il tuo post originale) Ho visto bambini combattere contro il controllo dei genitori raccogliendo una battaglia che mamma o papà non vogliono impegnarsi. Vuoi ciò che è meglio per tuo figlio, quindi cerchi di limitare il cibo cattivo. MA non vuoi fare pasti miserabili test di volontà. Ordini loro di fare qualcosa e poi non esegui il tuo ordine. Junior supera la tua disapprovazione e vince il combattimento. Essendo un bambino non hanno un senso di scala di reale importanza. Se ciò descrive più accuratamente la situazione, suggerirei di valutare l'importanza di questo problema. Se non è davvero importante, ignoralo. Se credi davvero che questo sia importante, devi impegnarti nella battaglia. Lascia la bottiglia sul tavolo, imposta i tuoi limiti e stabilisci chiare conseguenze per il mancato rispetto delle tue regole. E devi essere onesto con tuo figlio. Non minacciare una punizione catastrofica, ma qualcosa che puoi seguire. Se scegli di impegnarti in questa battaglia di testamenti, suggerirei che immediatamente dopo aver visto un oceano di salsa, ti alzi, sposti il ​​bambino in un angolo di pausa, facendolo sedere lì per 6 minuti e poi scusati con per aver usato troppa salsa. Devono perdere la salsa e il cibo con cui l'hanno coperta. Potrebbe essere necessario sostituire alcuni alimenti alternativi. E buona fortuna. Queste battaglie sul mangiare possono essere davvero difficili. falli sedere lì per 6 minuti e poi scusati con te per aver usato troppa salsa. Devono perdere la salsa e il cibo con cui l'hanno coperta. Potrebbe essere necessario sostituire alcuni alimenti alternativi. E buona fortuna. Queste battaglie sul mangiare possono essere davvero difficili. falli sedere lì per 6 minuti e poi scusati con te per aver usato troppa salsa. Devono perdere la salsa e il cibo con cui l'hanno coperta. Potrebbe essere necessario sostituire alcuni alimenti alternativi. E buona fortuna. Queste battaglie sul mangiare possono essere davvero difficili.

Ho quello che stai cercando di fare, ma penso che vada bene per lui, non è malsano, fintanto che non usa la bottiglia entro un giorno, dovrebbe andare bene. Ed è normale per i bambini che non provano nuovi cibi, potranno provarli e acquisire maggiore interesse per cibi diversi quando saranno più grandi.

Lavoro in una scuola secondaria ed è sorprendente quanto sia ovvio che i genitori abbiano "ceduto" alle preferenze del bambino. Ho avuto appuntamenti serali con i genitori in cui lo studente ha denunciato la madre per aver espresso disapprovazione per un rapporto negativo. So che lavorare con le preferenze di un bambino con il cibo è davvero difficile - ho 4 figli e sono tutti diversi, ma tu sei responsabile di ciò che stanno facendo. Ho sentito quello che stai dicendo su come lo adorano, ma penso che sia necessario impostare l'importo che hanno e attenersi ad esso.

La prima cosa a mio modesto parere è che ti sei detto che non è permesso tutto il tempo, questo è un buon inizio perché hai già dei limiti.

La seconda cosa è chiedere se esiste un rischio per la salute che può essere causato dalla crema. se non è un ragazzo sano allora la mia risposta non è rilevante.

La nostra "regola" in molti casi con il cibo e altre cose, è che fintanto che le cose sono impostate con confini che determinano quando è permesso e quando non lo è, è OK mangiare cose "non così salutari" (diciamo che sono salutari per l'anima :)) o "si comportano male". I confini ti danno la possibilità di rilasciare un po 'perché tuo figlio sa che ciò che stai facendo è permesso solo perché questo è un momento o un evento speciale.

Fintanto che il modo in cui lo fa non è disordinato ed è nei limiti della ragione, allora non farei una guerra per quello.

La domanda è, se questo è il caso, perché sei così preoccupato? se in altri pasti mangia cibo sano, imparerà il gusto del buon cibo e otterrà i suoi bisogni di salute.

Spero che sia d'aiuto