1 anno si sveglia urlando più volte a notte


12

Mia nipote ha appena compiuto 1 anno e continua a non dormire tutta la notte. Si sveglia numerose volte (circa ogni 1,5 - 2 ore) per tutta la notte e procede a urlare molto forte fino a quando qualcuno entra per prenderla. Inoltre, non è una "buona sonnambula" e li combatte pure. La domanda è: quali tecniche possono provare i suoi genitori a cambiare questo comportamento e portarla a dormire tutta la notte?

Alcune cose da notare:

  • I suoi genitori hanno provato a lasciarla "piangere", ma senza risultati. Ad un certo punto, solo per vedere se ci fosse un limite, la lasciarono piangere per oltre un'ora e stava ancora urlando a tutta forza.
  • Il suo pianto sembra spaventato. Sembra temere di addormentarsi o addormentarsi senza nessuno nella stanza con lei. Questa è solo una supposizione però.
  • Per convincerla a dormire, i suoi genitori hanno preso una delle due (a) lasciarla dormire con loro (ovviamente non è una buona soluzione), o (b) camminandola fino a quando non si addormenta, mettendola nella culla, aspettando finché non si sveglia e inizia a piangere dopo un'ora o due, quindi ripeti.

I suoi genitori sono esausti dopo 12 mesi e apprezzerebbero davvero qualsiasi suggerimento.


1
Mi dispiace di non avere una risposta immediata, ma lasciarla piangere "per un'ora" non mi colpisce così tanto. Sì, è un'eternità quando la ascolti per così tanto tempo, ma neonati e bambini possono andare più a lungo (specialmente quando sanno che alla fine i genitori si arrenderanno).

Ha una luce notturna? Potrebbe beneficiare di una luce notturna soffocante, come una lucciola o una musica / cellulare simile a Fisher Mobile , non ha bisogno dell'attacco superiore ma l'unità principale è qualcosa che potrebbe aiutare se ha paura. È anche qualcosa che può girare su se stessa.
scrappedcola,

@CreationEdge - Concordo sul fatto che un'ora non è poi così lunga, ma ora sono un po 'preoccupato dato il link che fornisci nella tua risposta su potenziali danni mentali o emotivi.
Jonathan DeCarlo il

2
Urlare non sta piangendo. Il legame inquietante sulla ricerca che suggerisce che l'approccio "piangi" è dannoso si riferisce ai neonati che piangono , non ai bambini di età superiore a 1 anni che urlano molto. Sulla base di quello che hai detto, non ha paura del buio perché lo fa durante il giorno in cui è il pisolino. Inoltre non sembra avere alcun dolore dal momento che dorme bene con i genitori. O ha una brutta ansia da separazione o sta solo manipolando.

1
Penso che la risposta all'allenamento del sonno sia eccellente, ma potresti anche andare nella direzione opposta e praticare il dormiveglia o il dormiveglia parziale. Non è ovvio per me il motivo per cui dormire nel letto dei genitori non sia "una buona soluzione", molte persone lo fanno. I nostri bambini di 2 e 4 anni ora camminano nel nostro letto se vogliono (vanno sempre a letto nel loro letto) e non ci svegliano. Per la nostra famiglia, questa è la soluzione ottimale. Secondo me, devi fare la TUA scelta e non quella dei bambini, ed è giusto per la TUA famiglia.
Ida,

Risposte:


22

Credo che il bambino debba sottoporsi ad un allenamento del sonno. Per esperienza personale, questo non è affatto divertente per i genitori. Richiede una dedizione assoluta da parte dei genitori per essere efficace e all'inizio potrebbe non esserci alcun beneficio per i genitori.

Esistono vari metodi insegnati, come il metodo "piangi" Ferber. Non sono ben informato su nessuno di essi, ma ho sentito più volte che lasciare che un bambino pianga può causare danni mentali o emotivi . Con questo in mente, queste sono le tecniche che mia moglie ed io usavamo per passare mio figlio dal dormire insieme al dormire nella sua culla di notte:

  1. Avere una routine rilassante prima di coricarsi, come un bagno seguito dalla lettura. Questo dovrebbe essere fatto alla stessa ora ogni notte.
  2. Porta il bambino a letto alla stessa ora ogni notte.
  3. Chiedi a entrambi i genitori di augurare la buonanotte al bambino.
  4. Fai rimanere un genitore nella stanza finché il bambino non si addormenta. Le uniche cose che il genitore è autorizzato a fare sono:
  5. Di 'al bambino "No" quando si siedono / si alzano nel loro letto / culla. Questa è l'unica volta che dovresti dire "No". Non dici "No" a domande o pianti.
  6. Abbraccia il bambino una volta per seduta / in piedi, ma l'abbraccio non deve sollevarlo. Deve essere gestito con il bambino seduto / in piedi nella culla. Non è sempre comodo per l'adulto fare. Credo che questo sia un sano compromesso tra "Cry it out" e metodi di attaccamento, non solo per il bambino ma per noi come genitori.
  7. Riponi delicatamente il bambino in posizione sdraiata, senza sollevarlo.
  8. Di 'al bambino "Sdraiati" mentre stanno sdraiando il bambino.
    • Nessuna eccezione! Nessun altro a parlare!
  9. Il tono di "No" e "Sdraiati" dovrebbe essere calmo, ma deciso e deciso. Non dovrebbero sembrare impazienti, arrabbiati o esasperati. Se hai mai visto The Dog Whisperer con Cesar Millan, il suo approccio al comando dei cani funziona bene anche per i bambini piccoli.
  10. Una volta che il bambino sembra addormentato, il genitore in servizio quella notte dovrebbe attendere diversi minuti prima di lasciare la stanza.
  11. Se il bambino si sveglia di nuovo dopo quello, lo stesso genitore in servizio ritorna nella stanza e ricomincia dal punto 4. Ciò può accadere molte volte durante la notte all'inizio.
  12. Sveglia il bambino ogni mattina alla stessa ora. Se fattibile, questo dovrebbe essere fatto dal genitore fuori servizio dalla sera prima, perché è più probabile che abbiano avuto abbastanza riposo per svegliarsi presto.
  13. Non consentire ulteriori sonnellini durante il giorno. Mezzogiorno di un'ora può essere sufficiente. I tempi di pisolino variano a seconda del bambino. La parte più difficile dei sonnellini diurni è assicurarsi che i sonnellini dei genitori a casa non consentano al bambino di fare un pisolino troppo a lungo. Imposta una sveglia se stai per sonnecchiare dopo il piccolo!

Queste sono le regole aggiuntive che ci poniamo:

  • La prima notte o due, entrambi i genitori dovrebbero essere presenti per tutto il tempo necessario affinché il bambino si addormenti la prima volta. Possono alternare chi sta attraversando la sequenza del passaggio 4. Tuttavia, i genitori non possono parlarsi. Farlo insieme la prima volta fa sapere al bambino che è come funzionano le cose adesso.
  • Se il bambino chiama incessantemente l'altro genitore e quel genitore è ancora sveglio, allora quel genitore può entrare una volta a notte per seguire la sequenza del passaggio 4: Dire "No", dare un abbraccio / carezza, posare il bambino giù dicendo "Sdraiati". È importante che questo non venga fatto più di una notte dal genitore fuori servizio e dovrebbe essere fatto mentre il genitore in servizio è ancora nella stanza. Dice alla bambina: "La mamma non ti salverà stanotte. È dalla mia parte."
  • Non concentrarti sul guardare il bambino. Sarai in grado di dire quando il bambino si siede / sta in piedi senza fissarli direttamente. Concentrati su qualcos'altro nella stanza o persino sul retro delle palpebre. Questo dice al bambino che sei una presenza rassicurante, ma non sei una fonte di attenzione o interazione. Alcune volte ho anche ascoltato musica con gli auricolari (ma devi assicurarti che lo schermo del dispositivo rimanga spento mentre sei nella stanza. È meglio tenerlo in tasca).

Questi trucchi ci hanno aiutato a mantenere la sanità mentale:

  • Porta una sedia comoda per sederti.
  • Preparati per una lunga battaglia all'inizio. (Penso che la fase della nostra prima notte urlando / in piedi / piangendo sia durata almeno 2 ore prima che si addormentasse la prima volta. Era molto più breve la seconda volta quella notte, ma il primo ciclo della seconda notte era lungo quasi quanto la prima notte. )
  • Preparati a deporre il bambino probabilmente centinaia di volte nel primo ciclo. Devi farlo letteralmente ogni volta che il bambino si siede / sta in piedi. Alcuni potrebbero ricevere il messaggio dopo alcune decine di tentativi. Mio figlio è molto intenzionale e ho smesso di contare dopo oltre 100 volte la prima notte.
  • Preparati a questo per dedicare almeno una settimana estenuante al lavoro dei genitori.
  • Preparati a dover tornare nella stanza dopo questi scenari molto probabili: 1) Sei appena uscito dalla porta 2) Ti sei semplicemente sdraiato nel tuo letto 3) Ti sei appena addormentato
  • Prima di andare a letto, valuta la salute del tuo bambino in modo da sapere che il bambino non è in alcun tipo di disagio per malattia o disagio gastrointestinale, questo è importante perché:
  • Il bambino può usare ogni tipo di pianto e urlo nel proprio arsenale. Nostro figlio ha passato le sue solite grida: sono infelice , sono stanco , sono arrabbiato , ho fame , non mi sento bene . Poi, quando fallirono, ne inventò di nuovi: sto venendo assassinato , sto morendo , sono diventato distruttore di morte dei mondi. Queste grida illeciranno forti emozioni da parte dei genitori. Avrai voglia di scavare perché sembra che il tuo bambino stia soffrendo e abbia davvero bisogno di te. Questo è il punto di tali esplosioni: far scavare il genitore. E se ti arrendi a quelle urla, scoprirai solo che hai insegnato al bambino a intensificare ulteriormente per farsi strada.
  • Va bene saltare dicendo "No" o "Sdraiati", e persino l'abbraccio / pat a volte. Non deve essere robotico. A volte sarai troppo esausto o frustrato per parlare senza avere un tono che non sia calmo, e va bene. La cosa principale è che devi rilassare il bambino ogni volta, indipendentemente dal fatto che tu parli o meno. In effetti, man mano che la notte avanza, dovresti offrire il feedback sempre meno spesso, fino a quando non stai solo sdraiando il bambino. UN
  • A volte, il pedaggio fisico ed emotivo che questa routine assume il genitore in servizio può essere troppo per la notte. In tal caso, va bene (e forse necessario) taggare il genitore fuori servizio per un po '. Non deve essere per tutta la notte. A volte io e mia moglie dovevamo solo scambiarci l'un l'altro per 15 minuti.
  • Mantieni la prospettiva. Dedicarsi alla routine, dall'inizio alla fine, è molto difficile all'inizio, ma alla fine significa che l'intera famiglia può dormire più riposante. Inoltre, aiuta ad avere una mentalità di simpatia per il tuo bambino, piuttosto che una mentalità del bambino che è antagonista. Sì, il bambino ti sta intenzionalmente aggravando per ottenere la sua strada, ma lo stanno facendo perché sono così attaccati a te e sono abituati a fare diversamente le cose. Si fidano che tu ti prenda cura di loro, quindi devi mostrare loro che questo nuovo modo va bene e che il bambino starà bene.
  • Si deve essere una squadra . Se di notte entrambi i genitori sono a casa, devono fare il turno a turno e devono seguire entrambi la routine. Se un genitore è più prolisso o raccoglie il bambino in determinati momenti, la differenza nel modo in cui i genitori reagiscono prolungherà la situazione.

Nostro figlio aveva circa 1 anno quando facevamo l'allenamento del sonno. Potrebbero essere stati 14 mesi, non ricordo esattamente. Penso che ci sia voluta almeno una settimana intera prima che le cose si sistemassero per noi. La nostra situazione era simile, tranne che di solito non lasciavamo che il palcoscenico "piangi" durasse più di un paio di minuti. Era più facile lasciare che nostro figlio entrasse nella nostra stanza. Le cose dovevano cambiare quando non dormivo abbastanza per la scuola e il lavoro.

Ero sfinito per tutta la settimana, ma è stato ripagato. Alla fine, nostro figlio ha smesso di combattere il tempo del letto e ha smesso di svegliarsi e piangere così tanto per tutta la notte. (Certo, una volta che siamo passati dalla culla al letto abbiamo riscontrato diversi problemi di coricarsi!)

Non ho fonti in questo momento per dirti come sono arrivato a questo metodo. All'epoca leggevo molto materiale sull'allenamento del sonno e sviluppavo questa strategia sulla base di tutte le intuizioni concordate. Sento di aver trovato un equilibrio tra "Cry it out" e "No lacrime".


Vorrei aggiungere che sono d'accordo con la risposta di Deworde , in quanto un mancato rispetto del piano non significa che i genitori abbiano fallito. È probabile che invece il piano sia fallito. Come puoi leggere, ho fatto un bel po 'di sforzo per sviluppare e attuare il mio piano personalizzato, perché sapevo che non potevo impegnarmi con alcuni dei metodi "libro" esistenti.

Se i genitori trovano un piano diverso o se ne realizzano uno, questi sono gli aspetti più importanti che il piano deve avere:

Routine : il bambino deve aspettarsi la stessa cosa ogni notte e ogni mattina. Questo serve a scopi sia psicologici che biologici.
Coerenza : il modo in cui ciascun genitore reagisce a situazioni diverse deve essere coerente e deve essere coerente tra di loro.
Impegno - I genitori devono essere in grado di impegnarsi fisicamente ed emotivamente a fare il piano di allenamento del sonno per un periodo di tempo ragionevole. Alcuni genitori fortunati hanno solo bisogno di un giorno, altri più di una settimana.


3
+1 Per "Sono diventato Morte", una volta ascoltato, mai dimenticato. Aspetta fino a quando in realtà tendi alle loro richieste e lo spengono immediatamente; non ti fiderai mai più di loro.
Deworde,

@CreationEdge - Grazie per il consiglio. Assegnerò la tua risposta come risposta e cercherò di ricordare di tornare e riferire sui risultati dopo aver provato.
Jonathan DeCarlo,

@CreationEdge, approccio eccezionale e redazione!
aparente001,

5

Una cosa che vale la pena fare è regolare l'ambiente per dormire. Riduci il numero di peluche solo ai loro preferiti, ma assicurati che uno sia a letto ogni notte.

Abbassa il livello di luce e rumore alzando le opportune tende oscuranti o ottieni una lampadina a bassa luminosità o un po 'di rumore ambientale. Trova quale livello di rumore preferisce tuo figlio.

Ma la cosa fondamentale è la coerenza. Hanno bisogno di vedere il loro letto come il loro spazio. È più utile che DORMIRE VICINO AL LORO LETTO NELLA LORO CAMERA rispetto a quelli che dormono nel tuo letto, perché almeno si sentono a proprio agio con il letto. Non vuoi che sia una cosa a lungo termine, ma almeno ti sta dando un'uscita che puoi sgattaiolare fuori una volta che dormono.

Un'altra cosa da provare è passare un po 'di tempo durante il giorno a leggere loro mentre sono seduti sul letto, quindi iniziano a pensare alla loro stanza come a un bel posto.

La risposta di CreationEdge è un brillante riassunto, ma la cosa più importante è che devi essere a tuo agio con il tuo piano. Se ti stai rompendo e li consenti di tornare nel letto, è un segno non che il piano non funzionerà, ma che non puoi impegnarti, perché non è giusto per te.


1
Grazie per quella intuizione sulla necessità del genitore di sentirsi a proprio agio. In effetti, questa è l'intera ragione per cui ho dovuto sviluppare il mio piano, perché non ero a mio agio con gli altri!

1

Sul "problema" del sonno hanno provato dei suoni ambientali mentre il bambino va a dormire? Prova i suoni di pioggia / oceano. Aiutano il cervello a riposare e possono anche evitare che rumori improvvisi possano svegliare il bambino. Anche mostrare il loro sfinimento e forse la rabbia mentre cerca di far dormire il bambino può stressarla. Ansia da separazione forse? Ci sono molte cose che devono essere "controllate".

Un anno capisce cosa le parli, quindi le hanno detto che sono stanchi e hanno bisogno di andare a dormire?

Il problema potrebbe anche essere più profondo e l'opinione dello psicologo potrebbe aiutare, il bambino potrebbe avere alcuni bisogni di base che non sono riconosciuti dai genitori.

Mentre addormentare tuo figlio è una cosa, prova a guardare il quadro generale. Se cresci i tuoi figli senza capire le basi della sua biologia e le sue funzioni cerebrali, non aspettarti buoni risultati. Non è difficile leggere un po '.

Le persone che lasciano che i loro figli "piangano" fanno loro del male, punto! Le condizioni stressanti lunghe danneggiano le cellule cerebrali.

Invece di formare i tuoi figli, cerca di capire i loro bisogni e soddisfarli. Quindi tutto sembrerà diverso. È difficile per noi, che siamo stati educati in quel modo, ma basta spezzare il circolo "allenamento" e capire i tuoi figli.

Per coloro che desiderano saperne di più, consiglio di leggere libri dell'autore scandinavo Jesper Juul - Your Competent Child , Family Life e altri titoli.


Ricorda di mantenere un tono civile quando rispondi . Mentre potresti sentire che stai educando, il tuo tono si manifesta come sminuito. Inoltre, non stai davvero rispondendo alla domanda originale, stai solo parlando di "piangi" - puoi modificarlo per essere in tema?
Acire,

@Erica, fatto. La mia risposta è stata così emozionante per le persone che consigliano di "addestrare" i bambini. I bambini non sono animali, quindi non dovrebbero essere "addestrati".
Adrian Chrostowski,

-3

La maggior parte dei bambini è in grado di dormire in modo prolungato (6-8 ore di fila) di notte per sei mesi. Se stai allattando tuo figlio, potrebbe volerci un po 'più tempo per raggiungere questo obiettivo. Penso che sia ragionevole che ogni bambino dorma tutta la notte la maggior parte delle notti entro i 9-12 mesi di età. Ora, ogni bambino si sveglia a volte di notte. Considero i risvegli un problema se durano più di qualche minuto, si verificano più volte durante la notte o comportano una significativa irritabilità diurna per il bambino o i genitori.

Se il tuo bambino ha un risveglio notturno problematico, ci sono alcune possibili cause:

Associazioni "inadeguate" di insonnia. Questo è il classico disturbo del sonno dell'infanzia descritto reso popolare dal Dr. Ferber. Il tuo bambino si addormenta in condizioni che non sono presenti più tardi nella notte (che era "inappropriato" significa qui). Ad esempio, gli stai massaggiando la schiena o la stai trattenendo; lei sta allattando; ha un ciuccio in bocca. Durante la notte il bambino passa attraverso un sonno più profondo, un sonno più leggero e quindi può svegliarsi per un minuto o due ogni poche ore. Se le condizioni non sono presenti (es. Non è in grembo) piangerà fino a quando non torni a prenderla. Risolvi questo problema insegnando a tuo figlio ad addormentarsi da solo facendolo andare a letto sonnolento ma sveglio. A volte, spostare la loro ora di andare a letto più tardi di 30 minuti può aiutare con questo processo. Potrebbero agitarsi per una o due notti, ma i risvegli dovrebbero scomparire in una settimana. Ecco la mia recensione completa delle tecniche di allenamento del sonno.

Fame imparata. Ciò si verifica nei bambini che bevono una bottiglia o due di latte o che allattano per periodi prolungati di notte. Sono condizionati ad aspettarsi il cibo di notte, quindi si svegliano cercando. Se tuo figlio ha più di uno, è in salute e si nutre più volte di notte e richiede cambi di pannolino, questo è probabilmente il tuo problema. Se il bambino si addormenta mangiando o allattando, potresti avere anche problemi di associazione del sonno. Raccomando di ridurre il volume delle bottiglie di un'oncia o di aumentare gli intervalli tra le cure di un'ora di notte che dovrebbero affrontare questo problema. Diventare “tacchino freddo” è difficile perché tuo figlio ha davvero fame e devi svezzarlo. Ecco il mio articolo su come interrompere l'alimentazione notturna.

Disturbi medici. Molti problemi medici comuni sono trascurati come causa di disturbi del sonno. Se il bambino tossisce frequentemente di notte, potrebbe avere l'asma che deve essere curato. Il reflusso acido può essere associato a mal di pancia e vomito durante la notte. L'apnea ostruttiva del sonno è un problema molto comune associato al russare che può interrompere il sonno. Consiglio vivamente di consultare il pediatra per una qualsiasi di queste preoccupazioni. Fattori ambientali. Questi tendono ad essere ovvi. C'è una TV accesa nella stanza? Se è così, per favore portalo fuori di lì! C'è rumore forte dai vicini o dalla strada fuori? Il bambino condivide la stanza con un fratello o un genitore che fa molto rumore? Un generatore di rumore bianco o una ventola possono essere utili in queste circostanze. Se la stanza è calda o fredda (> 75 gradi o meno di 60 F) può anche essere un fattore. Una buona camera da letto dovrebbe essere silenziosa, fresca e accogliente. E ti preghiamo di tenere televisori e altri dispositivi elettronici fuori dalla camera da letto.

"Troppa volta nella sindrome del letto": Brett Kuhn ha coniato questo termine. Ciò può verificarsi nei bambini più grandi i cui genitori hanno mantenuto lo stesso programma che avevano in precedenza in quanto hanno bisogno di dormire sempre meno. Immagina un bambino che dormiva dalle 18:00 alle 6:00 all'età di 1. Età 3, questa è probabilmente un'opportunità di dormire troppo a lungo, specialmente se il bambino sta ancora dormendo. Le esigenze di sonno di questo bambino possono essere diminuite da 14 a 11 ore ogni 24 ore.

Pertanto, se si mantiene lo stesso periodo di sonno notturno, il bambino può rimanere sveglio per un'ora o due di notte. Di solito in questo scenario, tuo figlio è felice quando si sveglia di notte ed è ben riposato al mattino. Questo potrebbe essere il momento giusto per sbarazzarsi di un pisolino o considerare un momento di coricarsi più tardi. Per ulteriori informazioni, ecco il mio post su quanto sonno hanno bisogno i bambini.

Dai un'occhiata a http://seattlemamadoc.seattlechildrens.org/toddler-sleep-4-reasons-toddlers-wake-up-at-night/


Ciao Deena e benvenuta nel sito. Citando un riferimento per sostenere la tua posizione ("È molto naturale che i bambini gridino molto quando dormono." Perché dici questo?) Renderebbe questa una risposta migliore (questo non è un forum ma un sito di domande e risposte). Altrimenti questo può essere visto solo come una tua opinione, e proviamo a dare risposte con una sorta di riferimento autorevole qui. Dai un'occhiata al tour del sito e visita il centro assistenza per indicazioni su come utilizzare questo sito. Di nuovo, benvenuto!
Anongoodnurse
Utilizzando il nostro sito, riconosci di aver letto e compreso le nostre Informativa sui cookie e Informativa sulla privacy.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.