Quando consentire ai bambini di consumare zucchero / caramelle / dolci / spazzatura?

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Finora non abbiamo permesso al nostro bambino (20 mesi) alcun alimento che contenga zucchero (cioccolato, torte, dolci, succo zuccherato, ecc.) A condizione che il consumo di zucchero non è necessario e causa problemi ai genitori, in termini dei rischi di rendere il bambino un mangiatore esigente, dei problemi durante i pasti causati da caramelle tra i pasti e problemi di salute come la carie. Ciò significa anche che rifiutiamo cortesemente tutti i dolci offerti al bambino da terzi. (È incredibile quanto possano essere estranei maleducatamente insistenti (ad es. Le cameriere)!)

Consentiamo cibi sani normali che hanno un sapore dolce, come frutta e tè, ma senza succhi di frutta e cibi deliberatamente zuccherati.

Ovviamente non possiamo mantenere nostro figlio senza zucchero per sempre e non miriamo comunque. Quindi la mia domanda è questa:
fino a che età ha senso evitare lo zucchero? Perché?

Inoltre, quali strategie sono efficaci per rimandare l'introduzione degli zuccheri?

_{Vieni a pensarci bene, si potrebbe fare quasi la stessa identica domanda sulle spezie. Non sono malsani, ovviamente, ma sono necessari solo per il gusto e quindi hanno lo stesso potenziale di provocare un mangiatore esigente.}

toddler food pre-schooler

— Torben Gundtofte-Bruun
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Immagino che dipenda dal tuo obiettivo, l'ho fatto per i primi due anni con mio figlio più dal punto di vista della salute personale. Mi sono reso conto di quante cose cattive stavo mangiando, quindi mi sono fermato per dare il buon esempio, alla fine gli abbiamo lasciato avere dei biscotti e delle caramelle. Tuttavia, non ha mai sviluppato un gusto per le caramelle, è raro che finisca una barretta o qualcosa del genere che gli viene dato. Lo stai facendo solo per evitare lo zucchero come qualcosa di brutto o c'è un'altra logica?

— MichaelF,

Speravo che la premessa dichiarata avrebbe risposto. Non stiamo evitando lo zucchero semplicemente "perché è zucchero". Il nostro obiettivo è quello di evitare cibi "spazzatura" perché temiamo che si traduca in prurito. So che mangio troppe caramelle e vorrei evitare che mio figlio prenda una cattiva abitudine, almeno mentre è piccolo.

— Torben Gundtofte-Bruun,

Non considererei lo zucchero un cibo spazzatura, tutto con moderazione, ma penso di capire meglio cosa stai cercando ora. Anche se non sono d'accordo sul fatto che evitare lo zucchero sia davvero una necessità, ho lasciato che mio figlio mangiasse biscotti con scaglie di cioccolato fatti in casa quando era più giovane e c'era molto zucchero lì dentro. Mi sono bloccato di più con moderazione, ma sono curioso di sapere cosa pensano gli altri dell'eliminazione e della necessità dello zucchero. domanda interessante.

— MichaelF,

Prima che qualcun altro li agganci sul cibo spazzatura. Sì, è fumoso, motivo per cui ho fatto un commento. Biscotti, gelati, torte, patatine e altri cibi spazzatura sono elementi fondamentali di snack e feste a scuola. Penso che sarebbe meglio avere i tuoi figli almeno abituati alla loro esistenza e abituati a cercare le alternative sane quando viene fornita una scelta prima che qualcun altro lo abitui a cercare il cibo spazzatura quando possibile perché stai fornendo zero disponibilità . @MichaelF ha l'idea giusta: tutto con moderazione.

— Afrazier,

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@torbengb Per quanto riguarda le spezie, è la mia esperienza che non usarle fin dalla tenera età è ciò che porta alla delicatezza. I bambini che conosco che sono avventurosi mangiatori sono stati tutti allevati con una grande varietà di sapori e spezie nella loro dieta, mentre i palati più esigenti sono stati usati per alimenti relativamente insipidi e sono facilmente sopraffatti da sapori nuovi o diversi.

— HedgeMage,

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Direi che quando tuo figlio inizia a chiedere qualcosa che ritieni dolce o spazzatura. Ad esempio, se sei a una festa e tutti mangiano una torta e tuo figlio sembra interessato, dagli un pezzettino. Non farlo potrebbe potenzialmente creare un risultato opposto a quello che stai cercando di ottenere: il frutto proibito è molto più testardo.

Potresti anche scoprire che tuo figlio non sarà interessato a tutti i dolci e la spazzatura: il mio amico ha un bambino a cui non piacciono le torte e i cupcake. Mio figlio (lui ha quattro anni) non gli piace la soda (coca-cola, ecc.), Non gli piaceva quando lo provava (a una festa, non teniamo questi drink a casa) e non brama la spazzatura cibi anche se ha avuto la possibilità di assaggiarne alcuni.

Se tuo figlio inizia a chiedere le cose a casa, inserisci regole come un biscotto dopo cena, niente spuntini prima dei pasti, ecc.

Inoltre, tieni presente che i bambini diventano più esigenti all'età di due anni. Uno dei motivi è che non hanno bisogno di così tanto cibo.

— JNY
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+1 per esempi di regole sensibili. Sono sicuro che introdurremmo regole in tal senso, ma è bello sentire anche gli altri.

— Torben Gundtofte-Bruun,

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Quando permettere a tuo figlio di provare cibo spazzatura non è così importante come il modo in cui mangi in generale e assicurarti di non solo limitare il cibo spazzatura, ma non trattare ogni altro cibo semplicemente come un modo per arrivare al dessert.

Francamente, se hai stabilito buone abitudini alimentari come norma, non tieni tonnellate di dolci in giro per casa, e nella mente tua e di tuo figlio il cibo spazzatura è un piacere occasionale, i dolci diventeranno sempre un grosso problema solo se tu cambia la tua posizione su una di queste cose, o se trascorrono molto tempo con qualcuno che mangia molto male.

— HedgeMage
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Mentre non abbiamo tonnellate di dolci in giro, abbiamo un cassetto dei dolci in cucina (principalmente cioccolato per mia moglie e liquirizia per me). Mi piacerebbe essere un buon modello di ruolo e ridurre le cose a cinque morsi alla settimana, ma non sta succedendo. So che mia madre ha proibito qualsiasi cosa dolce per i miei primi anni, e il mio primo assaggio di zucchero mi ha preso molto sul serio. È qualcosa che voglio evitare per mio figlio, ma non sono sicuro di come riuscirci. Come posso insegnare a mio figlio che i dolci vanno bene, ma solo con moderazione - forse è meglio in una domanda separata?

— Torben Gundtofte-Bruun,

@torbengb Una domanda separata sarebbe buona, perché la mia risposta sarebbe troppo lunga per un commento! : P

— HedgeMage,

Lo

— inserirò

Il modo migliore per osservarlo con moderazione è proprio come stai facendo, limitandolo e mostrando moderazione. È così che abbiamo cresciuto i nostri figli, e ai più vecchi non importava le caramelle di tanto in tanto, ma non mostra molto interesse per questo. "Frutta - caramelle della natura" come ha raccolto da me è la strada da percorrere. Offri anche alternative se i bambini lo chiedono, lo prenderanno.

— MichaelF,

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Dalla mia esperienza di orgogliosa madre di tre figli, credo che "tutte le cose con moderazione" sia la strada migliore; tuttavia, lo zucchero dovrebbe essere evitato per i bambini di età compresa tra 18 e 24 mesi, quindi introdotto lentamente, iniziando con piccole cose con basso contenuto di grassi, basso contenuto di zucchero e non troppo kj. I miei figli adorano la frutta e tutte le altre alternative salutari non perché le ho trattenute dallo zucchero ma perché non le ho "sovradosate" con lo zucchero. I bambini possono consumare cibi dolci, zucchero o cibo spazzatura. Fa parte della crescita ma è sicuramente qualcosa che deve essere controllato. L'alimentazione sana dovrebbe essere sempre incoraggiata.

Sul fronte delle spezie, questi dovrebbero essere evitati fino a circa 9 mesi e poi introdotti lentamente.

— NRV 123
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Spero che la mia modifica non sia stata troppo drastica. Potete per favore chiarire cos'è un KJ. Ho cercato e ho trovato solo kilojoule. È quello che rappresenta?

— SomeShinyMonica

@SomeShinyObject Sì, kJ sta per kilojules e può essere convertito in calorie. Quindi si potrebbe scrivere "... non troppe calorie".

— matec

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La moderazione è molto buona. Una volta che raggiungono un'età superiore come 5-6, offrilo con moderazione. Immagino che una regola empirica sia se sono troppo giovani per chiederlo, quindi no. Non hanno bisogno di caramelle che incidano sul loro sviluppo iniziale e a quell'età probabilmente non se ne cureranno comunque. Forse l'età migliore per iniziare è l'età in cui possono capire in qualche modo i rischi associati al cibo spazzatura. Anche la moderazione è probabilmente la migliore fino a una certa età. Quando crescono di più e comprendono chiaramente i rischi, permettono loro di mangiarlo come per favore, perché probabilmente non sarai in grado di fermarli comunque.

— johnny mann
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