Di quanto sonno ha davvero bisogno il mio bambino?

Il nostro bambino di 7 mesi dorme solo in media 11-12 ore al giorno. Durante il giorno, di solito prende 3 pisolini e ognuno dura solo ca. 30 minuti Da 3 mesi in poi, ha sempre avuto un sonno leggero rispetto agli altri bambini della sua età, ma la situazione sembra peggiorare di recente.

Un piccolo suono può svegliarlo, specialmente durante il giorno. Non sono sicuro che sia dovuto a cattive abitudini (lo scuotevamo e a volte i miei genitori lo trattenevano durante il suo intero pisolino, che di solito durava solo 20 minuti). Per fare un pisolino, lo teniamo ancora tra le braccia finché non è quasi addormentato e gli diamo un ciuccio. Di notte, di solito abbiamo una routine per suonare un po 'di musica, tenerlo e accarezzarlo e fino a quando non è completamente rilassato, lo mettiamo nella sua branda con un ciuccio.

Quando è sveglio, di solito è molto attento e non sembra che abbia una mancanza di sonno ... Leggiamo che i bambini a questa età dovrebbero dormire in media 14-15 ore al giorno, quindi il bambino ha abbastanza riposo, che è essenziale per lo sviluppo del cervello.

Ho anche sentito che il problema del sonno potrebbe essere causato dalla sua dieta (ad es. Non sta mangiando abbastanza, quindi continua a svegliarsi). Ha appena iniziato solido a 6 mesi e ora impiega circa. 700 ml di formula (similac stage 2) ogni giorno.

Ecco la sua routine generale:

• 5: 00-06: 00: inizia a svegliarmi / a riaddormentarmi - di solito gli diamo un piccolo alimento (ad esempio 60 ml di formula o 90 ml di acqua)
• 8: formula 150-210 ml
• 9-11: pisolino / gioco. il pisolino di solito dura solo 30 minuti
• 12pm - formula da 120 ml + 4 cucchiai piatti di cereali di riso con verdure
• 13-16: riproduzione / 1-2 pisolini. ogni pisolino dura solo 30 minuti
• 16:00 - formula da 180 ml
• 19:00 - formula da 120 ml + 4 cucchiai piatti di cereali di riso con verdure
• 20-21 - ora di andare a letto
• 12:00 - a volte se il bambino si sveglia, gli diamo 60 ml di latte (diluire con acqua extra)

Abbiamo parlato di lasciarlo piangere, ma è molto difficile da attuare (principalmente per noi, emotivamente), non sono nemmeno sicuro che la nostra routine "soft" sia un problema. i miei amici sono stati entusiasti del libro per bambini contento del primo anno di Gina Ford, ci credo, ma dal momento che nostro figlio dorme così poco, è molto difficile mantenere la routine.

Grazie in anticipo per il vostro aiuto!

Fintanto che sta colpendo le sue pietre miliari, la sua salute e il suo atteggiamento sono appropriati, e sembra essere altrimenti OK, non dovrebbe esserci un problema.

Mio figlio ha appena 8 anni e ha un programma di sonno abbastanza simile al tuo. Dorme dalle 8 alle 21 fino alle 6 o alle 7 del mattino, e solo qualche breve pisolino durante il giorno.

Se pensi che il rumore lo svegli troppo facilmente, avere un qualche tipo di generatore di rumore potrebbe essere utile per evitare che piccoli rumori lo svegliano dai sonnellini. Puoi ottenere un dispositivo appositamente progettato (come uno di quei dispositivi che producono "suoni da spiaggia / onde" o "suoni della foresta" o "pioggia / tempeste") o semplicemente una radio sintonizzata su una stazione di musica leggera. È anche utile perché non ti fa sentire prigioniero in casa mentre il bambino dorme.

Se sei particolarmente preoccupato, chiedi al tuo pediatra.

Sembra che tuo figlio stia ricevendo quasi la giusta quantità (numero di ore) ma si sta svegliando troppo spesso e non dorme quando è meglio per tutta la famiglia.

Potresti incoraggiarlo ad addormentarsi da solo e imparare come addormentarsi da solo. Potrebbe essere un po 'presto per questo. Sfortunatamente, molte cose potrebbero svegliarlo. Disagio, dieta, suono, odore, temperatura, vibrazioni o illuminazione. Lavora attraverso tutti questi possibili disagi per aiutarlo a dormire al meglio.

Ecco un paio di risorse per problemi di sonno di neonati e bambini.

• In questo articolo del New York Times , "Quando le ninne nanne non sono abbastanza: Richard Ferber" viene discusso l'approccio di Ferber a far dormire bene i bambini.

• Il grafico del sonno ha bisogno di un articolo della National Sleep Foundation :

  

Buona fortuna con il suo dormire!

Sono uno sviluppatore di bambini e mi occupo di bambini che hanno disabilità dello sviluppo neurologico che hanno anche problemi con il sonno e quindi so a memoria di quanto sonno un bambino ha bisogno a varie età. Il tuo bambino di 7 mesi sta ottenendo esattamente la giusta quantità di sonno. Un bambino senza problemi a 7 mesi dovrebbe avere 11 ore di sonno durante la notte e 2-3 pisolini durante il giorno Non c'è nulla di sbagliato nel suo schema di sonno, quindi smetti di preoccuparti!

Potresti riuscire a dormire molto prima. :) I piccoli sono divertenti, più dormono, più dormono (se ha senso). Abbiamo giocato con la nanna di nostro figlio e abbiamo scoperto che anche se lo mettessimo a letto alle 6: 30-7, si sarebbe comunque svegliato alle 5-6. E ci ha regalato una serata meravigliosa per uscire. Siamo rimasti sorpresi che non si sia svegliato prima quando è andato a letto prima e ha persino allungato i suoi sonnellini.

Per le linee guida sulla quantità di sonno, ho adorato questo articolo , mi sono riferito spesso.

Il mio ragazzo ora ha 27 mesi e dorme 12 ore in totale al giorno. Ha un pisolino di 1,5-2 ore, poi va a letto per le 8 e si sveglia intorno alle 6: 30-7.

Circa 6 mesi abbiamo trovato un libro meraviglioso di Polly Moore. Ha un metodo chiamato NAPS, che sostanzialmente dice che per 6 mesi il ciclo di un bambino è di 90 minuti. (link)

• Quando il bambino si sveglia, avvia un timer. 90 minuti dopo posali per un pisolino.
• Dopo il pisolino, riavvia il timer. Feed / play e 90 minuti dopo, un altro pisolino.

So che potrebbe sembrare ridicolo! Mio figlio ha impiegato circa una settimana, ma ha davvero risposto a questo programma. Man mano che il tuo bambino cresce, il periodo di veglia si allunga ma farlo aiuta davvero a regolare i suoi sonnellini e il suo sonno notturno. Per noi è stato un miracolo perché sonnecchiava per 15 minuti, 30 minuti o semplicemente non faceva mai un pisolino ed era un disastro.

Potresti anche considerare di non trattenerlo per i pisolini. Ciò potrebbe contribuire al suo sonno leggero, è così abituato alle coccole che fa fatica a sonnecchiare da solo. :)

Il Noisemaker è un'idea SUPER! Mio figlio adorava la sua macchina a rumore bianco, ma la tenevamo abbastanza tranquilla perché non volevamo che dipendesse da essa. Mentre il sonno del tuo bambino regola, potrebbe anche diventare meno dormiente.

Ha solo 3 ore di differenza rispetto alle ore medie. La media di 14H a 15H è solo un'indicazione per i genitori di non far dormire troppo il bambino o di disturbarlo quando ha bisogno di dormire. Se si sveglia da solo, allora è il suo ritmo.

Ora, sembra che stia facendo molti brevi pisolini e piccoli rumori possono svegliarlo. Esce e gioca spesso?

Quello che stiamo facendo con nostra figlia sin dall'inizio è:

• Non tenere mai il bambino mentre dorme. (grazie a questo ha potuto dormire da sola a partire dai 3 mesi per molte ore)
• Quando si sveglia al mattino, esci con lei o gioca
• Prima di coricarsi, esci o gioca
• Cerchiamo di lasciarla uscire, incontrare persone e abituarci ai rumori della città. (può dormire in metropolitana e nella sua tranquilla camera da letto)

Dimentica i generatori di rumore. Tuo figlio sembra sano e attivo. Gioca molto con lui quando è sveglio e attivo e lascialo stare quando è rilassato nel suo letto. Potresti dover venire nella sua stanza ogni 5 minuti quando inizia a piangere (aspetta solo 1 o 2 minuti dopo aver iniziato a piangere in modo che non pensi di piangere = papa sta arrivando), dopo un paio di settimane a cui dovrebbe abituarsi dormire da solo.