Che cos'è uno spuntino salutare, non deperibile, da tenere in macchina e da dimenticare per un bambino?

Vorrei offrire i miei snack per bambini di 1,5 anni mentre siamo in macchina e il suo spuntino o lei ha fame. Attualmente mi affido ai cracker per pesci rossi, ma questi non sono molto più sani delle patatine, soprattutto con il sale e il grasso.

C'è uno spuntino non deperibile, fatto in casa o in negozio, che sia più sano? significa meno sale e grassi, possibile più cereali integrali, anche a base di verdura o frutta e con meno ingredienti aggiunti?

Di solito teniamo le torte di riso come spuntino per i bambini. Non pesano nulla, ma sono piuttosto grandi, il che significa che li tiene occupati per molto tempo. Sono morbidi e si sciolgono in bocca, quindi non c'è bisogno di masticare, anche se potresti.

Sono fatti solo con riso soffiato (alcuni con aggiunta di sale, ma non tutti). Quindi il valore nutrizionale è in realtà abbastanza basso, il che li rende buoni spuntini e utili anche per colmare il divario fino a quando il bambino non può ottenere un pasto vero e proprio. Non contengono zucchero, solo carboidrati e proteine, ma a causa della razione peso-dimensioni non ne hanno nemmeno molto.

Finché li conservi in ​​un contenitore sigillato e scuro, non si guastano per alcune settimane.

I frutti secchi si mantengono bene e quelli senza zucchero aggiunto sono sani. Di recente abbiamo avuto un grande successo con le chips di banana essiccate.

NB Alcune uvette possono contenere zolfo aggiunto per mantenerle più a lungo.

Cheerios. Ogni bambino ama i cheerios. E ora sono senza glutine!

Compro un sacco di snack Organix per mio figlio e tutti questi rimangono fuori dal frigorifero per un po 'di tempo, a condizione che non facciano troppo caldo.

• Confusione di tracce
• Beef Jerky, Turchia Jerky, Salmon Jerky, ecc.
• Frutta liofilizzata o essiccata regolarmente.
• Bar (mangiamo Lara Bar), anche se il "sano" di questo potrebbe essere in qualche modo discutibile

Di questi, ci sono quelli che sono sani e quelli che non sono così sani, alto / basso contenuto di sodio o grassi. Ma questi alimenti sono, nel loro stato "naturale", intrinsecamente sani se non consumati con moderazione e come parte di una dieta variata (la mia opinione). Non tutto il grasso fa male, e generalmente mi rendo conto che solo l' aggiunta di zucchero è intrinsecamente dannosa.

I singoli pacchetti di trail mix sono uno dei miei preferiti e possono essere acquistati da Trader Joe (organico o no), a prezzi piuttosto ragionevoli.

Quello che mi piace fare, tuttavia, a causa dei topi che entrano nella nostra scorta (indipendentemente dal fatto che siano confezionati sottovuoto in mylar / pellicola / plastica), è di tenere tutto in una borsa piccola / media che portiamo in macchina quando facciamo le valigie . Se non hai alcun rischio di roditori (viviamo in campagna), potrebbe non valere la pena. Altrimenti, non consiglierei di lasciare cibo nel veicolo durante la notte.

I grissini non si spengono quasi mai e i bambini adorano mangiarli troppo anche se si sbriciolano e vanno nell'interno della macchina, sbattono i flap in un contenitore sigillato zuccherato e un po 'appiccicoso ma faranno venire un'appetito, patatine di banana e anelli di mele sono ottimi per la dentizione, biscotti oaty fatti in casa e quei pacchetti di mini salami x

Manteniamo alcuni di questi nella nostra auto in ogni momento:

• trail mix: ricco di proteine ​​nel caso in cui siamo in ritardo per un pasto o torniamo da un'attività
• salsa di mele (non zuccherata): buona fonte di fibre, soddisfa i più golosi. le buste sono fantastiche perché non richiedono utensili
• cheerios o pesci rossi: effettivamente prendiamo i conigli biologici, ma conserviamo un'intera scatola in macchina

Di solito tengo un granola bar e / o un mix di trail nella mia borsa, così come un lecca-lecca o una caramella per bustarelle :)

Se la pancetta precotta fa uno spuntino eccellente per un bambino di quell'età. Non è deteriorabile fino all'apertura, a quel punto si spera che venga mangiato abbastanza rapidamente. A differenza della frutta secca, ha abbastanza zucchero che non fa male ai denti.

Teniamo le cannucce vegetali in macchina poiché sono sane e contengono verdure. Non fanno confusione in macchina e rimangono per un po 'poiché arrivano anche in sacchetti sigillati individualmente. Tengo anche snack di frutta biologica come le corde Clif Z.

Tengo Larabars per me stesso in macchina!

Un mix di noci (noci, anacardi, noci pecan, mandorle) e frutta secca ecologica fa sempre il trucco per il mio bambino.