Devo consentire a mio figlio di preparare un pasto alternativo se non gli piace qualcosa servito durante i pasti?

Devo consentire a mio figlio di preparare un pasto alternativo se non gli piace qualcosa servito durante i pasti?

Se un bambino decide che non desidera nulla che venga servito durante i pasti dovrebbe essere autorizzato a fare un panino o dovrebbe andarsene senza?

Mi sto avvicinando a questo cercando di incoraggiare a mangiare cibi sani e provare nuovi cibi.

Non sono sempre in grado di includere qualcosa che piacerà al bambino nel pasto.

Ho cercato in giro ma non ho trovato il modo in cui qualcun altro si avvicina a questo scenario.

Seguiamo la divisione Satter della responsabilità nell'approccio all'alimentazione .

La divisione di responsabilità per i più piccoli attraverso gli adolescenti

• Il genitore è responsabile di cosa, quando, dove.
• Il bambino è responsabile di quanto e se.

Fondamentale per il lavoro dei genitori è la fiducia dei bambini nel determinare quanto e se mangiare da ciò che i genitori forniscono. Quando i genitori fanno il loro lavoro con l'alimentazione, i bambini fanno il loro lavoro con il mangiare.

Mentre è semplice dire "Scelgo cosa servire, tu scegli se mangiarlo", in pratica a volte è un po 'più complicato. Nota che non sei sempre in grado di includere qualcosa che piacerà al bambino in un pasto particolare; questo è particolarmente vero con i nuovi cibi o qualcosa che non hanno avuto da un po 'di tempo (i gusti cambiano nel tempo!).

Al fine di soddisfare le esigenze nutrizionali di base, permetterò ai miei figli di preparare un pasto "alternativo" se non apprezzano davvero tutto ciò che viene servito . L'opzione di riferimento è un panino al burro di arachidi: non terribilmente eccitante, ma ragionevolmente nutriente e qualcosa che possono facilmente / rapidamente farsi da soli.

Il requisito principale che deve essere soddisfatto prima di poter realizzare un sandwich di backup è che hanno assaggiato almeno un boccone di tutto sul piatto . Basta dare un'occhiata a una nuova ricetta e dichiarare "BLEAH" per impostazione predefinita è "sei il benvenuto a scegliere di non mangiare" - non li costringerò a pulire il loro piatto o persino a prendere quel singolo boccone.

Ci sono un paio di cose tangenzialmente correlate che facciamo per ridurre al minimo il rifiuto del pasto fornito, che volevo menzionare: non direttamente una risposta alla tua domanda, ma sulla base di commenti e altre risposte ho pensato che valesse la pena espandere la mia risposta.

Il primo è la pianificazione dei pasti : ogni fine settimana ci sediamo, tutti e cinque, e decidiamo cosa verrà servito quando. Io e il mio coniuge abbiamo bisogno di questo per fare acquisti per la settimana, ma è anche importante che i bambini siano inclusi - questa è la loro possibilità di dichiarare che odiano assolutamente quelle polpette , ricordando ai loro genitori che sarebbe una scelta sbagliata. Man mano che sono cresciuti, anche la preparazione di un pasto in famiglia è diventata parte del repertorio (fornendo preziose capacità di formazione oltre al "buy in").

In secondo luogo, proviamo a pianificare pasti equilibrati che sono in qualche modo compartimentati. Una cena "a una pentola" può essere semplice, ma a meno che a ogni bambino non piaccia ogni suo componente, l'intero spezzatino può finire per essere rifiutato solo perché sembra avere pezzi di carota. Mantenere le proteine, l'amido e le verdure moderatamente separati significa che possono rifiutare parte del pasto ma mangiare (ed essere pieno / nutrito da) il resto.

Infine, cerchiamo di tenere a mente quali obiezioni ricordiamo quando guardiamo nuove ricette. Piatti particolarmente piccanti o salati sono un non-andare con il bambino di mezzo, il più giovane non ama i verdi, il più vecchio è un pescatore e intollerante al lattosio - questo finisce per limitarci, a volte in modo significativo, ma tenere a mente quelle restrizioni riduce il probabilità che un pasto venga completamente respinto.

Il nostro approccio, che ha funzionato con ciascuno dei nostri sette figli, è molto semplice; facciamo pasti più o meno semplici, sempre con alcune verdure. I bambini sono liberi di non mangiare, ma non viene fornito alcun sostituto. Se hanno fame, sono liberi di prendere la frutta dal frigorifero. Ha funzionato bene negli ultimi 18 anni.

Mentre molti dei nostri amici continuavano a preparare i pasti dei propri figli dopo essersi trasferiti in alimenti solidi, abbiamo deliberatamente adottato l'approccio opposto, dando loro esattamente quello che stavamo avendo. Se non lo volessero, potrebbero farne a meno. E si resero presto conto di voler mangiare tutto!

Questo include tailandese, messicano, indiano, italiano ... lo chiami.

E ora la differenza incredibile è che i loro bambini mangiano ancora McDonalds e rifiutano di mangiare molto altro, mentre possiamo portare i nostri figli in qualsiasi ristorante in qualsiasi paese e saranno in grado di scegliere la tariffa locale.

Questo approccio riduce drasticamente lo sforzo richiesto durante la cena (e dato che abbiamo 3 bambini, questo è significativo) e offre loro un approccio eccellente alla varietà e alle specialità culturali.

Nei negozi ci aiutano a scegliere il cibo per la settimana e chiederanno cose come pizza haggis, hummus, curry tailandese ecc.

Riassumendo: dì di no. Possono mangiare quello che mangi o soffrire la fame :-)

Abbiamo deciso un approccio abbastanza semplice basato sulle nostre esperienze di bambini, le nostre convinzioni, varie osservazioni, studio e discussione.

• Abbiamo insegnato l'aspettativa di provare almeno tutto ciò che viene servito almeno una volta, tenendo presente le simpatie e le antipatie precedentemente scoperte.

• Incoraggiamo anche il contributo dei bambini e facciamo sforzi ragionevoli per elaborare suggerimenti nel budget e nel piano alimentare.

• Lamentarsi (eccessivamente) aveva un potenziale per conseguenze negative a seconda della gravità e degli atteggiamenti.

• Le conseguenze sono state spiegate prima di essere applicate, non utilizzate come mezzo per far applicare una risoluzione alla situazione immediata. In altre parole, se stabiliamo una nuova regola, questa entrerà in vigore a partire dalla "prossima volta".

• Il cibo provato e non gradito potrebbe essere sostituito con qualcosa disponibile. Le scelte di sostituzione non possono interferire con gli articoli riservati ai pasti futuri (scuola / lavoro / occasioni speciali, ecc.).

• Sostituzioni necessarie per raggiungere l'equilibrio di base della nutrizione. I bambini potevano scegliere qualsiasi rimpiazzo che preferivano, entro le restrizioni già menzionate.

Potrebbero esserci alcuni altri punti che stanno sfuggendo al mio immediato richiamo, ma la nostra filosofia era incentrata sui concetti di:

• rispettare la capacità di tutte le persone di scegliere per se stesse, anche i bambini, osservando che i bambini hanno bisogno di una scala mobile di responsabilità rispetto alla disciplina, per quanto riguarda la capacità di maturità e la capacità dimostrata di scegliere bene.

• scelte nutrizionali equilibrate migliorano la salute e l'energia, permettendo alle persone di giocare di più e più a lungo.

• Non mangiare se non hai fame, ma il tempo attorno al tavolo è anche sociale, quindi tutti si uniscono per i pasti in famiglia.

• Gli snack sono frutta e verdura. Qualsiasi altra cosa richiede un'autorizzazione specifica e speciale o un'attività familiare.

Risposta semplice: non dovresti a meno che non sei sicuro che questo non diventerà un'abitudine

Se insegni a tuo figlio che può ottenere un trattamento speciale, cercherà di ottenere un trattamento speciale anche in qualsiasi altro luogo, finendo per essere un "marmocchio viziato" e con seri problemi con altri bambini o persone successive.

L'unico modo in cui dovrebbe essere in grado di ottenere un pasto alternativo è, quando entrambi lo sapete prima, che ciò che fate è qualcosa che non le piace assolutamente e lo avete negoziato durante la pianificazione del pasto, in quel modo imparerà a pianificare in anticipo e essere attivo nel processo delle cose, se vuole che siano influenzate a modo suo, non esigendo che tutto sia risolto. Se negozia, puoi anche addestrarla a gestire le differenze lanciando in una vista le richieste dalla tua parte.

Sono un insegnante in pensione - ho lavorato con istruzione speciale per 15 anni. Vorrei suggerire che, dato che è per un pasto, lascia che il bambino ti mostri ciò che desidera per cena, ti darà un'idea di ciò a cui è attratto e quindi potrai apportare modifiche più salutari.

Ad esempio, possono mettere caramelle sul piatto, pane e noci. Di 'loro che vuoi spiegare che questi sono più snack e non pasti, quindi chiedi loro se vogliono qualcosa di dolce come le caramelle? Sì, certo che lo fanno.

Mostra al bambino alcuni alimenti che potrebbero essere un po 'dolci ma che rientrano nella categoria dei pasti e chiedi loro di sceglierne uno, come burro di arachidi e gelatina, insalata con un condimento dolce, pollo agrodolce.

Il pane va bene, o cracker, crostini ecc. Come le noci. Se scelgono le patatine, tagliare una patata, tagliarla a fettine sottili e saltarla con un po 'di sale marino. Quello che stai facendo è confermare che il bambino può scegliere ma deve rimanere nel regno dei buoni cibi rispetto agli spuntini, ottiene gli stessi sapori e consistenze: dolce, croccante, morbido ma in un modo più sano.

Li aiuti anche a fare le scelte giuste. Forse puoi preparare un pasto a settimana quando li lasci scegliere e come ricompensa per le buone scelte un bel deserto, ma uno che ha benefici per la salute, come la mela immersa nel cioccolato fondente. Spiega come e perché questo è un bene per loro. Prendi in considerazione l'età del bambino con semplici spiegazioni per il bambino. Far loro sapere che questo sarà consentito solo una volta alla settimana e deve utilizzare ciò che è già in casa.

Onora i desideri del bambino, ma usa la saggezza, non permettere loro di prendere il controllo o invecchiando, potrebbe diventare un problema. Di 'loro che sei disposto a modificare un pasto a settimana, spiega loro la parola modifica, ai bambini piace usare parole adulte. Ciò aumenterà anche la loro autostima se lo fai con amore e disciplina.

Questa è una di quelle gemme di genitorialità che raramente viene trasmessa come difficile come può essere.

Ho un bambino che vive di una manciata di oggetti. Se si consente a scegliere qualcosa che si mangia, si elencherà solo le cose come il gelato o forse un bagel se siamo fortunati. Ciò è avvenuto provando il percorso per permetterle di scegliere di non mangiare ciò che facciamo. Tutto ciò che mai ha fatto è stata metterla nella routine di svegliarsi un'ora dopo aver dormito lamentandosi che ha fame. Buona fortuna cercando di spiegare la logica di quel ciclo a un bambino. So che lo capisce. Sa solo che può lamentarsi e ottenere qualcos'altro. Ci fa impazzire.

Ci siamo spostati più su una domanda prima di cena - cosa ti piacerebbe - e lei deve acconsentire a un pasto con sua sorella e poi abbiamo un'enorme routine di alta manutenzione per ricordarle praticamente ogni boccone. Non forte, ma estenuante - come ha il sapore del pane? Hai avuto delle carote, ecc. Se andiamo via per un minuto, lei va a dormire al tavolo o non fa nulla. Non sono sicuro che il percorso funzioni neanche. Abbiamo anche provato quello che Erica ha detto nella sua risposta, ma avere una regola deve provare tutto una volta che ha portato a palesi affermazioni che è tutto schifo anche prima di assaggiarlo. Se decidono in anticipo di odiarlo, non preoccuparti di convincerli che non lo odiano in quel round.

Quindi, in sostanza, ho sperimentato un fallimento su entrambi i metodi passivi: lasciarla andare senza mezzi per non dormire mai più. Lasciarle scegliere un altro pasto significa che non vive altro che burro di arachidi e sandwich al miele e la carota occasionale o qualche altro oggetto non riempitivo.

La corruzione in qualche modo funziona ma crea abitudini orribili.

Alla fine, questo è il secondo round per noi. il nostro primo era esattamente lo stesso. Dopo alcuni anni in cui sono riuscito a parlare, il primo fa un ottimo lavoro mangiando quasi tutto ciò che la facciamo e abbiamo solo la speranza che il secondo alla fine riesca a raggiungerlo perché in questo momento siamo proprio lì con te. Bloccato nel vuoto di sperare che qualcuno abbia un suggerimento che fa la differenza.

Dico che è solo il momento. Se conosci il profilo nutrizionale di ciò che il tuo bambino mangia è adeguato, cosa che a malapena è la nostra, allora seguila. Alla fine si stancano delle stesse vecchie cose. Alla fine, a scuola o qualcosa del genere, provano qualcosa e realizzano che altre cose possono essere buone. In qualche modo si allargano sempre. Posso pensare a molti bambini esigenti ma non a molti bambini più grandi, almeno non così schizzinosi da far impazzire i loro genitori. In bocca al lupo. Guarderò questo thread per idee

Cercare di strutturare questa risposta è complicato.

In primo luogo, credo fermamente che i bambini dovrebbero mangiare ciò che viene cucinato durante il pasto in famiglia. ma credo anche che sia compito dei genitori assicurarsi di non cucinare cibi che i loro figli semplicemente non mangiano. Quindi le occorrenze di "Non sto mangiando quello" dovrebbero essere ridotte, e quindi non dovrebbero essere davvero un grosso problema. Ci sono momenti in cui devi solo andare con "Mangia i tuoi dannati fagiolini!".

Quindi è così che lo scompongo.

Non consumando l'intero pasto, questo dovrebbe essere raro, ma se succede, va bene. Possono andare senza commensale. Non c'è nemmeno deserto, e per un po 'niente spuntini. Quando gli spuntini sono di nuovo permessi è solo frutta o qualcosa di semplice. L'idea generale è che devono mangiare, ma che la frutta non dovrebbe essere una ricompensa per non aver mangiato la cena. Ciò è particolarmente vero per i "nuovi" alimenti. Ancora una volta come genitore non dovresti preparare pasti che sai che i tuoi figli non mangiano, quindi non dovrebbe succedere molto. Segui sempre i "nuovi" pasti con i preferiti legati e veri. Ancora una volta è un atto di equilibrio tra "Se non mangi quello che faccio, allora non mangi" e il fatto che i bambini debbano effettivamente mangiare.

Quando si tratta di una o due parti del pasto, si tratta meno di un problema di salute e di più di disciplina. Ancora una volta non dovresti preparare cibi che i tuoi figli non mangiano. Se a loro non piacciono i fagioli, non farli diventare fagioli. Ma se il bambino non sta semplicemente mangiando verdure, allora torniamo a "nessun deserto se non pulisci il piatto" e bene, ma non hai mangiato i tuoi fagiolini così macinati. Quindi non ci sono deserti e spuntini fino al pasto successivo. Questo è difficile. Devi assicurarti che tuo figlio mangi effettivamente il cibo in questione e sta solo scegliendo di non farlo.

In breve, non va bene per un bambino non mangiare il cibo che gli viene dato, ma non va bene per il genitore dare cibo che sanno che il bambino non mangerà. Ci sono momenti in cui un bambino vuole le ali di pollo e rifiuta di mangiare qualsiasi altra cosa. Bene, questo è un problema di disciplina. Ci sono momenti in cui un bambino non mangia il riso, anche se normalmente, almeno tollera il riso. Questo è un problema di disciplina. Ma se tuo figlio disprezza le cipolle, è tempo che tu impari a cucinare senza di loro. Non è giusto cercare di costringerli a mangiare ciò che disprezzano apertamente.

Infine, e questo è molto importante per me, specialmente con il non mangiare verdure, "Sono pieno". A differenza dei nostri genitori, non è una buona idea costringere un bambino a mangiare tutto ciò che metti nel suo piatto. Questo, come abbiamo appreso, è una ricetta per problemi in seguito. Ma devi guardare e assicurarti che "Sono pieno" venga dopo i cibi che piacciono ai tuoi figli e non prima. Anche se ciò significa che qui hai dei fagiolini, quando hai finito ti darò del riso e quando finisci tutto il riso puoi avere del pollo. Questo è davvero il segno di spunta di tutto.

Di solito gestisco "Sono pieno" senza deserto e senza spuntini per diverse ore. Questo mantiene il pieno dei momenti in cui sono davvero pieni.

non sono sicuro se qualcuno abbia ritenuto che un genitore sia legalmente responsabile della salute e del benessere di un bambino di età inferiore alla maggioranza (legalmente un minore), quindi penso che dovrebbe escludere l'approccio "a modo mio o dell'autostrada" di non fornire qualcosa di nutriente. in molti luoghi, potresti essere accusato di abbandono, o qualcosa di simile, se decidi di non fornire troppi pasti su base costante, in particolare per i bambini più piccoli che dipendono totalmente da te per tutti i pasti. un altro motivo per cui credo che dovresti prendere la possibilità di andartene completamente fuori di testa è quello di evitare di causare disturbi alimentari.

come suggerito da qualcun altro, ti incoraggio a coinvolgere maggiormente il bambino nel processo decisionale durante il tentativo di mantenere una dieta generale sana. se il bambino è coinvolto, credo che fornirà un rinforzo positivo per provare effettivamente ciò che è preparato piuttosto che semplicemente rifiutarlo di mano.

se il bambino è abbastanza grande e abbastanza maturo per farlo in modo sicuro, potresti intrattenere il pensiero di dargli la scelta di mangiare ciò che hai fatto o di fare un sostituto mutuamente accettabile. la maggior parte dei bambini prenderà il percorso di minor resistenza piuttosto che fare tutto lo sforzo di scegliere un pasto, prepararlo e ripulire il pasto reso necessario, almeno dopo averlo provato una volta o due volte. sii pronto ad essere paziente nelle tue istruzioni nella preparazione / pulizia dei pasti se metti questa opzione sul tavolo (gioco di parole).

Spero che tu raggiunga una soluzione praticabile a questo problema e che i miei suggerimenti ti aiutino in qualche modo. in bocca al lupo!