Come affrontare la mia colpa per il modo in cui ho punito mio figlio?

Il mio bambino di 9 anni ha paura di nuotare, anche se è bravo in alcune parti. In soli 6-7 giorni, ora è in grado di galleggiare e può nuotare per metà della lunghezza della piscina. Ma non va in piscina per fare queste cose volentieri.

Mi sono arrabbiato un giorno e l'ho punito in un modo per cui ora mi sento malissimo. Gli ho detto che stavo partendo per casa e che poteva tornare a casa da solo. L'ho lasciato alle spalle. Camminò per circa 8-10 minuti pensando di essere solo, non sapendo che lo stavo seguendo. La strada non era solitaria, era una strada trafficata e conosceva il sentiero verso casa, ma la casa era lontana dalla piscina.

Mi sento ancora molto in colpa per come avrei potuto essere così scortese con lui. Gli ho chiesto più tardi, "Avevi paura di stare da solo?" Ha detto "Sì, avevo paura".

Apparentemente mi aveva chiamato 2-3 volte dopo che avevo lasciato la piscina, ma non riuscivo a sentirlo, e poi quando pensò che sarei tornato a casa, ha iniziato a camminare verso casa.

Mi sento molto in colpa per quello che ho fatto. È un bravo ragazzo. Ne ho parlato con lui e lui ha detto: "Mamma, dimenticalo. È passato."

So che è passato e ora non posso cambiarlo, ma come posso gestire il mio senso di colpa e provo ancora questo terribile comportamento?

Discuterò la premessa di questa domanda, e suonerà un po 'dura. Ma dovresti sentirti terribile. È la risposta normale e salutare di un genitore premuroso. È una cosa terribile che hai fatto a tuo figlio. Ed è un buon segno che ti senti in colpa. Dovresti proteggerlo e farlo sentire al sicuro. Dovrebbe sentire di poter contare su di te. Se non può, allora è probabile che non sarà in grado di formare legami significativi con altre persone (non riesco a trovare il riferimento ora, ma credo che questo sia ben noto?).

Questo ti rende un cattivo genitore? No. L'hai fatto una volta. Sai che è stata una brutta cosa da fare. E ti senti male per questo. Ne hai anche parlato con lui. Spero che tu abbia spiegato perché hai fatto quello che hai fatto. Che volevi farlo per il suo bene. E che ti rendi conto che l'hai fatto nel modo sbagliato e che ti dispiace avergli fatto del male. Ecco perché non ti rende un cattivo genitore. È un incidente e non un modello di comportamento. Ti sentirai male per un po 'però. Questo è ciò che ti rende un buon genitore: ti sentirai di merda nel fare del male a tuo figlio e ti sforzerai di fare meglio. Nessuno è perfetto.

Il modo per affrontarlo è accettare di aver fatto un errore, rendersi conto che questo è normale ed essere felici di aver avuto una risposta salutare (senso di colpa). Non sei una persona cattiva, ma hai fatto una cosa cattiva perché ti sbagliavi sul significato appropriato (abbandonare tuo figlio) alla fine era che hai perseguito (portalo a nuotare). Lascia che rabbia e frustrazione si frappongano dalla tua ragione. Che ti senti in colpa è buono, normale e sano. È l'emozione appropriata. Comprenderlo, capire perché è l'emozione appropriata e qual è la sua funzione, è come affrontarla. Ti sentirai sempre in colpa per questo quando ricordi quell'incidente perché è stata una cosa terribile da fare.

Modifica: la versione precedente era un po 'troppo breve per motivare il mio ragionamento e quindi troppo dura. Mi scuso per questo: non intendevo essere troppo cattivo o troppo duro. Tutto quello che voglio comunicare è che è bello, sano e normale sentirsi male per fare cose cattive. È così che impariamo a vivere fino all'immagine della persona che vogliamo essere.

Scopri cosa stai davvero provando. Colpa è un termine legale non proprio un sentimento. Di conseguenza sento delusione e tristezza.

Sei triste, non hai avuto più autocontrollo.

Tuo figlio è già finito. Ora per permetterti di superarlo e non aver paura di farlo di nuovo, devi scoprire cosa non ti è piaciuto di lui nuotando volentieri. Ti fa sembrare inferiore? Che tuo figlio non è un nuotatore nato naturale?

Se puoi stare bene con quello. Quindi direi che dovresti essere in grado di reagire in modo diverso nei casi futuri in cui vorresti che le cose accadessero più velocemente di quanto realmente accadano.