Quanto sole è troppo per un bambino?

A mio figlio di tre mesi piace davvero sedersi o sdraiarsi nei punti in cui il sole splende attraverso le nostre finestre sul pavimento. Immagino che gli piaccia il calore aggiuntivo.

Attualmente è inverno in Germania (dal punto di vista della temperatura) quindi il sole non è così forte, ma temo che in primavera e in estate il sole diventerà molto pericoloso per la delicata pelle del bambino.

Non ho trovato consigli concisi in merito, alcuni dicono "niente sole", altri dicono "la luce del sole è buona", altri dicono "la luce del sole solo fino a un certo punto". Ovviamente questo dipende molto dalla regione geografica e dall'età effettiva del bambino.

Ci sono delle regole empiriche per decidere quanto sole è troppo? Esistono comportamenti o reazioni tipici a cui prestare attenzione che indicano troppa esposizione? O è meglio giocarlo in sicurezza ed evitare la luce solare diretta in ogni circostanza?

EDIT: Sono interessato sia all'esposizione interna che esterna, perché tutti i bambini saranno esposti alla luce solare sia all'interno che all'esterno. (Tranne qualche posto in Africa forse)

La risposta pragmatica è ... se il bambino ha una scottatura solare, c'era troppo sole. Quanto sole è molto variabile tra le persone; l'unico vero modo per sapere è uscire al sole e guardare il bambino. Inizia lentamente, forse con incrementi di 15 minuti, e presta attenzione. Lo saprai abbastanza presto. Preparati con abiti a maniche lunghe, ombra, crema solare e acqua.

Nota: la domanda non riguarda l'esposizione al calore, che è una domanda diversa ma correlata. Quando un bambino è all'aperto o esposto alla luce solare diretta per periodi di tempo non banali, i supervisori devono prestare attenzione ai sintomi di disturbi legati al calore. Protezione solare, cappelli e maniche lunghe possono prevenire scottature, ma il bambino potrebbe subire un colpo di calore o disidratazione!

Il sole è una buona fonte di vitamina D, quindi non lo eviterei completamente.

Cerca di stare lontano dalla luce solare diretta / forte tra le 10:00 e le 16:00 e fai in modo che il tuo bambino usi regolarmente la crema solare e un cappello.

Sono inglese, ma ho la pelle abbastanza scura a causa, in parte, dei miei antenati. Mi siedo al sole per 20 minuti e divento marrone. Sono io. Mia moglie, una rosa inglese tradizionale, come tale, ha bisogno di due settimane al sole per diventare bianca dopo ogni inverno. La pelle di ogni persona è diversa, e questo vale anche per i loro figli. Ho 3 figli. Uno di loro ha una buona pelle olivastra, quindi non ci importa che sia al sole per un periodo di tempo; lei non brucia. Il prossimo, come la moglie, ha la pelle abbastanza sensibile, quindi la teniamo di più su di lei. L'altro, come me, ha una pelle abbastanza scura, per una persona inglese, quindi, ancora una volta, non tendiamo a preoccuparci più di lei.

Tuttavia, la fonte più importante di vitamina D non è il cibo, è la luce del sole. La vitamina D non è in realtà una vitamina, è un ormone steroideo che il corpo produce usando i raggi UVB del sole. Le carenze di vitamina D nei bambini possono insorgere se i bambini ricevono un'esposizione inadeguata alla luce solare.

L'American Academy of Pediatrics raccomanda a tutti i bambini allattati al seno di ricevere integratori di vitamina D. Questo perché, dicono, il latte materno non contiene abbastanza vitamina D (o forse la luce del sole?)

Per saperne di più: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1ksDh83

http://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;111/4/908

Per saperne di più: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1kSx3Kt

Aneddoticamente, da bambino, ero biondo, con gli occhi azzurri e passavo 12 ore al giorno semi nudo (solo in pantaloncini) al sole, pescando, facendo sport, stando seduto, nuotando e non ho mai bruciato. Penso che tendiamo a preoccuparci di troppe cose al giorno d'oggi. Penso che qui sia necessario un elemento di buon senso; se è a 32 gradi all'esterno e la luce solare intensa, non lasciare che i bambini giochino fuori troppo a lungo senza una sorta di lozione. Se è di 18 gradi e non è così soleggiato, mentre devi tenere gli occhi aperti, non è così male.

"Per produrre abbastanza vitamina D, un bambino in un pannolino [pannolino] ha bisogno di un totale di soli 30 minuti di luce solare alla settimana, meno di cinque minuti al giorno. Completamente vestito e senza cappello, un bambino avrebbe bisogno di due ore di luce solare a settimana o circa 20 minuti al giorno. I toni della pelle da medi a più scuri richiedono un po 'più di tempo al sole. "

http://mothering.com/breastfeeding/the-politics-of-vitamin-d

Se stai chiedendo degli effetti della luce solare sui bambini in casa, la mia risposta è che non ci sono effetti negativi e il bambino può rimanere al sole per tutto il tempo che desidera. Non vi è alcun rischio di scottature o altri pericoli indotti dal sole. Come sottolinea Lennart in un commento, non ci sono anche benefici vitaminici come ci sarebbero all'aperto.

L'unica considerazione è che può fare abbastanza caldo vicino a una finestra soleggiata. Assicurati che la temperatura della stanza e gli indumenti siano adeguati e che gli oggetti alla luce del sole non si surriscaldino (come le cinture di sicurezza in un'auto).