Come smetto di sbadigliare così tanto quando leggo storie della buona notte ai miei figli?

Quando leggo libri per i miei figli, ho uno schiacciante bisogno di sbadigliare. Di solito non sono stanco quando i ragazzi vanno a letto e non penso di annoiarmi mentre leggo. Mi chiedo se non sto respirando correttamente mentre leggo ad alta voce e questo è parte del problema. Qualcun altro ha questo problema?

Finora il mio maggiore ha 3 anni, quindi non ha ancora capito, ma sono sicuro che invecchiando inizierà a sentirsi annoiato quando leggo e non voglio che abbia quell'opinione su quello che considero un importante momento di legame.

Un'altra spiegazione potrebbe essere psicologica. Ascoltami, sembra inverosimile ma ha senso.

Lo sbadiglio è contagioso perché i legami sociali di un gruppo vengono rafforzati usando tali meccanismi. Questo può essere visto in molte specie di animali da soma e gli umani appartengono a quella categoria.

Quindi, quando vuoi che i tuoi figli dormano, ti stai mettendo in uno stato d'animo adatto. Questo fa sì che il vostro sbadigli, perché sbadiglio è un'attività rilassante e anti-stress. Il tuo sbadiglio causerebbe inconsciamente lo sbadiglio dei tuoi figli in risposta, rilassandoli così.

Sembra sciocco, ma funziona. Ovviamente funziona anche nella direzione opposta; se sei stressato e agitato quando cerchi di mettere a letto i bambini, lo prenderanno anche loro. È incredibile quanto i bambini siano sensibili al tuo vero umore, indipendentemente dalla maschera che indossi.

Direi che sbadigliare è una buona cosa. Questo è sonno, sei in una camera da letto e hai sonno (i genitori di bambini piccoli dormono sempre ). Costringere te stesso a rimanere sveglio e vigile è esattamente la cosa opposta a ciò che vuoi che i tuoi figli raccolgano ed emulino.

Inoltre, è del tutto possibile che il tuo comportamento sia basato sul loro . Sono assonnati e te ne accorgerai.

Se sono angosciati dal fatto che sei annoiato, fai loro sapere che sei stanco adesso ed è ora di dormire. Spero che questo li aiuti ad annuire.

L'unico pericolo è che tua moglie li trovi al piano di sotto a guardare la TV e dire "Papà si è addormentato, quindi l'abbiamo messo a letto."

Oh sì, ho anche questo problema :-) Non solo quando leggo a mio figlio, anche quando canto agli eventi :-(

Una cosa a cui riesco a pensare è che una delle cause dello sbadiglio è semplicemente la mancanza di ossigeno. Non accovacciarti; sedersi con la schiena dritta in modo da poter respirare completamente. Fai un respiro profondo ogni tanto, questo può anche raddoppiare come una piccola pausa artistica / suspense nella storia.

Simile ai commenti di Troben sulla psicologia è che spesso usiamo la lettura come attività rilassante per noi stessi e come parte della routine della buona notte dei nostri bambini. Leggere e prepararsi a dormire è legato a molte persone perché questo è il momento più comune in cui leggiamo. Suggerirei se sei preoccupato per quel legame che sembra essere la noia piuttosto che il rilassamento, prova a leggere la sera presto e magari a modificare il rituale della buonanotte.

Come nota a margine, sono una bibliotecaria elementare e alcuni giorni non posso fare a meno di sbadigliare tutti i libri che onestamente mi piacciono semplicemente perché mi rilasso mentre leggo e se voglio ammetterlo, sono stanco!

Trovo di sbadigliare di più quando la mia postura è inclinata, con limitazioni che riesco a inspirare facilmente. Ciò riduce l'ossigeno nel mio sangue e fa sì che il mio corpo sbadigli forzatamente per ottenere più aria.