Come determini quali sono gli alimenti adatti all'età per un bambino?

Il nostro bambino è 14 mesi e ha mangiato quasi ogni tipo di cibo.

Ma durante i primi mesi, è stato così confuso il fatto che ogni medico e / o "esperto", ha suggerito il proprio programma su quando è giusto provare ogni cibo.

Ad esempio, alcuni medici hanno suggerito di allattare esclusivamente per 6 mesi, mentre altri hanno iniziato a mangiare frutta (come le mele) dal 4 ° mese.

Altri esempi includono uova, pesce, arance, yogurt, alcuni frutti, ecc. In cui le loro opinioni erano praticamente diverse.

Il motivo principale del ritardo di alcuni tipi di alimenti era l'alto rischio di allergie, che sembrano praticamente logiche.

Ma la mia domanda è questa:

Ci sono proposte "ufficiali" da parte di organizzazioni o qualcosa di simile, su quando è giusto / sicuro iniziare a dare da mangiare al tuo bambino ogni tipo di cibo?

Non so nulla di "ufficiale", ma non sono sicuro che "ufficiale" sarebbe meglio. I bambini sono diversi l'uno dall'altro e nessuna media o generalità è utile nel prevedere cosa funzionerà meglio per ogni individuo.

Ho scoperto che i bambini sono abbastanza bravi a segnalare quelle transizioni. Potrei sicuramente dire quando il latte materno da solo non era abbastanza per mio figlio, e poi ho iniziato a introdurre altri cibi. Faccio in modo di aspettare qualche giorno dopo aver introdotto un nuovo cibo prima di introdurne un altro, così che se qualcosa causa un problema sappiamo quale cibo è il colpevole.

Ciò che è "ufficiale" cambia da un paese all'altro. L' Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda l'allattamento al seno esclusivo per almeno 6 mesi (e proseguendo come complemento fino a 2 anni!).

Si consiglia di iniziare con un po 'di frutta o verdura intorno ai 4 mesi, ma più come un'opportunità per scoprire gusti e trame diversi: non aspettatevi che un bambino di quell'età possa nutrirsi davvero! Se dai pezzi invece del cibo schiacciato, il bambino ha anche l'opportunità di esercitarsi a tenere le cose e manipolarle. Può essere un disastro, ma alla lunga paga davvero.

Allo stesso modo puoi alzare lo sguardo sullo svezzamento guidato dal bambino : lascia che tuo figlio mostri il suo interesse per gli altri alimenti, come quello nei tuoi piatti, e lascia che lui / lei provi quello che vuole (anche se troverai alcune linee guida più precise).

Un bambino non ha davvero bisogno di nient'altro che latte materno o formula prima di almeno 6 mesi o addirittura un anno.

Ho scoperto che le raccomandazioni dell'OMS sembrano orientate verso i paesi in via di sviluppo con scarsa igiene, alimentazione e istruzione. Se ciò non ti riguarda, possono essere piuttosto draconiani.

Ogni volta che ascolto qualche consiglio sui solidi, sento parlare di un altro nuovo studio che sminuisce quello vecchio. La raccomandazione era l'allattamento al seno esclusivo per 6 mesi, ma un recente studio del British Medical Journal lo ha messo in discussione. Dubito profondamente che un bambino abbia bisogno solo del latte materno per un anno; un bambino è morto di recente in Francia perché è stato allattato esclusivamente al seno per 11 mesi e la madre aveva carenze vitaminiche probabilmente dovute al veganismo. Mentre è vero che questo potrebbe essere un caso outlier, le madri anche che seguono diete non vegani sono spesso incoraggiati a integrare i loro bambini allattati al seno con la vitamina D .

Inoltre, mentre un bambino potrebbe non aver bisogno rigorosamente di solidi in un dato punto (4 mesi, 6 mesi, ecc.) Ad un certo punto, credo dalla mia esperienza personale che sia utile introdurre un bambino a molte cose diverse per stimolare i sensi . Esponiamo i bambini al colore e al movimento in anticipo, a molti tipi di suoni, musica e voci, molte persone, molte trame e non penso che il gusto e l'olfatto debbano essere considerati in modo diverso. Quando esattamente fare questo dipende dal bambino, ma come esempio, il mio bambino è stato introdotto ai fagiolini a ca. 7 mesi e ora urla come una banshee se non le prende a pranzo. Sono felice di averla aiutata a sviluppare un gusto positivo per loro.

Sento che le politiche generali sull'alimentazione dei bambini possono causare scarsi risultati perché c'è una tale variazione tra neonati e famiglie che sembra inutile dare qualcosa di diverso dalle linee guida generali e quindi riferire i genitori al loro medico e al loro istinto per il resto. Ad esempio, politiche come "il seno è il migliore" ignorano completamente tutte le volte in cui il seno NON è il migliore - neonati prematuri incapaci di allattare, bambini con molte allergie alimentari che rendono una dieta di eliminazione nutrizionalmente non sana per la madre, madri con insufficiente tessuto ghiandolare , madri con PCOS in cui i loro corpi non producono abbastanza latte, madri con malattia autoimmune che richiedono più energia di quella che devono effettivamente allattare, madri che hanno subito un intervento chirurgico al seno per cancro / riduzione / ricostruzione / ecc.

Le politiche generali non tengono conto del tuo bambino e della tua situazione e, portate al livello sbagliato, promuovono un'assistenza sanitaria pigra. Un dottore che ha poco tempo a disposizione può rigurgitare le "raccomandazioni" sui cibi solidi senza davvero prendersi il tempo di chiederti una storia familiare di allergie alimentari. Nel mio caso, il pediatra di mio figlio ha fatto un ottimo lavoro affrontando tutte le mie preoccupazioni riguardo alle forti storie familiari di allergie di mio marito e di mio marito, e abbiamo trovato degli orari per alcuni alimenti che differiscono da qualsiasi consiglio che ho letto altrove. È stata anche molto reattiva quando il mio bambino ha mostrato segni di allergia ai latticini a 1 anno ed è stato in grado di darci consigli sulle alternative al latte intero - non abbiamo dovuto perdere tempo a passare attraverso le storie di famiglia.

Anche se ci fossero linee guida ufficiali, starei molto attento a prenderle come semplici linee guida, non la regola dura e veloce che "il seno è il migliore" è diventata nonostante ampie prove che la medicina adatta per tutti non effettivamente lavorare per tutti.

Il servizio sanitario nazionale del Regno Unito ha qualcosa chiamato "Dalla nascita al 5" (chiamato anche "il libro verde") che è disponibile per tutti i genitori. Questo copre una vasta gamma di consigli basati sull'evidenza.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Vitamins.aspx

I bambini in crescita, specialmente quelli che non seguono una dieta variata, a volte non assumono abbastanza vitamina A e C. È anche difficile assumere abbastanza vitamina D attraverso il cibo da solo. Pertanto, il Dipartimento della Salute raccomanda a tutti i bambini dai sei mesi ai cinque anni di assumere integratori contenenti vitamine A, C e D, sotto forma di gocce di vitamina.

Ecco un elenco di alimenti da evitare e perché.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Foodstoavoid.aspx

(Da allora i consigli sul miele e sul botulismo infantile sono cambiati, ma è ancora uno zucchero e rischioso per i denti.)

Ecco le loro liste sul primo svezzamento, lo svezzamento dei passi successivi e i primi alimenti.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Weaningfirststeps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Solidsthenextsteps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Firstfoods.aspx

Potrebbe sembrare che i consigli cambino sempre, ma alcuni di questi sono professionisti che non si tengono aggiornati con i consigli moderni; in parte si tratta di un vero dibattito sulle migliori pratiche; e in parte è cambiato il consiglio perché ci sono nuove ricerche. Ad esempio, il motivo per non introdurre alimenti (soprattutto glutine) prima di sei mesi è legato allo sviluppo dei villi nell'intestino e al rischio di allergia.

Ho letto questo articolo e spiega bene la pappa del primo anno.

Alimenti per bambini Fase 1: dalla nascita a 4 mesi

Cosa nutrire: solo il cibo per neonati è il latte materno o la formula per lattanti per soddisfare tutte le loro esigenze nutrizionali.

Il latte raccomandato è solo latte materno. Dovresti iniziare a dare una formula o qualsiasi altro sostituto nel caso in cui la fornitura di latte materno non sia sufficiente per il bambino o abbia fame anche dopo aver mangiato la madre.

Suggerimenti per l'alimentazione: è necessario aumentare la dieta del bambino mentre il sistema digestivo del bambino si sta sviluppando. La dimensione dello stomaco è la dimensione del pugno del bambino.

Fase 3 degli alimenti per bambini: (da 4 a 6 mesi): in questa fase, aumenterà l'assunzione di latte o latte in polvere (fino a un litro al giorno). Noterai anche che il tuo bambino inizierà a mostrare i segni "mamma, sono pronto a mangiare cibi solidi". A questo punto emergeranno i primi denti del tuo bambino. A questo punto, il tuo bambino inizia a gattonare.

Cosa nutrire:
latte materno o latte
artificiale Banana e mela
schiacciate Carota e purea ben cotte e sforzate e patata dolce
Zuppa di impulsi dopo impulso bollente in acqua sufficiente (acqua di moong dal)

Suggerimenti per l'alimentazione: il primo alimento deve essere un alimento a chicco singolo. Dovresti mantenere un intervallo di almeno tre giorni tra due nuovi alimenti. Prova con piccole quantità.

Fai attenzione a qualsiasi tipo di allergia.

Baby Food Stage 3: (da 6 a 8 mesi)
Il suo sistema digestivo si sta sviluppando. Dovresti introdurre nuovi cibi mentre il tuo bambino è impegnato nell'esplorazione del mondo. Sta facendo più attività fisiche, quindi ha bisogno di cibi più solidi insieme al latte.

Cosa dare da mangiare al bambino: latte materno o formula
Cereali fortificati con ferro come riso, avena mescolata con latte
Frullato come banana, pesche, pere, prugna, mango. Mescola due frutti insieme per gustarlo meglio.
Purea di verdure (completamente cotta) come patate dolci, carote, zucca, fagioli e patate.
Pulse la zuppa dopo aver fatto bollire il polso in acqua sufficiente.
Acqua di riso dopo aver bollito il riso in acqua pulita e filtrata. Dai al tuo bambino solo acqua tesa.
Yogurt non zuccherato da latte magro (quantità molto piccola)
Piccola porzione di Tofu o formaggio

Suggerimenti per l'alimentazione: introdurre cibi solidi nella dieta del bambino non significa interrompere il latte materno o la formula; queste sono la fonte più importante di nutrienti per il tuo bambino.

Non forzare mai il tuo bambino a mangiare un po 'di più. L'assunzione di solidi aumenterà gradualmente, dipende da quando hai iniziato a darle del cibo solido.

Alimenti morbidi come fragole e banane possono essere consumati dall'età di circa 4 mesi. Anche l'uva bianca senza buccia è ottima. Inizia con (molto) piccoli morsi e punte al giorno. Anche alcune doghe di crostino (pane bianco) senza erbe sono ottime per iniziare. Anche il pane leggero può essere succhiato. Anche le patate semplici e le verdure bollite possono essere consumate abbastanza facilmente. Il riso bianco è piuttosto difficile da digerire per un bambino.

Se un bambino non riesce a gestire un alimento, probabilmente lo sputerà.