Come posso far mangiare il mio bambino anche a noi come all'asilo?

Mio figlio (attualmente 23 mesi) frequenta un asilo nido a casa 5 giorni alla settimana. L'asilo nido cucina i pasti fatti in casa per i bambini e offre snack.

Ad ogni relazione che lei dà, nostro figlio non le dà assolutamente alcun problema quando si tratta di mangiare qualunque cosa gli presenti.

Tuttavia, io e mia moglie non siamo in grado di fargli assaggiare nemmeno la maggior parte del cibo che prepariamo, o anche il cibo che otteniamo nei ristoranti.

Ha una piccola selezione (di diversità piuttosto eclettica) di cibi che mangerà volentieri, e alcuni altri cibi che sarà generalmente disposto a gustare (ad es. Qualsiasi cosa che assomigli a una carne macinata o sia avvolta in una tortilla, egli " Prenderò almeno un boccone di).

Tuttavia, la stragrande maggioranza degli alimenti, quando offerti a lui, si tradurrà in lui dicendo "no!" e voltando la testa. Di solito c'è un piccolo sorriso sulle labbra quando lo fa. Con un po 'di perseveranza, a volte riusciamo a farne passare una piccola quantità oltre le sue labbra, ma di solito solo perché ripetuti tentativi sembrano trasformarlo in un gioco per lui, e io riesco a sgattaiolare in un piccolo boccone mentre ride.

In genere, gli offriremo una piccola quantità di tutto ciò che stiamo mangiando. Quando rifiuta di provarlo, gli daremo qualcos'altro che sappiamo che gli piace (crocchette di pollo, hot dog, fagioli al forno, salsa di mele non zuccherata, praticamente qualsiasi tipo di zuppa, formaggio grigliato, pizze fatte in casa, ecc.) . Tuttavia, vorremmo davvero che provasse almeno quello che stiamo mangiando.

Abbiamo provato a non offrire nient'altro, e semplicemente ignorerà il cibo e vorrà andare a giocare (mia moglie non si sente a proprio agio nel lasciarlo andare senza cibo, quindi alla fine prenderà uno spuntino o un po 'di latte, qualche tempo dopo la cena è finita).

Abbiamo provato a far rispettare "non puoi andartene finché non provi almeno un boccone". Ciò si traduce in enormi scioglimenti che sono del tutto atipici per lui. La nostra incursione più lunga lungo quella strada è durata oltre 45 minuti, finendo con lui singhiozzando in modo incontrollabile dopo essere uscito per un breve intervallo.

Sento che potrebbe essere semplicemente troppo giovane per "non puoi andartene finché non provi almeno un boccone". Allo stesso tempo, sembra abbastanza chiaro che non provare cibo è diventato un gioco che gioca con noi. Non ha nessun problema all'asilo, ma potrebbe anche essere perché vede gli altri bambini più grandi mangiare e vuole emularli.

Qual è il modo migliore per convincerlo a provare nuovi cibi?

Modifica per chiarire:

Il problema non è che si rifiuta di consumare i pasti, e invece mangia solo snack. Si rifiuta di provare alcuni pasti, ma ne mangia altri.

Non si rifiuta di cenare e invece mangia un piatto di gelato. Si rifiuta di assaggiare la braciola di maiale, ma mangia una scodella di zuppa di verdure; sta storcendo il naso in un hamburger per mangiare un taco (con verdure); o sta spingendo via bastoncini di pesce per gustare una pizza integrale fatta in casa con pollo alla griglia, cipolle e peperoni verdi.

I bambini imparano molto presto che possono convincere mamma e papà a fare qualsiasi cosa - all'asilo, presumo che il personale non si pieghi tanto.

Attualmente sembra che tuo figlio sappia che se aspetta otterrà i tipi di cibo che desidera. Intelligente, eh :-) L'unica vera soluzione è attenersi a una regola di

• Dopo aver finito la cena, puoi scegliere un follow-up se hai ancora fame. Se non finisci, non ottieni lo spuntino.

Questo all'inizio causerà un po 'di turbamento e devi assicurarti di essere entrambi severo su questo, o il gioco cambierà semplicemente a giocarti l'uno contro l'altro per ottenere ciò che vuole (come ho detto, sono i migliori ingegneri sociali del mondo !)

Una volta che si renderà conto che non otterrà ciò che vuole e che avrà solo fame le cose dovrebbero cambiare - e non preoccuparti per i bambini che hanno fame: tutti i nostri medici hanno concordato sul fatto che una volta che avranno abbastanza fame , mangeranno qualsiasi cosa, e quel punto fare molta strada prima di qualsiasi danno. Almeno a quell'età - gli adolescenti hanno uno scenario molto più complicato, a quanto pare, quindi non vedo l'ora ...

Alcune intuizioni ... mia figlia ha 18 mesi e qualche mese fa abbiamo avuto lo stesso tipo di problemi con il suo cibo.

• Il nostro medico ha affermato definitivamente che a questa età non vi è alcun rischio di lasciarli saltare un pasto o più. Se non mangia ciò che le proponiamo, non possiamo tranquillamente insistere o offrire altro
• io e mia moglie (anche mia madre che si prende cura di lei abbastanza spesso) abbiamo modi molto diversi di nutrire i bambini. Abbiamo notato che funzionano tutti, ma NON INSIEME! Quindi ora decidiamo prima del pasto come la nutre e nessun altro interagisce.
• Il cibo in piccoli pezzi che può raccogliere con le dita sembra funzionare meglio. Può essere anche salutare e semplice come piccole verdure cotte nel microonde.
• Inoltre, le piace mangiare le cose separatamente, come prima la carne, poi lo yogurt, quindi le purè di patate. Abbiamo scoperto che a volte era inutile che lei mangiasse patate prima del deserto.
• Ciò che è andato meglio per noi quando voleva un conflitto del genere è semplicemente ignorarla per alcuni minuti (voltare le spalle o uscire dalla stanza). Quindi quando inizia a buttare via il cibo, lo mettiamo semplicemente fuori portata e aspettiamo qualche minuto finché non si calma. La lotta contro il cibo non ha mai prodotto risultati positivi (dalle bottiglie ai cibi solidi ora). Quindi, se sembra godersi questa lotta con te intorno a "assaggiare un boccone", lo lascerei per alcune settimane fino a quando non se ne dimentica.

Accettate qualche giocattolo al tavolo? Ci sembra molto più facile darle da mangiare quando ha una bambola, un giocattolo che le piace o semplicemente quando la lasciamo mangiare con le dita. Adesso cerca anche di usare un po 'il cucchiaio.

Ho alcuni suggerimenti:

1) Prenditi un giorno libero dal lavoro e chiedi all'asilo se potresti osservare un giorno per vedere quale fascino fa desiderare a tuo figlio di mangiare. Osservare. Emulare. Potrebbe essere una differenza nella presentazione - a casa si possono avere insieme ore di pasto e sedersi, ma il fornitore di assistenza giorno potrebbe fare una presentazione a buffet e bambini mangiare quando si vogliono.

2) A 23 mesi, i bambini cercano la loro indipendenza. Stai dando a tuo figlio alimenti che possono facilmente nutrirsi? Mia nipote di 2,5 anni è considerata una persona esigente. I suoi genitori e nonni la nutrono ancora con il cucchiaio. Le ho preparato broccoli al vapore e formaggio grigliato (tagliato a "dita") permettendole di nutrirsi e mangiò in abbondanza.

3) Prova a dare a tuo figlio il potere di preparare il cibo. Portali al negozio di alimentari per scegliere alcune verdure e aiutali (lavali e aiutali a tagliare con la mano sulla mano con il coltello) e lascia che osservino che lo cucini. Digli tutti i passaggi che stai facendo.

• Lascia che tuo figlio usi un tagliabiscotti (la maggior parte di essi ha una parte superiore gommata per spingere in sicurezza) per tagliare un panino in una forma divertente
• Lascia che tuo figlio faccia un po 'di mixaggio. Esistono versioni in miniatura di molti utensili da cucina come fruste e cucchiai
• Ho lasciato mia figlia di 16 mesi mescolare le uova nella padella quando facciamo le uova strapazzate. La porto e ovviamente prendo tutte le precauzioni per assicurarsi che non si bruci. Si agita per qualche secondo, poi dico che è il mio turno. La porto ancora mentre cucino le uova.

4) Prendi un tavolo e una sedia per bambini per far mangiare tuo figlio. Insegna a tuo figlio a apparecchiare la tavola, a cancellarla e a pulirla. Metti i suoi piatti, bicchiere, cucchiai e forchetta su uno scaffale che può raggiungere da solo. Questo è un suggerimento Montessori per "esercizi di vita pratica". Mostra al bambino come sistemare la tavola allo stesso modo ogni volta perché ai bambini piace la ripetizione. Pulisci il tavolo allo stesso modo ogni volta e ricorda loro di spingere la sedia.

In bocca al lupo!

Una delle cose che nessuno degli altri commentatori ha commentato è l'effetto di gruppo dell'asilo nido. Anche se hai fatto tutto esattamente lo stesso, stesso cibo, stessa presentazione, stessa ora del giorno, semplicemente il fatto che altri bambini lo mangino può rendere improvvisamente i palati più esigenti. Sembra essere un fenomeno comune negli asili nido.

Per quanto riguarda ciò che puoi fare a casa, puoi controllare cosa viene offerto e quando viene offerto. Non offrire il gelato come sostituto della cena, se questa non è un'alternativa accettabile nel tuo libro. Non offrirgli snack vicino all'ora di pranzo se gli stanno rovinando l'appetito. Va bene riportare la cena fuori dal frigo, fredda, e offrirla di nuovo se ha bisogno di uno spuntino dopo cena. I bambini normali e sani non moriranno di fame intenzionalmente, se sono convinti che si tratti di questo cibo o di nessun cibo, quasi sempre sceglieranno di mangiare ciò che viene presentato. Se pensano di poter parlare dolcemente della mamma in una sorpresa o in uno spuntino più delizioso, continueranno a spingere fino a quando non ti arrendi. Una genitorialità coerente tra te e il tuo coniuge e altri adulti nella tua famiglia (se presente) è importante in questo senso, d'accordo su cosa '

In alcuni casi potresti trovare un successo migliore se aggiorni i tuoi pasti in base al programma di tuo figlio, piuttosto che aspettarti che si adeguino alle tue scelte di programma. Se stanno facendo degli spuntini perché il pranzo o la cena sono troppo tardi, offrono il pranzo o la cena prima e alla stessa ora ogni giorno (idealmente, abbinando i tempi dei pasti all'asilo), potresti scoprire che mangerà molto di più . So che mio figlio di solito ha fame a pranzo prima di me, e se gli servo da mangiare quando ha fame, mangerà molto di più.

Inoltre, all'età di tuo figlio, è probabilmente anche nella fase in cui vuole sentirsi in controllo del suo ambiente, e scegliere cosa e quando o se mangiare è una delle poche cose che controlla veramente. Dandogli delle semplici scelte per quanto riguarda il cibo può aiutarlo a esercitare il suo controllo e deviare la battaglia dal fatto che mangi o meno se preferisce avere formaggio cheddar o formaggio a pasta filata, o se vuole carne o solo frutta, quale parte di il suo piatto dovresti versare il suo ketchup, ecc.

WOW! hai molte risposte qui e ammetto di non aver letto tutti, quindi mi scuso in anticipo se sto duplicando.

Rory riassume l'essenza di ciò che consiglierei, ma aggiungerei alcune modifiche in questo modo.

1. Dai a tuo figlio il numero di morsi che corrispondono alla sua età come regola per imporre il "tentativo". Credo che ora abbia due anni, quindi dovrebbe provare due morsi di ogni nuovo cibo. Metti circa 3-4 morsi di tutto ciò che gli verrà dato sul suo piatto. Se prende due morsi di tutto e vuole secondi su una parte del pasto che è il suo preferito, ha fatto il suo lavoro e può ottenere un po 'più delle parti del pasto che gli piace. Dandogli un paio di morsi extra di ogni cosa, se gli piace, può godere di alcuni morsi extra, in caso contrario, non ti stai organizzando con un bambino che pensa di dover finire tutto sul suo piatto ( cattive notizie più avanti)
2. Quando si parla di abitudini alimentari con il figlio, sempre lo stress (lo so, "gemere" a destra) bilanciare Si dà lui la stessa quantità perché una dieta sana è quella che è vario e comprende un sacco di diverse cose divine. Abbiamo anche parlato con lei delle buone maniere, tra cui provare il cibo che una persona fidata e amata ha creato per te senza tante storie.
3. Un cibo che non proverà viene servito ad ogni pasto fino a quando non lo prova in modo soddisfacente. Presto imparerà che se prova i suoi due morsi la prima volta, non dovrà guardare il cibo ancora e ancora per la prossima distesa di tempo. Dopo aver provato un cibo (e non gli è piaciuto), aspetta circa un mese prima di provare un altro tentativo. Questo crea un sistema di ricompensa naturale che è solo in qualche modo inventato e non abbastanza inventato che a questa età lo noterà. Si sente quindi come se fosse una sua decisione, anche se in realtà stai sistemando le cose in modo che alla fine decida di provare.
4. Concordo con Rory e Bobobobo sul fatto che un bambino non avrà fame a suo danno a questa età. Possono essere affamati di fame e mangiare tutto in vista e quindi difficilmente hanno bisogno di cibo la settimana successiva a causa del modo in cui funziona la crescita, ma in realtà sono abbastanza bravi a sapere di cosa hanno bisogno quando lasciamo che ascoltino i loro piccoli corpi (e don introdurre tonnellate di zucchero, grassi o sale - di cui sembra essere a conoscenza).
5. Se tua moglie si sente in colpa a dire "ma non hai cenato". Perché non sostituirlo con "Ok, ecco i tuoi resti" e poi riscaldarli?

Come ho detto in chat, questo ha funzionato davvero bene per noi fino a quando Alice ha capito che avrebbe potuto solo rimpinzarsi a colazione. Se ciò accade, servi seriamente gli avanzi per colazione - il problema è stato risolto per noi entro due settimane. Ora (a volte a malincuore) prova sei morsi di tutto ciò che le viene dato senza alcun tipo di combattimento e poi passa a mangiare più parti che le piacevano.

Vorrei anche aggiungere che Anabel Karmel ha una serie di grandi libri di cucina che offrono tonnellate di idee sulla presentazione di cibi che li rendono "divertenti" e più attraenti per i bambini - compresi i dettagli per questa fascia d'età e la creazione di "finger food" per loro è uno il modo in cui fa appello ai loro gusti.

Allevare le nostre verdure e poi avere Alice che aiuta a raccogliere e lavare, ha fatto un'enorme differenza nella sua visione dei cibi. Credo che @Rhea menzioni questa idea generale da ciò che ho scremato e secondo l'idea.

TROVA AGGIUNTIVO: Da quando ho scritto questa risposta, ho anche incontrato "sacchetti" di cibo che stanno funzionando molto bene con l'11 mese di cui mi occupo attualmente - che mangeranno solo ciò che può nutrirsi al momento. Sprout è la compagnia per la quale lavoro la famiglia più che utilizza per questo scopo e devo dire che ci sono delle cose davvero salutari in quelle buste! Uno dei preferiti del bambino è il purè di broccoli e ne mangia felicemente uno che ha anche Kale come ingrediente principale! - fintanto che è lui a tenere la custodia. Forse, l'utilizzo di un prodotto come questo in combinazione con altri sforzi ti rassicurerà che sta ricevendo la nutrizione di cui ha bisogno, mentre gli concede la libertà di nutrirsi (senza un gran casino?)

btw - ho un tempo molto più facile ottenere questo piccolo per farmi sfamare anche lui rispetto ai suoi genitori - Sono molto più disposto a lasciarlo avere fame per un po '(stiamo parlando di 15-20 minuti in alto qui, io significa davvero un po 'di tempo ), dargli da mangiare le cose che odia prima e poi dargli quello che gli piace per ultimo di quanto lo siano mamma e papà - penso che faccia parte del naturale ordine delle cose - quindi non sentirti solo sulla questione .

Mio marito ha sviluppato un approccio "due cucchiai" che funziona bene con nostro figlio (16 mesi). Intendiamoci, ci sono voluti alcuni pianti fino a quando non ha accettato le regole del gioco, ma a lungo andare penso che sia il meglio.

L'approccio è quello di offrirgli due cucchiai con cose diverse. Entrambi gli sono mostrati, entrambi sono tenuti di fronte a lui. In un cucchiaio c'è qualcosa che sicuramente vorrebbe mangiare, e nell'altro qualcosa per cui è schizzinoso al momento. La regola è, una volta che entrambi i cucchiai sono stati consumati, entrambi vengono ricaricati.

Non spingiamo mai troppo forte, e se è chiaramente infelice mangiando la cosa che non gli piace in questo momento, ci fermiamo dopo uno o due cucchiai. Ma lo prova, mastica, ingoia e viene ricompensato dalla cosa che gli piace subito dopo. Dopo un po ', gli lasciamo continuare a mangiare solo ciò che preferisce. Come te, tutte le cose offerte sono salutari e durante i pasti sono tutte salate.

Se tuo figlio sta mangiando molto meglio all'asilo che a casa, scopri che tipo di pasti vengono consumati lì e prova a cucinarli da soli. Cerca di renderlo più familiare durante i pasti e, come osserva Michael sopra, rimuovi le distrazioni al tavolo per mantenere le cose più tranquille. Se puoi, prova a farti un'idea di come vengono gestite le ore del pasto all'asilo, può anche essere l'atteggiamento dell'asilo in cui lei ha un atteggiamento senza senso a cui tuo figlio risponde. So che il mio spesso si comporta più a casa con me e mia moglie, rispetto a quando è solo con altre persone, spesso mangerà anche di più nei ristoranti, come se il cambio di scenario fosse sufficiente per farlo mangiare.

Ho anche fatto cose in cui abbiamo modificato la nostra posizione per mangiare in modo da avere un leggero cambiamento per rendere le cose abbastanza diverse, sembrava che l'eccitazione della nuova posizione aiutasse a far passare mio figlio alla sua riluttanza. Mangiare all'aperto, se possibile, può aiutare: trasformalo in un picnic in cui fornisci lo stesso cibo a casa e vedi se il nuovo scenario aiuta.

Spesso lasciavamo i pasti senza che mio figlio mangiasse molto, ma fornivo spuntini salutari che gli davano la stessa alimentazione di un pasto a sua insaputa.

I bambini tendono a preferire cibi semplici - ad es. Bastoncini di carote, broccoli, carne da soli a cibi complessi - ovvero zuppe, insalate, ecc.

Offri una varietà di cibi ad ogni pasto. Includi alcuni che sai che mangerà e altri che non gli piacciono o che non hanno mai visto prima.

I bambini hanno bisogno di vedere un cibo molte volte prima di sentirsi a proprio agio con esso e vorranno provarlo. Gli adulti possono essere convinti di provare qualcosa la prima volta che lo vedono. Potrebbe essere necessario che i bambini abbiano familiarità con il cibo 5 o più volte prima di essere disposti a provarlo.

Dai l'esempio mangiando il cibo, ma non fare un grosso problema se non mangia il suo.

I nostri bambini spesso passano attraverso le fasi e smettono di mangiare qualcosa che era il loro preferito di mese in mese.

BONUS: Se vuoi che provino qualcosa, assicurati che sia sul tuo piatto ma non sul piatto dei più piccoli. Questo ha funzionato molto bene con uno dei nostri bambini: il cibo ha un sapore migliore dal piatto di qualcun altro.

La mia opinione su tutta questa domanda è che la natura dovrebbe seguire il suo corso .

Cioè, il bambino mangerà il cibo sano se ha abbastanza fame .

Senti, non gli stai dando da mangiare. Lo stai nutrendo onestamente di bontà, ottimo cibo sano e di qualità. Fintanto che da qualche parte nella sua mente subcosciente sa che ci saranno invece torte o biscotti se solo resisterò , non mangerà mai in modo sano.

Innanzitutto rendersi conto che gli snack hanno scarsi benefici nutrizionali. I cibi ricchi di zuccheri possono causare diabete, ecc. Non sono un dietologo, tutto quello che so è che lo zucchero non contiene nutrienti ma calorie (da cui il termine "calorie vuote"). Inoltre, lo zucchero ha molte calorie - 1 grammo di zucchero ha 4 calorie.

Confrontare:

• 82 g di melanzane hanno 20 calorie e un mucchio di sostanze nutritive .
• 82 g di zucchero hanno 328 calorie e nessun nutriente aggiuntivo . Ovviamente le calorie extra che non spendi vengono immagazzinate come grasso.

Ok ora allora, come hai intenzione di convincerlo a mangiare cibo sano? Semplice.

• Rendilo delizioso . Totalmente delizioso. Non aver paura di usare l'olio d'oliva o altri ingredienti simili per renderlo delizioso. I grassi sono usati nello sviluppo del cervello . Equilibralo.

Il resto è tuo. Devi escogitare un approccio per ridurre al minimo il cibo spazzatura e massimizzare il buon cibo. Se dipende da loro, è cibo spazzatura al 100%. E questo non va bene per un essere umano in crescita. Un po 'di cibo spazzatura è ok, ma devi davvero controllare gli importi. La cosa divertente con il cibo spazzatura è che crea dipendenza, più ne hai, più brami.

Penso davvero che la ragione per cui mangia bene a casa dell'altra persona, è perché inconsciamente sa cosa le viene offerto, è probabilmente tutto ciò che otterrà.

Ricorda che i bambini sono creature complesse e nel cervello non c'è solo una decisione cosciente - proprio come noi (adulti) bambini hanno anche cose inconsce che influenzano il modo in cui prendono le decisioni.