Come devo svegliare il mio bambino di 4 anni al mattino?

La mia bambina di 4 anni è come me: odia svegliarsi. Sono completamente empatico con lei e ho orribili ricordi di urla di battaglie con i miei genitori che mi svegliano per andare a scuola. Come dovrei svegliarla a scuola la mattina?

Un tempo era davvero semplice, andavo semplicemente nella stanza, accendevo la luce e dicevo "buongiorno". È diventato lentamente più difficile, ed è ora al punto in cui si copre semplicemente la testa con la coperta e grida "no grazie!" o "vai via".

La prima cosa a cui pensavo era che semplicemente non dormiva abbastanza. Ma, come me, abbastanza non è mai abbastanza. Posso facilmente dormire 13 ore di fila e anche lei lo farà, che purtroppo non funziona nel mondo reale (sì, ho parlato con il nostro medico ed ho escluso problemi di salute). Anche nei giorni in cui possiamo farla addormentare presto, è ancora ridicolmente difficile alzarsi la mattina.

Qualsiasi aiuto che la comunità possa fornire su modi efficaci per svegliare il mio bambino di 4 anni al mattino sarebbe fantastico.

Anch'io sono sempre stato mattiniero, ma mia figlia e mio marito NON lo sono assolutamente! Quello che ho fatto è stato creare una routine mattutina per lei nella musica. La prima canzone è "ecco che arriva il sole" dei Beatles e la prossima è "Ho preso il sole al mattino e la luna di notte". La musica in sé non sempre la sveglia, quindi entrerò e le darò un bacio sulla guancia, un leggero ma deciso sfregamento sulla schiena o sul braccio e dirò "buongiorno" se non sento alcun movimento pochi minuti nella prima canzone. Ogni brano ha un compito che lo accompagna.

Le prime due canzoni sono le sue canzoni "sveglia e allunga". Questo le dà un limite di tempo E tempo e spazio per svegliarsi e mettersi di buon umore. La terza canzone è "Ants in my Pants". Quando sarà finita, dovrebbe vestirsi e passare a farsi spazzolare i capelli con la canzone a tema Rapunzel della Disney. Alla fine di questa canzone, metto in pausa la musica, controllo il suo lavoro di spazzolatura dei capelli e facciamo colazione. Dopo colazione spingo di nuovo a suonare e ci sono canzoni per lavarsi i denti, usare il filo interdentale, ecc. Ha funzionato davvero bene per noi. Non devo assillarmi, sa cosa deve fare e per quanto tempo deve farlo E la mantiene concentrata.

Solo per svegliarti, una canzone leggera ma allegra, seguita da una canzone leggermente più veloce che è anche battuta positiva e forse un po 'più forte potrebbe fare la differenza da sola. Non hai davvero bisogno dell'intera routine, ma trovo che aiuti tutti noi a stare di buon umore perché non la inseguo e la rifocalizzazione ogni 30 secondi.

Per imparare la routine, ovviamente, ci è voluto un po 'di tempo, pratica, monitoraggio e pazienza, ma ora che ha capito bene, sono così felice che ho fatto il robot!

In realtà ho fatto la stessa cosa per la sua routine della buonanotte: clicca qui per saperne di più ADORO il mio dock per ipod e sveglia per ipod che abbiamo messo nella sua stanza per questo scopo.

Stai facendo andare al mattino il tuo problema, non quello di tuo figlio.

I miei figli non volevano alzarsi di mattina, e questo ha portato al ritardo. Poi ho capito che non mi servivano per alzarsi, avevo bisogno che fossero pronti a uscire di casa. Con quella realizzazione ho deciso che dovevano solo vestirsi per uscire di casa, quindi se non si stavano arrampicando fuori dal letto al momento giusto, le ho vestite e le ho ricollocate sotto le coperte. Nel tempo - settimane - si sono alzati e si sono vestiti della loro stessa volontà. Forse non mi sono piaciute le mie scelte di abbigliamento?

Non sono autorizzati a fare colazione se non sono vestiti, e usciamo da casa all'ora di partenza, indipendentemente dallo stato di completamento della colazione. Una volta che tutti hanno finito la colazione, i giochi TV / computer possono continuare, perché a quel punto stiamo lavorando sul tempo libero.

Ho anche avuto un po 'di fortuna ad attirarli fuori dal letto con il suono del loro programma preferito in esecuzione sulla TV, ma questo non li indossa, né fa colazione, e lo spegne quando guardano a bocca aperta è ... problematico, producendo obiezioni vocali.

Essendo un terribile mattiniero, di recente ho iniziato a prestare un po 'più attenzione ai miei cicli del sonno. Generalmente, la parte più difficile del risveglio è quando ti svegli da un sonno profondo. La maggior parte dei cicli di sonno negli adulti dura da qualche parte tra un'ora e mezza o due ore. I bambini hanno generalmente cicli molto più brevi (forse solo 45 minuti).

Un modo per svegliare tua figlia al momento opportuno (durante la fase di sonno leggero del ciclo) è di avere due sveglie. La prima sveglia dovrebbe essere più morbida e suonare qualcosa di non tremendamente stridente (io uso When You Dreamdalle Barenaked Ladies per la mia sveglia personale). In genere questo la sveglia solo se è in un sonno leggero. Se si sveglia da questo, allora dovrebbe alzarsi. Se non lo fa, dovresti avere un altro "vero" allarme probabilmente ~ 15 minuti dopo (per un adulto, la raccomandazione è di 30 minuti, ma sto indovinando un tempo più breve dato cicli di sonno più brevi). Il primo allarme avrebbe dovuto iniziare a svegliarla da un sonno profondo se non l'avesse svegliata, quindi il secondo dovrebbe essere meno stridente. Probabilmente ci vorranno un paio di settimane per abituarsi davvero ad esso, ma spero che sarà più disposta a svegliarsi se si sente più riposata al risveglio da un sonno leggero.

Detto questo, anche se mi sento meglio quando mi sveglio con questo metodo, odio ancora alzarmi la mattina, e di solito non mi sento meglio fino a quando non ho fatto la doccia o fatto colazione. Potrebbero essere necessarie alcune motivazioni alternative, come i suggerimenti di Josh sui livelli di comfort dei suoi figli quando escono di casa con qualsiasi vestito abbiano scelto per loro e possibilmente senza finire la colazione.

Mia figlia ha 5 anni e le ho permesso di premere il suo pulsante snooze e spegnere la sveglia, ma è peggiorato, poi ha iniziato a mettermi nel mio letto la mattina prima di andare a scuola e purtroppo abbiamo dormito insieme. Sono diventato più assillante e mi odiavo per questo. Quindi ho cambiato tutto e ho provato questo approccio: la sua sveglia suona, la spegne e poi mi sveglia. Se NON emergo dal mio letto fondamentalmente e con una sorta di motivazione o ricompensa o semplicemente qualcosa per cui non vede l'ora e la mantiene positiva anziché fondamentalmente infelice.

Vorrei che lei avesse ricordi felici dell'asilo a differenza della mia infanzia!

Raccontale la storia della salvietta ghiacciata ghiacciata, che è così fredda che vaga la mattina per insinuarsi nei letti delle bambine e riscaldarsi. Fa miracoli, soprattutto se lo metti nel congelatore per alcuni minuti prima.

Sveglio i miei figli facendo la mia musica odiosa. Esatto ... canto la chiave e batto le mani dicendo buongiorno circa 3 volte nella canzone. Dico loro di coprire gli occhi e accendere la luce. Tiro fuori i loro vestiti e li sdraio sul letto. Poi dico loro di prepararsi e voglio controllare i loro denti quando sarò fuori dalla doccia. Ho preparato la colazione prima di svegliarli. Qui non ci sono più problemi, ma quando li avevo, li radicavo dall'elettronica per una settimana. Questo li ha portati a muoversi. Sono fermo, coerente e li minaccia solo con quello che intendo fare e seguire quando provano a spingermi. Ho poco o nessun problema. I miei figli sono 6 e 7. La parte migliore è che mi amano ancora, mi rispettano e mi prenderanno sempre cura quando la loro nonna dice che sono troppo duro con loro 😉