La dieta di una madre che allatta influisce sul latte materno prodotto?

Esempio: se durante l'allattamento continuo a mangiare un sacco di burro chiarificato , caffè, ecc., Potrebbe o meno farmi del male.

MA,
- Queste sostanze avranno un effetto sul latte prodotto?
- Il bambino sarà influenzato in qualche modo bevendo il mio latte materno allora prodotto?
- Esistono alcuni tipi di alimenti che influiscono sul latte materno e altri che non lo fanno?
- Quali sono le cose da fare e non fare la dieta di una madre durante l'allattamento?

Non posso rispondere a tutte le tue domande, ma posso fare una buona idea:

1. Alcune sostanze che mangi hanno dimostrato di influenzare la produzione di latte materno. La maggior parte di queste sostanze sono erbe. Ad esempio, a quanto pare le persone usano il fieno greco per aumentare l'approvvigionamento di latte per centinaia se non migliaia di anni. Questo sito Web ha un interessante elenco di erbe da cui le madri che allattano dovrebbero stare alla larga per la maggior parte poiché sono note per lisciviare nel latte materno o ridurre l'apporto di latte. Certo, non ho mai sentito parlare della maggior parte delle erbe nell'elenco, ma in diverse parti del mondo, chi lo sa? Altri alimenti che possono ridurre l'apporto di latte includono: prezzemolo (se mangiato in grandi quantità), olio di menta piperita o menta (il tè alla menta è ok, ma le madri che mangiano gli altiidi hanno apparentemente visto un calo nella fornitura di latte), salvia e origano, foglie di cavolo che sono un suggerimento topico per l'ingorgo può causare un calo della fornitura se il trattamento è eccessivo e bevande alcoliche.

2. Questa pagina web fa un ottimo lavoro, penso, riassumendo il mangiare e l'allattamento sottolineando che le mamme di tutto il mondo riescono a produrre latte materno perfettamente sano mentre mangiano diete costituite quasi interamente da riso con pochissime verdure e / o carne nella loro dieta. Si suggerisce che le madri in gravidanza e in allattamento si astengano dal mangiare alcuni tipi di pesci che sono noti per essere ricchi di mercurio: squalo, pesce spada, sgombro reale e pesce tegola in particolare, e, a seconda di chi parli, tonno. Suggerisce semplicemente di limitare l'assunzione di caffeina e alcol, ma questo è un po 'per te. Sono un drogato di caffeina. Se comincio a bere caffeina al mattino, la berrò tutto il giorno. Se ho intenzione di limitare l'assunzione di caffeina, è meglio per me evitarlo del tutto. Questo sitofornisce una ripartizione di caffeina, alcool, nicotina e THC e in che modo influiscono sul latte materno. Fondamentalmente, stai lontano dalla nicotina e dal THC, limita l'assunzione di caffeina a circa 300 mg al giorno e se hai intenzione di consumare alcolici o nutrire il tuo bambino in anticipo o avere latte pre-pompato o formula a portata di mano. È necessario attendere almeno 2 ore dopo aver bevuto una bevanda alcolica prima di poter allattare di nuovo. Ovviamente, se prendi più di un drink, questa volta aumenterà.

   • È noto che le proteine ​​del latte vaccino e quelle di arachidi passano nel latte materno della madre, ma a meno che il bambino non indichi un'allergia a una di queste sostanze, non è necessario eliminarle dalla dieta. Altri alimenti noti che causano occasionalmente allergie nei lattanti sono: molluschi, uova, grano (glutine), agrumi, soia e additivi alimentari. Questo è incredibilmente raro, tuttavia, poiché l'allattamento al seno in sé e per sé fornisce protezione contro molte, molte allergie, quindi non dovresti aver bisogno di regolare davvero la tua dieta con troppe preoccupazioni a meno che, come ho detto prima, tuo figlio inizi a mostrare alcune indicazioni di allergie o intolleranze alimentari. Per segni / sintomi di allergie o sensibilità alimentari, vedere qui .

3. Vedi # 1. Certo, mi sono occupato di più degli alimenti che diminuiscono l'apporto di latte rispetto agli alimenti che aumentano l'apporto di latte. Sembra che la maggior parte delle mamme che allattano, so che si preoccupano più del loro approvvigionamento di latte che della loro fornitura, ma la maggior parte dei consulenti per l'allattamento, i medici e le ostetriche (e siti web affidabili a metà strada) sostengono che le madri che allattano esauriscono ogni altro metodo per aumentare il loro fornitura di latte prima di passare agli integratori a base di erbe (consultare questo sito per un elenco abbastanza esaustivo di metodi per aumentare l'apporto di latte).

4. Vedi # 2 sopra.

Sì, la dieta della madre influisce sicuramente sul bambino.

L'esperienza della mia famiglia è che ciò che mangi fa una grande differenza. Alcuni bambini sono molto sensibili alle cipolle (dà gas al bambino), al cibo piccante, al caffè / caffeina o persino ai prodotti a base di latte di vacca.

Tuttavia, il consiglio generale è di continuare a seguire una dieta regolare e vedere come funziona, prima di cambiare qualsiasi cosa nella dieta - è probabile che il bambino stia bene. Solo se ci sono problemi (mal di stomaco, gas) dovresti considerare di cambiare la dieta.

Indipendentemente dalla tua dieta prima della gravidanza, assicurati di assumere abbastanza vitamine e minerali durante la gravidanza e l'allattamento. Inoltre, ascolta il corpo: se desideri qualcosa in particolare, probabilmente non è una coincidenza.

Una rapida ricerca su Google rivela questi articoli che sembrano buoni:

• MedicineNet.com
• FitDay
• Arte dell'allattamento al seno

(Lo so - Devo riassumere gli articoli collegati. Lo farò più avanti.)

L'alcol va direttamente al latte, quindi le madri che allattano dovrebbero evitarlo. Tuttavia, probabilmente va bene sorseggiare un po 'di vino rosso, ad esempio perché mezzo bicchiere di vino rosso non ti darà una quantità significativa di alcol e la quantità che arriva nel latte è una frazione minuscola di quello. Quindi è meglio astenersi, ma non impazzire.

Il caffè / caffeina impiega 3-5 ore per funzionare. Non chiedermi perché è più lento dell'alcool; questo non è un sito web scientifico :-)

In realtà, va bene bere un bicchiere di vino a condizione di aspettare due ore prima di allattare. Controlla il sito Web www.motherrisk.com se sei preoccupato di ciò che è e non va bene durante l'allattamento.

In generale, puoi mangiare qualsiasi cosa mentre allatti al seno. È meglio seguire una dieta ricca di nutrienti perché dai da mangiare al tuo bambino. È simile a come hai mangiato bene durante la gravidanza.

Mia madre insegnava durante una lezione di allattamento e la sua filosofia è che l'allattamento al seno dovrebbe essere naturale e facile. Significato: non stressarti! Mangia cibi sani e bevi con moderazione evitando droghe e alcol e sei sulla strada giusta. Quando le cose si complicano, le donne smettono di ingrassare. Dovrebbe essere facile.

In realtà, non esiste una dieta speciale da seguire per le madri che allattano se le loro abitudini alimentari sono sane. Non c'è cibo particolare da evitare. Ma a volte i bambini saranno pignoli al seno dopo aver mangiato un determinato cibo; devi evitare tali alimenti per alcuni giorni e reintrodurli per confermare se c'è un effetto. Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che devi prestare maggiore attenzione, influenzano l'apporto di latte, potrebbero causare problemi nei bambini.

1. Caffeina : una o due tazze di caffè al giorno sono buone, ma troppa caffeina può causare irritazione, irritabilità o insonnia
2. Alcol : Va bene bere occasionalmente una bevanda alcolica, ma dosi più elevate di alcol possono causare gravi effetti collaterali nel bambino e studi recenti (Mennella e Beauchamp 1991, 1993; Mennella 1997, 1999) affermano che l'alcol riduce l'apporto di latte, il 23% del latte il volume diminuisce con una bevanda.
3. Alimenti che inducono gas : è necessario evitare cibi che producono gas come cavoli, broccoli, cavolfiori, cipolla, fagioli e peperoni. Se una madre lo prende, allora il bambino può sviluppare problemi legati al gas come gonfiore e disturbi di stomaco.
4. Alimenti piccanti : evitare salse piccanti, peperoni piccanti, aglio, cannella e altri pasti piccanti, altrimenti il ​​bambino sarà pignolo o irritabile dopo l'allattamento "piccante".
5. Prodotti lattiero-caseari : se il tuo bambino appare colico e inizia a vomitare quando mangi prodotti come yogurt o formaggio, evita di averlo. Altri sintomi come disturbi di stomaco, eczema e insonnia includono anche.
6. Agrumi : evitare frutti come arance, limoni, lime, pompelmi e loro succhi perché l'acido presente in quegli agrumi può causare irritabilità o dermatite da pannolino nei bambini.

Si noti che tutti questi alimenti possono essere assunti con moderazione. Puoi trovare informazioni più dettagliate @ http://www.momjunction.com/articles/foods-to-avoid-while-breastfeeding_002898/ http://www.babycenter.com/404_are-there-any-foods-not-to -Mangiare-mentre-breastfeeding_8906.bc

Riferimenti:

• MENNELLA, JA Le risposte lattanti del bambino umano al sapore dell'alcool nel latte materno. Alcolismo: ricerca clinica e sperimentale 21: 581 585, 1997.
• MENNELLA, JA Il trasferimento di alcol nel latte materno: implicazioni sensoriali ed effetti sull'interazione madre-bambino. In: Hannigan JH; Spear, N.; Spear, L.; e Goodlett, CR, eds. Alcol e alcolismo: cervello e sviluppo. New Jersey: Lawrence Erlbaum Associates, Inc., 1999. pp. 177 198.
• MENNELLA, JA E BEAUCHAMP, GK Il trasferimento dell'alcool nel latte materno: effetti sul sapore e sul comportamento del bambino. New England Journal of Medicine 325: 981 985, 1991.
• MENNELLA, JA E BEAUCHAMP, birra GK, allattamento e folklore. Psico-biologia dello sviluppo 26: 459 466, 1993.