Perché mio figlio è sempre stanco?

Ho un ragazzo di 4,5 anni perché recentemente ha iniziato la scuola (preparazione). Sembra essere sempre stanco, anche durante le vacanze estive il mese scorso. Sbadiglia spesso, diventa visibilmente stanco dopo pochi minuti di corsa e generalmente deve essere svegliato la mattina per andare a scuola.

Breve sfondo:

• È su ferro e vitimin D supplenti come è stato trovato carente in un esame del sangue un mese fa. Riceve molta luce solare ma ora è estate a Melbourne, quindi di solito indossa un sottoblocco.
• Le sue adenoidi e le tonsille sono state rimosse 6 mesi fa quando si è scoperto che causavano apnea notturna.
• Di solito è a letto alle 20:00 e alle 7:15.
• Andiamo al parco ogni giorno per giocare e nuotare almeno due volte a settimana
• Mangia bene
• È allergico alle noccioline ma è chiaro per tutto il resto

qualche idea? Ho sentito che l'intolleranza al glutine può causare problemi ma non ne so più nulla.

Seguito: crediamo di aver rintracciato una delle principali cause della sua stanchezza a uno dei farmaci che stava assumendo. Gli fu prescritto Nasonex per alcuni mesi. Quando siamo finiti, sembrava avere più energia. Si scopre che uno dei (rari) effetti collaterali di questo farmaco è la stanchezza. Poco dopo, abbiamo provato un altro steriod e questo ha avuto un effetto simile.

Se il tuo pediatra ha eliminato eventuali problemi fisici rimasti dopo l'apnea e il suo esame del sangue è chiaro (so che di solito ci vogliono alcune settimane perché i livelli tornino alla normalità nella maggior parte dei casi), quindi un'allergia al glutine è stata la mia prossima ipotesi. È abbastanza facile scoprirlo: ritaglia il glutine per 2-3 settimane e vedi se riesci a capire (e se riporta) una differenza.

Bonus: le diete prive di glutine possono essere più salutari della normale dieta, poiché un modo semplice per andare senza glutine è quello di amplificare la frutta fresca e la verdura.

Buona fortuna e facci sapere come va!

Ho anche avuto problemi di affaticamento e si sono chiariti completamente seguendo una dieta di tipo Paleo (in particolare la dieta perfetta per la salute che è un po 'diversa).

I miei medici non sono riusciti a trovare nulla di sbagliato in me, tutti i valori del sangue erano entro i parametri ed ero ancora stanco. Ho eliminato il glutine e mi sono sentito un po 'meglio, ma dopo aver iniziato a mangiare PHD mi sono sentito sempre bene.

Da allora, la mia famiglia mangia allo stesso modo. Mangiamo molti cibi integrali e gli snack per i bambini sono per lo più limitati allo yogurt (con o senza marmellata a basso contenuto di zucchero), frutta, noci e carne. Comunque non fanno uno spuntino così tanto.

Quindi la mia risposta è che puoi provare a cambiare la sua dieta in una dieta molto pulita che ha dimostrato di migliorare molti problemi in molte persone, anche se è un po 'controverso.

Oltre al PHD linkato sopra, c'è anche un bel libro Eat Like a Dinosaur che ha molti consigli per mangiare in stile paleo con i bambini.

Cerca nel web Paleo o Primal per molte più informazioni.

Il mio primo sospettato di stanchezza, dopo i farmaci e il basso contenuto di ferro, sarebbe un conteggio basso di B12.

La vitamina B12 è una di quelle cose che spesso mancano insieme al ferro, quindi se ha un ferro basso, può anche avere un basso B12. Ce ne sono molti in Marmite, non sono sicuro di Vegemite, ma proviene principalmente da prodotti di origine animale.

Dato che la mia famiglia è vegana, abbiamo occasionalmente integrato con lo sciroppo di metil-cobalamina, che ha portato i loro valori abbastanza rapidamente.