Come aiuti un bambino con incubi?

Mio figlio ha 3. A volte ha degli incubi. Qual è una buona tecnica per aiutarlo ad affrontare questi problemi, sia nel momento in cui si sveglia, sia a lungo termine per aiutarlo a superarli?

(Non ha terrori notturni!)

Sembra che Kari Gunnarsson abbia circa la metà di quella che la mia risposta sarebbe davvero divertente. In parole semplici: insegna a tuo figlio che può controllare i suoi sogni una volta che sa che è un sogno! Il miglior consiglio che mi sia mai stato dato anche da bambino!

Aggiungerei anche un altro paio di cose.

1. Se c'è qualcosa di specifico nei sogni che fa paura e che tuo figlio può identificare quella cosa spaventosa, puoi aiutarlo a ragionare sul perché quella cosa non è così spaventosa. Ad esempio, quando ero bambino ho avuto molti incubi sui coccodrilli per qualche motivo. I miei genitori sono stati in grado di stabilire che non c'erano coccodrilli che vivessero da nessuna parte vicino a noi, quindi la vera paura non era applicabile alla mia camera da letto o in qualsiasi altro luogo che frequentassi.

2. Controlla la stanza per "ombre spaventose". Le immaginazioni possono scatenarsi quando le luci si spengono. Il mostro nell'angolo che solleva la testa nei suoi sogni è davvero una biancheria sporca impilata su una sedia? Fallo giocare un po 'con le ombre e renderlo divertente. Jewel ha una grande canzone nell'album dei suoi figli, The Merry Goes Round, intitolata "Only Shadows" che potrebbe applicarsi.

3. Se sta vivendo lo stesso incubo più e più volte, fagli disegnare i suoi incubi e poi fai una cerimonia che lo aiuti a "sbarazzarsi" di loro. Può disegnare il suo incubo e poi strappare l'immagine e buttarla fuori, o gettarla nel camino. E / OSe è "bloccato" nel suo incubo ripetuto con lo stesso problema (diciamo che è intrappolato alla fine di un corridoio con qualcosa che lo insegue), fagli risolvere il problema con una soluzione. Forse vorrebbe far crescere le mani da ventosa del superuomo e la ventosa salire sul cieling e oltrepassare il mostro che può solo correre sul pavimento - o volare via dalla situazione o. . . ) Quindi, se ha di nuovo il sogno ricorrente, ha un piano per il suo speciale rock che desidera uscire dal sogno. Entrambe queste tecniche possono aiutare la mente a "radunarsi" del pensiero pauroso alla radice dell'incubo.

Inoltre, per il tuo bene, sappi che anche questo passerà. Anche se nessuna delle tecniche funziona subito, i bambini escono da queste cose e tutti ricominceranno presto a riposare.

Una delle mie tate ha usato un trucco per me e l'ho usato da allora e ha funzionato bene.

Si mise una mano in tasca e mi porse un oggetto immaginato, una pietra del desiderio invisibile. E poi mi disse che avrei sempre avuto questa pietra del desiderio con me quando stavo sognando. E avrei potuto desiderare di tutto e sarebbe successo nel sogno. Potrei persino usarlo per volare. Questa volta ho avuto un'avventura con i peccati dei mondi dei miei sogni, dato che mi è stato dato un certo controllo che avrei potuto usare attivamente nel sogno.

Inoltre sono stato in grado di verificare se la cosa che stavo vivendo fosse un sogno desiderando la capacità di volare, e se volassi allora saprei che è un sogno e quindi potrei rilassarmi e usare il mio potere di desiderio per fare qualcosa divertiti con il sogno.

Ho sempre dato a un bambino una parte della mia pietra del desiderio ogni volta che un bambino parla con me dei suoi sogni.