Hai qualche tecnica per aiutarti ad iniziare la mattina? [chiuso]

Non sono una persona mattiniera. Ho preso l'abitudine di lavorare dal 10 al 7/8, a volte 9.

Tuttavia, molti dei posti in cui ho lavorato hanno chiesto qualcosa di più come 8 a 6 o 9 a 6.

Onestamente, ho davvero dei problemi a far partire il mio cervello la mattina e entrare nel codice. Una volta fatto, posso concentrarmi a lungo ed essere abbastanza produttivo.

Sta entrando nel codice e sta iniziando a farlo con cui ho problemi. A volte perderò tempo la mattina solo perché non riesco a concentrarmi sul problema (sì, scrivo questo al mattino).

Ho messo tutto il mio lavoro occupato al mattino, ma come sviluppatore non ho molto lavoro occupato.

In un certo senso diventa una cosa che si rinforza da sola; perché non fai cose al mattino, devi restare più tardi. Perché devi rimanere più tardi, quindi è più difficile iniziare la mattina successiva, ecc.

Altre persone hanno problemi con questo? Se è così, qualche tecnica che hai imparato?

Grazie!

Caffè.

No sul serio; So che è amaro, ma alcune delle bevande miste di espresso sono davvero buone.

Il caffè del mattino mi ha aiutato ad adattarmi dalla tarda notte / dormire negli schemi del college al programma 9-5 del mondo reale.

• Lascia il lavoro a fine giornata con un problema specifico.
• Crea una sorta di prompt in modo da vederlo per primo quando arrivi in ​​ufficio la mattina successiva.
• Andare a letto presto (so più facile a dirsi che a farsi.).
• Svegliati con un sacco di tempo per prepararti al lavoro.
• Fare colazione
• La doccia ti aiuta a svegliarti, quindi non farlo prima di andare a letto (a meno che non sia così puzzolente da non sopportarlo).
• Non iniziare l'assunzione di caffiene fino a quando non sei alla tua scrivania.
• Vedi il problema dal n. 1? Andare al lavoro.

Molto più facile se inizi una routine.

PALESTRA

Sebbene non sia la prima scelta per un programmatore stereotipato, trovo che andare in palestra prima di lavorare molto bene per svegliarti la mattina. Non solo fa bene a te, ma l'esercizio fisico aumenta effettivamente i tuoi livelli di energia, facendoti sentire più sveglio e vigile al mattino presto e con le endorfine aggiunte nel tuo corpo, ti sentirai meglio quando vai al lavoro. Non deve essere una routine da brivido per far sembrare Arnie un capriccio, solo 20 minuti su un tapis roulant e forse un vogatore è abbastanza per darmi un calcio al mattino.

Se lo supplichi con una colazione ricca di carboidrati complessi (porridge o alpen per gli inglesi tra noi), questo ti preparerà per un buongiorno.

Non deve nemmeno essere in palestra, solo camminare un po 'più veloce la mattina o magari andare in bicicletta al lavoro (non ho provato questo, solo un suggerimento) avrebbe lo stesso effetto.

Un po 'di attività sessuale può rinfrescarti. Non il sesso completamente stanco, ma un po 'di mescolanza-ala nel letto.

Quando mi ritrovo a procrastinare, inizio con un compito facile o banale che deve essere svolto. Iniziare con qualcosa di semplice nel cervello pronto per le cose più profonde che richiedono più pensiero e flusso.

Ogni volta che ho sostenuto gli esami universitari, ho sempre iniziato con le domande più semplici per prendere un ritmo.

Il mio consiglio sarebbe 1. non stare male e 2. non combatterlo. Per quanto la maggior parte delle aziende vorrebbe pensare alla programmazione come un esercizio simile a lanciare hamburger tutto il giorno, non lo è. Quando ero uno sviluppatore, ho trascorso un sacco di tempo non sviluppando principalmente il pensiero e lasciando che la mia mente attiva o la mia subcosciente si soffermassero sui problemi o sui migliori approcci. Arrivo tardi, faccio delle pause caffè, faccio delle pause da Starbucks. Ma quando il mio cervello voleva codificare, lo lasciai codificare ed ero di gran lunga il più produttivo della squadra. La produttività è la chiave del nostro settore, non è un orologio da polso. Abbraccia ciò che ti rende produttivo e non guarderai indietro.

Modifica per commenti: concordato. Devi trovare un'organizzazione e un manager che "ti ottengano". Ma non mi accontenterò dello spazio ufficio "Fisso il mio monitor per 15 minuti. Sembra che sto lavorando, ma non lo sono." Questo non aiuta nessuno. :)

1. Svegliati
2. Fumo
3. Fai la doccia con acqua calda e fredda ogni mattina
4. Un po 'di caffè o tè
5. Inizia a scrivere la lista di ieri sera

Stabilisco una routine e mi lascio prendere appunti dal giorno prima e mi assicuro di scrivere nel compito per iniziare la mattina.

La mia tipica mattinata al lavoro è simile a questa:

• Entra, sistemati.
• Prendi un caffè o un tè. Il caffè è preferibile per sapore, ma lo farà il tè. La bevanda calda è la parte importante per me qui.
• Leggi i miei appunti della scorsa notte, vedi da dove mi ero interrotto.
• Fai quello che pensavo ieri sera sarebbe stata una buona idea fare dopo. L'io di ieri che ha lasciato la nota aveva in mente l'intero contesto del compito, quindi doveva avere ragione. : P
• Continua a spostare in basso la mia lista di cose da fare da lì.

È arrivato al punto che non vedo l'ora che arrivi la parte del giorno "siediti e osserva i miei appunti". È quasi come sedersi a casa durante il fine settimana con alcuni feed RSS o un giornale.

Ho anche scoperto che l'ascolto di un podcast relativo agli sviluppatori sul modo di lavorare può aiutare a far entrare il mio cervello in modalità di lavoro quando arrivo alla mia scrivania, ma lo lascio fuori dalla mia routine reale.

Qualcosa che ha aiutato le persone è: la sera, prepara un elenco di massimo 3 cose da fare la mattina successiva, in questo modo non devi chiederti "quindi cosa dovrei fare adesso?" al mattino mentre sei solo mezzo sveglio.

Sarei tentato di suggerire di vedere se hai problemi di sonno, come se ti ci mettesse un po 'ad andare la mattina, questo potrebbe essere un sintomo di apnea notturna che può essere trattata. Questo è solo un suggerimento dato che ce l'ho e quello che faccio per trattarlo ha funzionato bene per me.

L'altro suggerimento che vorrei fare è prendere in considerazione l'idea di alzarti prima e provare a fare esercizio fisico per vedere se questo ti aiuta ad andare avanti o no. Di solito mi alleno all'ora di pranzo per mezz'ora poiché è lì che posso usare un reset che accade quando faccio quella passeggiata e rifletto su quasi tutto e tutto ciò che mi viene in mente.

È così che mi riscaldo il cervello ogni mattina:

• (!) colazione
• non caffè (pericoloso per il cuore), ma tè verde o latte
• fatti una doccia
• (!) giro in ufficio in bici (ho circa 8 km di cammino in 30 minuti). Anche se il tempo è piovoso o nevoso, ho un set completo di indumenti da bici che mi impedisce l'umidità. Quindi accelera il sangue e il cervello si scalda davvero perfettamente. Inoltre non mi sento "stanco" al mattino, quando lo fanno gli altri ragazzi in ufficio.

Firmato con (!) Sono obbligatori

Ho dimostrato a me stesso che questo non funziona:

• andare a letto presto

Esistono molte soluzioni possibili: potresti dipendere dalla tua famiglia, dai colleghi, provare alcuni strumenti di gestione del tempo come Workrave . Ma soprattutto, devi sapere che vantaggi hai a iniziare la mattina presto; cosa otterrai e cosa perderai. Se pensi che iniziare presto sia meglio, allora scopri cosa dovresti fare.

Richiede un po 'di autocontrollo, ma dopo che puoi farlo per una settimana, le cose saranno come mangiare una torta.

P / s: Personalmente, non mi piace fumare, il caffè ... non è molto buono a lungo termine. Raccomando invece sport / exerscies.

Penso che riguardi principalmente le abitudini del sonno. Questi non esistevano molto prima dell'arrivo dell'elettronica. L'illuminazione e il suono influiscono sul tuo ritmo circadiano

Non ascoltare la musica e guardare uno schermo luminoso tutta la notte come me, ti fa addormentare perché questi agiscono come fattori scatenanti per tenerti sveglio.

Lascio aperta la finestra della mia camera da letto, la luce sembra svegliarmi meno bruscamente e mi sento meno stanco. Di solito mi sveglio prima che la sveglia abbia dormito meno, ma mi sento più sveglia.

Rendi il tuo ambiente (luce e suono) un po 'più naturale e probabilmente dormirai più normalmente.

Due cose funzionano per me per far scorrere il codice al mattino.

1. Stabilisci alcuni (2 o 3) obiettivi chiari.
2. Fissare scadenze (brevi) per tali obiettivi.

Scrivo questi obiettivi. Per esempio:

• Risolto crash di ricarica
• Setup ssl su apache

I compiti che funzionano sono quelli per i quali hai un'idea chiara su come procedere e puoi esprimerli chiaramente. Il punto è non lasciare che il cervello si allenti per chiedersi come procedere. Non tutte le attività sono adatte. Ma ogni progetto ha molte attività in sospeso adatte.

Ultimamente ho fissato questi due obiettivi come ultima cosa il giorno prima. Sarai sorpreso di quanto sia efficace una breve scadenza autoimposta!