Come rimani concentrato sul lavoro? [chiuso]

A volte, le cose che devo fare per il mio lavoro sono interessanti e coinvolgenti. A volte no. Occasionalmente, in realtà non lo sono.

Hai qualche strategia o trucco particolare per affrontare quei tratti noiosi quando il tuo cervello preferirebbe fare qualcosa di diverso da quello che dovresti fare, in particolare quando Internet e le sue sconfinate opportunità per l'interessante allentamento di Slack?

Incrementi. Sceglierò qualcosa che posso fare, anche se è un piccolo compito (cioè modificare i commenti nel codice). Molto presto, il perfezionista in me vuole fare sempre più cose e torno a rotolare.

Una sola parola: aree di lavoro

Sviluppo in Firefox ma sfoglio, ecc. In Chrome. E poiché uso Ubuntu ho Pandora, e-mail, StackOverflow ecc. Aperti in un'area di lavoro mentre ho il mio editor, il mio browser dev e la mia interfaccia client mysql aperta in un'altra.

Mantenendo le due aree di lavoro separate, tendo a essere in grado di concentrarmi maggiormente sulla programmazione effettiva e non mi distraggo avendo tutte quelle schede lucide su cui fare clic per controllare l'ultimo stato dei miei siti StackExchange, ecc.

Sono in grado di concentrarmi solo se sono veramente interessato a quello che sto facendo. Per attività noiose utilizzo un metodo di "salto", saltando frequentemente dal lavoro effettivo a qualcosa di diverso (persino la navigazione in rete), e quindi mantengo una produttività ragionevole.

A proposito, una cosa fondamentale da capire (specialmente per i datori di lavoro!) È che non puoi concentrarti indefinitamente. Il nostro cervello raggiungerà il culmine della concentrazione dopo qualche tempo, lo manterrà per un po 'di tempo (è quel momento in cui hai quella visione completa del tuo lavoro!) Ma poi cadrà rapidamente. Questo modello di attenzione può variare molto su base individuale, ma un ciclo di solito dura 45 minuti.

Ho trovato la tecnica del pomodoro utile per aumentare la mia concentrazione sul lavoro, specialmente per cose che non mi piacciono molto.

Stress. Mi arrendo alla tentazione e navigo su StackExchange / Reddit fino all'ultimo minuto possibile, quindi sbatto ciò che deve essere fatto. Niente come una scadenza di 1 ora per rimanere concentrato.

Cuffie con musica. O a volte solo le cuffie dissuadono chiunque dal darmi fastidio, non è necessaria musica!

Altre volte, spengo solo Outlook, Gmail, cellulare e qualsiasi altro feed live di social media. Fondamentalmente sto controllando quando controllerò questo tipo di feed alcune volte al giorno anziché ogni pochi minuti.

So che Test Driven Development (TDD) non è per tutti i gusti, ma uno dei motivi per cui mi piace praticare il TDD è aiutarmi a superare le "gobbe" della giornata.

Se mi trovo a essere distratto, posso aggiungere un test unitario fallito che verifica alcune piccole cose e ricominciare, oppure posso decifrare il codice aperto e dare un'occhiata al refactoring di esso, o rinominare alcune variabili o funzioni. Una volta iniziato, in genere posso essere di nuovo produttivo.

L'uso del TDD significa che ho molti "mini" obiettivi nel corso della giornata, che mi aiutano a raggiungere gli obiettivi più grandi.

• Se davvero non puoi evitare la distrazione, allora impara qualcosa
• Chiedi a un collega se ha bisogno di una mano: si ripagherà in seguito
• Accendi un po 'di musica
• Lavora su una parte diversa dello stesso progetto

Mi sto dimenticando di andare su StackOverflow, Programmers.StackExchange o qualsiasi altro sito come loro (tranne per motivi strettamente di ricerca ... hrrm forse questo potrebbe non funzionare dopo tutto)

Trovo che alzarmi dalla mia scrivania per una breve passeggiata (2-4 minuti ogni ora circa) mi libera la mente e mi fa tornare nel solco. Nota che questo deve essere programmato e disciplinato, altrimenti diventa semplice evitamento e qualsiasi cosa noiosa o difficile mi farà vagare senza meta per un po 'e non fare nulla.

Alcune cose che faccio:

• Lasciare meno finestre aperte
• Organizza il mio desktop (utilizzando le recinzioni http://www.stardock.com/products/fences/ )
• Prova a fare 1 cosa alla volta, il multitasking finisce sempre in lacrime
• Chiudi il mondo (e-mail, web, telefono) per blocchi dedicati quando cerchi di fare qualcosa di importante
• Mantieni vuota la mia casella di posta elettronica

Uno dei modi migliori che ho trovato per rimanere concentrato è darmi una ricompensa alla fine, in modo da avere qualcosa su cui lavorare ...

Questo è un ottimo esempio del perché il modello Stack Overflow funziona così bene, perché vogliamo essere ricompensati per i nostri sforzi!

Per esempio:

• Se ti piace allenarti, fai una corsa dopo.
• Se stai leggendo un buon libro, non leggerlo durante la pausa pranzo; salvalo per dopo il lavoro.
• Se hai un programma TV preferito, indossalo dopo il lavoro.

Ci sono molti modi per auto-ricompensarsi. Alcuni sono sani, altri no; fai attenzione a quelli che scegli. Ognuno è diverso.

Evita la navigazione web di siti non lavorativi (whoops, meglio andare subito!)

Lavoro da casa, quindi l'attenzione è una lotta costante.

Musica, caffeina e buone abitudini alimentari fanno molta strada.

Se dopo non riesco ancora a mettere a fuoco, probabilmente non avrei dovuto concentrarmi in quel momento e vado a fare qualcos'altro per un po 'e poi torno.

Avere più progetti / lavori da fare fa anche una grande differenza. Se uno diventa noioso, passare a un altro per alcune ore è spesso una buona soluzione rapida.

Spesso la natura della fattoria cubicolo stessa può portare a questo problema. Cerca di evitare queste condizioni se hai il controllo dei dintorni del tuo ufficio -

1. Piani "Open Office" in cui sei obbligato ad ascoltare le conversazioni dei tuoi vicini.

2. Avere un telefono per più persone nella tua zona in modo da non poterlo disconnettere e doverlo assistere al più presto possibile.

3. Conversazioni su informazioni che possono essere inviate tramite e-mail, messaggistica istantanea o SMS o una qualsiasi delle molteplici forme di comunicazione asincrone disponibili oggi.

Se non hai il controllo dei dintorni dell'ufficio, ecco alcune cose che puoi fare -

1. Alcune persone indossano le cuffie per bloccare il rumore ambientale e indicano sottilmente alle persone che stanno lavorando a qualcosa e le interruzioni non sono incoraggiate (YMMV - Ho visto persone ignorare l'indicazione sottile e venire comunque).

2. Alcune persone gestiscono tutte le loro e-mail e messaggistica istantanea a intervalli programmati, in questo modo tutti ricevono la loro risposta e le persone imparano a rispondere alle domande in quei momenti.

È necessario mantenere un equilibrio troppo focalizzato per lunghi periodi di tempo che può provocare un esaurimento. Dai un'occhiata a questo post per ulteriori informazioni.

Mi piace usare Rescuetime . RescueTime ti dà una nota tra -2 e 2 per la tua produttività. Per me è una sfida avere una nota accanto a 2.

Prova a entrare nello "stato di flusso". Spesso può essere difficile, quindi dovresti ridurre il più possibile le distrazioni. Se sei stanco, fai un po 'di esercizio - ti sveglierà.

Se ho davvero bisogno di essere concentrato, lavoro da casa. Nessun rumore (a meno che non stia suonando un po 'di musica). Nessuno che cade dal tuo cubo per salutare.

StayFocused - un plug-in per Chrome LeachBlock - un plug-in per Firefox

Leechblock . E cuffie con musica elettronica / dance (senza parole).

Per lo più ascolto musica. Quando devo essere veramente concentrato, trovo questa stazione di pandora ispirata al rumore bianco particolarmente efficace: gli ovali .

Se si dispone di un computer portatile e di una sala riunioni di riserva, è possibile bloccare se stessi. Le persone non sanno dove trovarti, i tuoi giocattoli da scrivania sono fuori mano e trovarsi in un ambiente diverso rafforza l'idea che tu sia lì per un motivo. Non è una soluzione a lungo termine, ma utile quando è necessario stipare.

Abbraccia la distrazione per 5 minuti. Trovo che se provo a ignorare una distrazione, mi disturberà più a lungo che se lo superassi.

5 minuti non sono molto tempo da perdere, e una volta finito sento che non ho bisogno di pensare a quello che era e posso lavorare di nuovo.

Scollegare il cavo di rete.