Con Iris puoi ottenere la più ampia gamma di attenuazione possibile .
Ecco uno schermo normale con Luminosità al 100%
Se si imposta Iris su una luminosità del 50%, lo schermo sarà simile al seguente
Puoi andare fino al 10% se abiliti i valori estesi, ma questo è davvero uno schermo scuro
Oltre a scendere puoi anche andare fino al 150% di luminosità. Ecco come appare la luminosità al 110%
Questo oltre la massima luminosità è davvero utile quando guardo film per me
Osservando le altre risposte, la maggior parte dei programmi riduce la luminosità posizionando un filtro di sovrapposizione trasparente.
Questo metodo riduce un po 'il contrasto e può causare problemi agli occhi.
Iris e f.lux dovrebbero funzionare bene perché cambiano il punto bianco dello schermo che è meglio.
Un vantaggio di Iris su f.lux è quello di automatizzare la riduzione della luminosità in base al giorno e alla notte, proprio come la maggior parte dei programmi di filtro con luce blu fa con la temperatura del colore e la luce blu.
Anche Iris può farlo, ma questo non è correlato alla domanda.
Una cosa da notare è che non consiglio di cambiare la luminosità tramite i pulsanti del monitor se il monitor è a LED. La maggior parte dei monitor a LED cambia la luminosità tramite un processo chiamato modulazione della larghezza dell'impulso che è davvero dannoso per gli occhi.
Ho qualche spiegazione su PWM qui:
https://iristech.co/pwm-flicker/
Tecnicamente puoi anche abbassare la luminosità indossando occhiali da sole davanti al PC.
Questo bloccherà anche un po 'di luce UV e blu se non vuoi usare software o usare qualche strano Linux su cui nessun software funziona affatto :)