Come riavere Ubuntu nel menu di avvio?

Avevo installato Ubuntu 8.10 sul mio vecchio laptop ma quando ho installato Win XP2, l'ho perso dal menu di avvio. Ora quando accendo il laptop, carica subito Windows.

Come riavviare Ubuntu nel menu di avvio?

L'ho fatto una volta. Non ricordo la fonte delle informazioni, ma ecco i miei appunti:

Metodo grafico - Boot Repair

Boot Repair è uno strumento grafico che può riparare GRUB2 con un solo clic. Questa è la soluzione ideale per l'avvio di problemi per la maggior parte degli utenti. Se hai il supporto da cui hai installato Ubuntu, inseriscilo nel tuo computer e riavvia.

In caso contrario, scarica un CD live di Ubuntu e masterizzalo su un disco o installalo su un'unità flash USB. È inoltre possibile scaricare un CD live di Boot Repair dedicato. Dopo l'avvio nell'ambiente Ubuntu live, apri un terminale dal Dash ed esegui i seguenti comandi per installare Boot Repair:

sudo add-apt-repository ppa:yannubuntu/boot-repair
sudo apt-get update
sudo apt-get install -y boot-repair
boot-repair