Un file WAV è audio senza perdita di dati e non compresso. Anche con un formato di file senza perdita ma compresso come FLAC, potresti non essere in grado di farlo entro i limiti.
Dovresti provare un formato con perdita di dati come MP3. Un file MP3 di alta qualità è spesso indistinguibile da un file lossless, specialmente nel caso del parlato. Se sei su Windows, potresti provare un programma come winLAME . Se sei su macOS, prova XLD . In alternativa, Audacity con LAME può essere eseguito su qualsiasi sistema operativo desktop.
Se il file è ancora troppo grande, potrebbe essere necessario ridurre il bitrate MP3.
Se è assolutamente cruciale che il file debba essere un file .WAV , esiste un modo per ridurre le dimensioni del file, anche se perderai più qualità del processo rispetto a un codec audio con perdita.
Le potenziali opzioni per ridurre le dimensioni del file sono:
- Conversione da stereo a mono
- Riduzione della frequenza di campionamento audio
- Riduzione della profondità di bit dell'audio
Darò alcuni esempi su come fare questi usando Audacity .
L'uso Tracks > Stereo Track to Monoconvertirà una registrazione stereo in una mono.
Nell'angolo in basso a sinistra, è possibile modificare la frequenza di campionamento utilizzando una casella a discesa.

È possibile visualizzare in anteprima le modifiche utilizzando i controlli nella parte superiore sinistra del programma. Per salvare il file, vai a File > Export. Il tipo di file tipico per un .wav è WAV (Microsoft) signed 16-bit PCM.
Se ritieni che sia necessario ridurre la profondità di bit, puoi farlo durante l'esportazione modificando il tipo di file in Other uncompressed files, impostando l'intestazione su WAV (Microsoft)e la codifica su Unsigned 8-bit PCM.