Prevenire il mal di mare?

Vengo da un posto chiuso a terra (in Canada) dove non ci sono oceani intorno e solo laghi. Ogni volta che vado su una barca in un lago in Canada, non ho mai mal di mare e mi sento bene. A volte quando vengo in un posto come il Messico e esco sull'oceano, mi ammalo facilmente mentre altri si sentono bene. Mi chiedevo se ammalarsi di mare potesse essere causato dal non essere abituato ad essere fuori sull'oceano dove le acque più agitate? Questo potrebbe essere un po 'fuori tema, ma l'oceano ha stagioni per quando le acque sono più calme e ci sono posti nell'oceano che sono più calmi di altri (è meglio andare più lontano? Sei meglio stare lontano dagli oceani e invece andare su un golfo / mare dove possibile?)

Ho scritto un articolo sul mal di mare, quindi darò un riassunto.

• Il mal di mare non ha nulla a che fare con la forza di volontà. Se qualcuno ti accusa, digli che Horatio Nelson e Shackleton in "James Caird" erano entrambi mal di mare.

• La causa esatta del mal di mare è ancora sconosciuta. La teoria del "quadro di riferimento" ha il difetto che anche i non vedenti possono avere mal di mare. Sembra che l'H1-Rezeptor dell'istamina nel cervello sia responsabile del mal di mare perché solo la medicina contro la nausea che funziona anche su questo recettore agisce contro il mal di mare.

• Condizione: peggiore è la tua condizione, maggiore è il rischio di avere il mal di mare. La cosa più importante è dormire ed essere caldi. Non utilizzare stimolanti: niente alcool, fumo o caffè.

• Mangiare, bere e odori: respiro fresco, aria fredda. Qualsiasi odore sgradevole sta scatenando il mal di mare molto velocemente. Se non riesci a sfuggire all'odore, usa olio di menta piperita sotto il naso o succhia caramelle al mentolo. Se ti rendi conto che non aiuta più, rimuovi subito le caramelle. Non mangiare pesce, carne o bibite perché producono acido nello stomaco. Non mangiare (ad eccezione del mentolo ecc.) Alimenti con odore o sapore forti. Mangia banane e carote crude perché puoi ingoiarlo indietro (Non puoi farlo? Una volta che lo stomaco è vuoto, il mal di mare NON cadrà, ma sperimenterai convulsioni ESTREMAMENTE NON CONFORTEVOLI).

• Trasporti: più grande è, meglio è. Spostati al centro della massa perché i movimenti sono più piccoli in quest'area (Naviga verso il basso se hai aria fresca, sopra le ali sugli aerei). Mentire è meglio che sedersi è meglio che stare in piedi. I piedi mostrano sempre nella direzione di marcia. Guarda avanti, non lateralmente. Rimuovi qualsiasi cosa in movimento fuori dalla tua vista. NON leggere o guardare la TV!

• Medicina: ho fatto l'esperienza di persone diverse che reagiscono in modo diverso a varie medicine. Provali. Le medicine disponibili sono zenzero (molto amico dello stomaco), alte dosi di vitamina C (secondo Reinhard Jarisch il recettore H1 consuma rapidamente questa vitamina sotto stress), non usare Metoclopramid (Cerucal, Paspertin, MCP, Gastronerton). Non funziona contro il mal di mare. Le sostanze conosciute sono (in ordine medioeffetto): Dimenhydrinat (Dramamine, Reisegold, Superpep, Vomex, Vomacur, Dramamin, Gravol, Vertirosan), Cinnarizin (Stugeron / Stunarone, Jannsen), Meclizin (Bonamine, Dramamine II, Antivert, Postafen, Itinerol), Scopolamine (Scopod . La prometacina (Phenergan, Promethegan, Romergan, Fargan, Farganesse, Prothiazine, Avomine, Atosil, Rhinathiol) è uno dei medicinali più potenti, ma ha un raro e molto brutto effetto collaterale potenzialmente letale, la sindrome neurolettica maligna. In casi estremi (il paziente contempla il suicidio) la clorpromacina (torazina) e la proclorperazina saranno utilizzate sotto controllo medico.

La familiarità può certamente ridurre la probabilità di mal di mare, poiché il tuo corpo può abituarsi.

Il solito problema è il rigonfiamento, che non si ottiene sui laghi. Sull'oceano non hai un quadro di riferimento stazionario, quindi il tuo cervello inizia a credere che la barca sia ferma. Poiché si sta effettivamente muovendo, questo confonde il tuo cervello e causa la malattia.

Aree diverse hanno stagioni diverse e alcuni mari sono peggiori di altri, ma generalmente più grande è la distesa d'acqua, più grandi sono le onde e le onde.

Se stai effettivamente cercando una cura, leggi questa domanda su Go Outdoors.

Il mal di mare può anche differire da mare a mare, da oceano a oceano e da barca a barca. Non sono così sicuro se la familiarità aiuta. Conosco qualcuno che naviga nel mare da anni, ma quando è salito sul mare del Nord si è ammalato. Essere cresciuto in una zona senza sbocco sul mare non è necessariamente rilevante. Inoltre, anche il tipo di barca ha un'influenza. Sono sempre stupito dalla rapidità con cui le persone "curano" il mal di mare. A volte è veloce come girare un angolo o un mantello. È un complesso mix di boattype, correnti, venti, superficialità, ecc.

Il consiglio principale per prevenire il mal di mare è che, una volta che hai, sali sul ponte e guarda l'orizzonte! La cosa peggiore che puoi fare è rimanere nella tua cabina. Questo è di solito quello che vuoi fare quando sei malato di mare, ma può peggiorare le cose.

La sensazione di mal di mare dipende davvero dalle dimensioni della barca.

Ad esempio: durante una crociera a gennaio, abbiamo fatto una sosta sull'isola di Cozumel; poiché parte delle escursioni proposte erano sulla terraferma del Messico, molti hanno dovuto salire a bordo di un piccolo catamarano per la traversata; e il mare non perdonava quel giorno.

Molti ragazzi che stavano bene sulla nave da crociera (una grande NCL) erano ammalati in questa breve traversata di 20 minuti. È interessante notare che la piccola barca aveva 2 ponti. Ho avuto il riflesso di sedermi su quello superiore, a cielo aperto; la maggior parte dei passeggeri qui non ha avuto malattie. Più tardi, ho controllato il mazzo chiuso inferiore; la malattia sorse così rapidamente che i membri dell'equipaggio stavano regalando sacchi da bar.

Le navi più grandi sono più stabili e anche essere all'aria aperta aiuta.

Il mal di mare accade a tutti e talvolta in situazioni molto inaspettate. Ho visto marinai coraggiosi ed esperti ammalarsi di mare, quindi non si tratta solo di esperienza, anche se aiuta.

Posso darti alcuni consigli:

1. prova a prendere aria fresca / se sei dentro la barca esci fuori.
2. guarda la linea dell'orizzonte. Guardare un punto più stabile e distante aiuta
3. cerca di distrarti. Non concentrarti sul mal di mare. Fai qualcosa (mi aiuta). Specialmente se comporta un certo grado di attenzione / responsabilità.
4. Se stai facendo un compito e inizia a sentire il mal di mare smetti di farlo, se possibile (non lasciarlo crescere). Prova i punti 1 e 2
5. Se hai il controllo della direzione della barca / nave ed è sicuro, metti la barca (prua e poppa) nella stessa direzione delle onde. (Se possibile, navigare nella stessa direzione delle onde. Ciò renderà più morbida la salita e la discesa dell'onda.)

Cerca di evitare di avere lo stomaco vuoto. È più doloroso se arrivi a questo stato. Mangia cibi dal sapore morbido. Evita sapori e odori forti.

Ci sono anche pillole che aiutano a evitare il mal di mare. Funzionano ma non è sicuro al 100%. (dovrebbe essere facile trovarli in qualsiasi farmacia).

L'ho sentito spiegare nello show televisivo MythBusters che è che sei fermo in relazione a ciò che vedi con i tuoi occhi, e forse il tuo orecchio interiore che ti dice che ti stai muovendo. L'unica cosa che sembrava aiutare nei loro test era mangiare lo zenzero.