Come vestirsi adeguatamente per il giro turistico in montagna della Jungfrau?

Ho programmato di visitare la montagna di Jungfrau in Svizzera.

Dato che ho controllato con molti siti web di previsioni del tempo alla data del mio viaggio, mi hanno detto che il tempo probabilmente è nuvoloso, parzialmente soleggiato e la temperatura è di circa -5 ° C.

Vengo dal paese caldo (sempre caldo), Thailandia. Quindi, non sono sicuro di come vestirmi adeguatamente per il clima come questo.

Quindi, vorrei chiedere il suggerimento per il modo di vestire. Inoltre, devo portare qualche medicinale per prevenire o curare in alcuni casi?

Non hai specificato esattamente dove vuoi andare, ma dato che hai menzionato la regione di Jungfrau, presumo che tu stia parlando di Jungfraujoch .

Come già accennato Kathryn Hill, può fare molto freddo lassù. Ma questo non è solo il caso in inverno. Dal momento che si trova a circa 3500 metri sul livello del mare, fa freddo tutto l'anno. Anche ora in autunno, può arrivare fino a -20 ° C. E anche nella più alta stagione estiva, la temperatura potrebbe aggirarsi intorno a 0 ° C. Quindi dovresti davvero essere preparato per il freddo durante tutto l'anno.

Ti consiglio di concentrarti in particolare sull'indossare scarpe calde impermeabili in modo da non avere calzini bagnati. Niente è più cattivo delle calze bagnate quando fuori fa freddo. Inoltre, porta un berretto caldo con te e sono sicuro che non ti pentirai se porti anche i guanti con te. Personalmente indosserei anche una giacca calda, specialmente quella che ferma il vento. Se fa freddo e ventoso, soffrirai facilmente di freddo . I pantaloni non sono così importanti se non hai intenzione di mentire o sederti sulla neve. In questo caso è sufficiente un normale jeans (se preferisci indossare biancheria intima lunga come menzionato Kathryn Hill). Altrimenti, consiglierei un pantalone impermeabile.

Inoltre, non dovresti dimenticare di indossare occhiali da sole. Se il tempo è bello, il sole è molto luminoso e poiché su Jungfraujoch, c'è neve tutto l'anno, la luce del sole verrà riflessa pesantemente. Per lo stesso motivo, assicurati di portare con te anche la crema solare.

Se hai intenzione di camminare sulla neve, potresti anche prendere in prestito ghette per evitare che la neve entri nelle tue scarpe.

Per quanto riguarda la tua domanda medica: sulla home page di Jungfraujoch sono disponibili suggerimenti medici . Il pericolo maggiore è il mal di montagna. Il mal di montagna è causato dalla diminuzione della pressione dell'aria e dal livello di ossigeno ad altitudini più elevate. Tuttavia, normalmente, i primi sintomi del mal di montagna non saranno visibili prima di 6-12 ore, quindi, normalmente, questo non dovrebbe essere un problema nel tuo caso. Tuttavia, consiglierei di leggere i suggerimenti medici per essere al sicuro.

Avrai sicuramente bisogno di un paio di robuste scarpe da trekking resistenti all'acqua. Se possibile, interrompili prima del viaggio. E alcuni calzini spessi e caldi.

Provenendo da un paese caldo e andando in un clima con temperature di -5 ° C, potresti voler indossare delle mutande lunghe da indossare sotto i vestiti quando sei fuori.

Non hai specificato quali date sarai lì o quanto hai intenzione di essere all'aperto. Suppongo che sarai lì in inverno a causa della tua menzione della bassa temperatura, quindi potresti voler leggere sull'attrezzatura per le escursioni invernali. Ecco alcuni link che puoi esaminare:

1. http://dealnews.com/features/What-to-Wear-for-a-Winter-Hike-from-Head-to-Toe/516406.html
2. http://www.rei.com/learn/expert-advice/winter-camping.html

Per quanto riguarda la medicina, la Svizzera non è davvero un paese in cui devi preoccuparti di ammalarti in generale. Se hai una sorta di disturbo minore mentre sei lì (mal di testa, naso che cola, mal di stomaco) puoi facilmente acquistare medicine presso la farmacia più vicina ("apotheke" in tedesco, cerca la croce verde +)

Potresti avvertire un po 'di mal di montagna mentre ti adegui, a seconda di quanto sali in alto, ma mantieniti idratato e non spingerti troppo in fretta, e ti abituerai all'altitudine.

Alcuni ottimi consigli qui. Le uniche cose che penso valga la pena aggiungere sono:

1. Non si tratta solo di quanto siano caldi i vestiti, si consiglia vivamente di vestirsi a strati. Ti offre una gamma completa di flessibilità per tutte le condizioni atmosferiche. E ogni strato affronta un problema diverso (sudore, isolamento, protezione dal vento / pioggia).

2. Rimani idratato. È abbastanza facile ricordare di assumere molti liquidi nei climi caldi. Ma è abbastanza facile da dimenticare nei climi freddi. Quindi vale la pena provare a uccidere due uccelli con una fava e prendere un thermos con qualcosa di caldo in quanto sarà sia idratante che riscaldante.

3. Continua ad assumere calorie. Bruci molta energia al freddo, soprattutto quando sei attivo. Gli spuntini sono un must e non sentirti in colpa per prendere qualcosa di veramente grasso o zuccherino!

Riferimenti utili:

https://www.rei.com/learn/expert-advice/layering-basics.html https://www.summitmedicalgroup.com/news/living-well/stay-hydrated-cold-weather/ https: // effortlessoutdoors .com / inverno-camping-how-to /