Oltre a ciò che è stato scritto da @toy e @ user34936, che posso supportare al 100%, vorrei darvi i seguenti consigli:
Quando viaggi in aree remote in Asia (conterrei il Laos in quello), e specialmente se non lo fai frequentemente (più volte all'anno), stai rischiando di ottenere la diarrea come minimo e i parassiti intestinali come uno scenario peggiore in cui a lungo termine si corre il rischio di gravi danni agli organi. Mentre il rischio è, come detto, il più alto in India, ci sono 2 livelli di cautela che accompagnano la quantità di inconvenienti che devi affrontare per eseguirli:
Il livello più semplice, che dovrebbe prevalere nella maggior parte dei paesi in via di sviluppo dell'Asia, può essere ignorato in Giappone, soprattutto ad Hong Kong e Singapore, ad esempio:
- Non bere acqua di rubinetto
- Non sciacquarti la bocca con acqua di rubinetto dopo esserti lavato i denti (sembra stupido, ma ne ingerisci sempre un po ', e se segui il passaggio 1, questa è una conseguenza diretta. Ecco perché molti hotel in Asia hanno piccole bottiglie d'acqua ora in piedi accanto al lavandino anziché nella stanza)
- Non mangiare cibi freddi di strada, specialmente frutta, gelati ecc.
Il livello successivo dovrebbe essere osservato in qualsiasi remota area rurale dei paesi in via di sviluppo al di fuori delle catene alberghiere internazionali e in quasi tutta l'India:
- Non mangiare cibi crudi, come insalate
- Non mangiare frutta non pelata e non mangiare mai angurie. A volte vengono iniettati acqua per renderli più pesanti.
- Non mangiare nulla che deve avere una catena di raffreddamento costante senza scongelamento come gelati, pesce importato ecc.
- Fondamentalmente non mangiare nulla che non sia servito da ristoranti o hotel affermati che potresti trovare in una guida turistica.
- stai molto attento con i cubetti di ghiaccio. Piuttosto bevi ciò che è stato raffreddato in un contenitore chiuso come lattine e bottiglie rispetto ai cubetti di ghiaccio.
Il problema qui è che devi decidere quanto vuoi ridurre la tua flessibilità nel paese per evitare una leggera diarrea e quanta esperienza hai quando viaggi attraverso il mondo in luoghi remoti. Il tuo corpo svilupperà resistenza contro molti tipi di batteri se ingerito in piccole quantità. Tuttavia conosco una persona che ha vissuto in Cina e in altri luoghi come Hong Kong per tutta la vita e che ha ottenuto un parassita in India che ha causato un'insufficienza renale quasi al 100% e ha ripetuto operazioni negli anni seguenti. Inoltre: mentre chiedere l'acqua in bottiglia potrebbe diventare rapidamente costoso poiché gli hotel cercano di venderti Perrier ecc., Chiedere in particolare l'acqua in bottiglia locale è spesso un'alternativa sicura ma molto economica.
Considera anche che la diarrea in quanto tale potrebbe non disturbarti troppo, ma la disidratazione e altre conseguenze di tale problema potrebbero causare ulteriori problemi che potrebbero interrompere seriamente il viaggio per te.