Un lungo volo su un jet fornisce un vantaggio per l'acclimatazione dell'altitudine?

Un lungo volo, come attraverso il Pacifico, fornirebbe un vantaggio per l'acclimatazione dell'altitudine?

Sono abbastanza sicuro che l'effetto possa essere trascurato per i passeggeri.

La prima reazione del corpo umano alla pressione dell'aria più bassa è una respirazione più profonda, più veloce e una frequenza cardiaca più alta. Dall'altro lato, i passeggeri sono solo seduti in giro, senza fare nulla. Questo porta ad abbassare la frequenza cardiaca e rallentare la respirazione. Mettendo insieme entrambi, i passeggeri respirano un po 'più velocemente del normale quando sono seduti, ma non pesanti, e il corpo non incontra realmente una mancanza di ossigeno. Non c'è semplicemente alcun innesco per qualsiasi acclimatazione.

Anche se, il corpo reagisce principalmente producendo più globuli rossi. Ciò richiede molti giorni o settimane e anche un volo di 18 ore non sarebbe sufficiente.

Infine, la pressione tipica della cabina corrisponde ad altitudini nella regione di 2000m e inferiori, che non è così elevata.

Quindi non ci dovrebbero essere effetti sui passeggeri e potrebbe esserci un piccolo effetto sugli assistenti di volo.

Non proprio, l'effetto è trascurabile. Ci sono due ragioni principali:

• L'altitudine non è abbastanza alta. Tipicamente la cabina è pressurizzata ad un'altitudine compresa tra 1500 e 2000 metri ( sorgente e corrispondenza con ciò che ho misurato con un altimetro durante i voli). In tale intervallo la necessità di acclimatazione non è molto grande, a meno che non si desideri esibirsi in modo competitivo negli sport a quell'altitudine.
• Il tempo è troppo breve. Anche i voli attraverso il Pacifico saranno circa 12h. Un tempo così breve è piuttosto irrilevante, specialmente se atterrate e trascorrete del tempo a un'altitudine inferiore dopo il volo.

Secondo me, qualsiasi effetto positivo di acclimatazione sarà compensato dagli effetti negativi di passare tutto quel tempo in una posizione scomoda con mancanza di movimento.

Contribuisce, sì. La differenza sarà evidente, no.

Una corretta acclimatazione richiede di trascorrere diversi giorni a ciascuna delle diverse altitudini intermedie prima di raggiungere l'altitudine target. Questo è il motivo per cui le spedizioni di arrampicata entrano e poi organizzano diversi campi di arrampicata salendo la montagna. Si abituano a ciascun livello superiore per diversi giorni prima di passare al livello successivo.

Se stai salendo su un aereo da Sydney a Kathmandu, quelle ore contano per abituarti all'altitudine di Kathmandu, ma non contribuisci realmente all'acclimatazione del Namche Bazaar. Ovviamente ciò presuppone che voli a Kathmandu, se ti fermi a Bangkok per alcuni giorni prima di andare a KTM, il leggero guadagno viene perso.

In conclusione, non esiste una vera scorciatoia per l'acclimatazione, ci vuole tempo, da pochi giorni a un mese o più. Ogni persona reagisce in modo diverso all'altitudine, quindi non esiste un proiettile magico che funzioni per tutti. La migliore scommessa è di inserire il tempo necessario nei tuoi piani o di portare medicine per alleviare i problemi di altitudine (o entrambi).